|
380 rezultate pentru "s1d0x" sortate dupa data. Re: Nu cresc in masa din 22 mar 2014 09:47 de s1d0x
5 exercitii ? Cam mult !
Re: Durere de spate din 20 mar 2014 20:59 de s1d0x
Schimba exercitiul..
Re: Creatina amestecata cu preworkout.. din 18 mar 2014 23:19 de s1d0x
Ce parere aveti de Creatine FX de la ProNutrition ?
Re: Jurnal Paul din 4 mar 2014 14:32 de s1d0x
Unde as putea gasi maieu Gold's Gym sau ceva asemanator ?
Inafara de site-urile straine...
Re: Alimentatie si antrenament din 3 mar 2014 23:01 de s1d0x
7 kg din care 6,5 kg de grasime ?
Re: Suplimente SCITEC din 23 feb 2014 23:21 de s1d0x
Ce parere aveti de gainerul de la ei: TANK ?
Re: Jurnal Sympthom din 21 feb 2014 17:51 de s1d0x
Ce rost are definire la 65 kg ?
Re: Jurnal DavidR. din 17 feb 2014 23:53 de s1d0x
Genoflexiunile si presa sunt de neinlocuit...
Re: Jurnal AdrianSmile din 12 feb 2014 20:48 de s1d0x
Tu cred ca nu ai inteles ce vreau sa spun... eu ti-am cerut sa argumentezi de ce nu crezi ca e bun programul, nu m-am referit la ce punem pe primul plan programul sau obiectivul... infine... Cu ce aberatii ii umplem jurnalul ? Obiectivul lui e ...
Re: Jurnal AdrianSmile din 12 feb 2014 18:52 de s1d0x
Eu nu am zis de kg si de obiective... te-am intrebat de ce crezi ca nu este programul respectiv bun ?
Re: Jurnal AdrianSmile din 12 feb 2014 14:32 de s1d0x
Ce are programul lui de antrenament ?
Re: Jurnal Sympthom din 9 feb 2014 19:29 de s1d0x
Acea epuizare trebuie sa o atingi in cat mai putine serii si exercitii... Problema e ca sa nu intri in supraantrenament
Re: Jurnal Sympthom din 9 feb 2014 18:13 de s1d0x
In programul pe care-l ai mi se pare mult prea mult volum... nu stiu daca tie iti intra bine asa, nu comentez, dar ai grija ! In rest, felicitari pentru rezultatele obtinute :ok:
Re: Jurnal Vlad DaN din 9 feb 2014 18:10 de s1d0x
Cat un urs :ok:
Re: ANTRENAMENT TRICEPS! din 3 feb 2014 22:53 de s1d0x
Pentru mine cea mai buna combinatie de pana acum este:
Impins priza ingusta 3 serii 6-8rep
Extensii bara EZ 3 serii 8-10rep
Extensii la helcometru bara 3 serii 8-10rep
Acum va trebui sa schimb al doilea exercitiu... din cauza unei accidentari ...
Re: Jurnal Cripto din 3 feb 2014 21:42 de s1d0x
Intra bine antrenamentul: pull-push-legs ?
Re: Durere cot din 2 feb 2014 14:06 de s1d0x
Cand execut extensii cu gantera deasupra capului, nu am nimic, doar cand fac acest exercitiu cu bara EZ, cu bara dreapta sau gantere nu am incercat..
Re: Durere cot din 31 ian 2014 23:35 de s1d0x
Nu...
Durere cot din 31 ian 2014 22:17 de s1d0x
Atunci cand execut extensii cu bara EZ pentru triceps simt o durere foarte mare in zona cotului, mai ales cand duc bara spre frunte, iar daca le execut ducand bara mai spre par, durerea este mai mica... Nu as dori sa schimb acest exercitiu pentru ca ...
Re: ANTRENAMENT BICEPS din 26 ian 2014 17:12 de s1d0x
Saptamana 1: Greutati mari
Flexii bara dreapta 3serii
Flexii gantere din sezut 3serii
Saptamana 2: Greutati medii
Flexii bara 3serii
Flexii gantere la banca de 45 de grade 3serii
Flexii la banca scott 3serii
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
  | |||||||||
| ||||||||||
