380 rezultate pentru "s1d0x" sortate dupa data. Re: ::::PROGRAME DE ANTRENAMENT:::: din 2 oct 2013 19:28 de s1d0x
Si eu foloseam antrenament pe 5 zile, dar nu prea aveam rezultate. Cand am adoptat unul pe 3 zile/saptamana am inceput sa cresc calumea. Acum incerc unul de 4 sa vad cum merge...
Re: ::::PROGRAME DE ANTRENAMENT:::: din 2 oct 2013 14:06 de s1d0x
Daca doreste pe 5 zile :
Luni:Piept
Marti:Spate
Miercuri:Umeri+Trapez
Joi:Picioare
Vineri:Brate
Re: ::::PROGRAME DE ANTRENAMENT:::: din 1 oct 2013 15:02 de s1d0x
Foarte prost gandit... Structurat aiurea, picioare nu servim, piept de doua ori...
Re: program din 30 sep 2013 21:41 de s1d0x
Daca ai buget poti lua Advanced Mass 4kg - 180 lei...
Re: stern din 30 sep 2013 21:15 de s1d0x
Teoretic nu merge dupa spate si umeri sa faci brate a doua zi... poti schimba marti cu joi
Re: Suplimente REDIS din 28 sep 2013 20:12 de s1d0x
Probabil diferenta de 6 lei o face magneziul, zincul si acea putina creatina.
Am vazut ca este mult mai bun whey mass, insa o cutie de 2kg nu prea mi-ar ajunge...
Re: Jurnal Paul din 23 sep 2013 22:57 de s1d0x
Ce parere aveti de fosfocreatin-R ?:mellow:
Re: Mamdouh Elsbbiay din 23 sep 2013 19:29 de s1d0x
http://www.youtube.com/watch?v=1KBG2qx3z1E
Are sanse ?
Re: Protein-R din 22 sep 2013 16:03 de s1d0x
Poti avea si tu experiente negative daca nu ai dinti prea buni... in rest sunt foarte ok batoanele astea :rolleyes:
Re: GAINER + CARNITINA din 21 sep 2013 22:51 de s1d0x
Obiectivul care e ?
Sunt doua produse pentru obiective diferite...
Re: Suplimente REDIS din 21 sep 2013 20:21 de s1d0x
Nutrifort-R vs Mass Forte Creatin-R ?
Re: Top 5 Mr. Olimpya 2013 din 20 sep 2013 21:57 de s1d0x
http://streaming.bodybuilding.com/2013-olympia-webcast/
Parerea mea :
1.Jay Cutler
2.Phil Heath
3.Kai Grenne
4.Big Rammy
5.Dennis Wolf
Re: De cate ori va antrenati pe saptam din 19 sep 2013 22:52 de s1d0x
Eu faceam :
Luni: Piept + Brate (superserii)
Miercuri: Picioare + Abdomen
Vineri:Spate + Umeri + Trapez
Re: De cate ori va antrenati pe saptam din 19 sep 2013 22:46 de s1d0x
Mi se pare mult la brate 2ex biceps si 2ex triceps ar ajunge, parerea mea. La spate in loc de tractiuni la helcometru mai bine indreptari... doar sa schimbe ordinea ca indreptarile sa fie ultimul exercitiu.La piept, 3ex dupa mine sunt suficiente ...
Re: Jurnal Birausergiu din 18 sep 2013 18:11 de s1d0x
Vedem... poate o sa vin :D
Re: Jurnal Birausergiu din 18 sep 2013 17:50 de s1d0x
Programul mi se pare bun :rolleyes: acesta l-am facut si eu o perioada doar ca eu faceam picioare miercuri si spate, umeri, trapez vineri
Re: Jurnal Birausergiu din 15 sep 2013 21:19 de s1d0x
Eu mi-l fac de acasa... si il beau dupa ce termin.
Re: Jurnal Paul din 14 sep 2013 21:11 de s1d0x
Multivitamine cred ca imi cumpar Energiva compozitia sa este urmatoarea :
"Ginseng Panax 200 mg (extract cu 3% ginsenozide), Guarana 200 mg, (Paullinia cupana extract cu 16% cafeina ), Ginkgo biloba 80 mg (extract cu 24% ginkgoflavone si 6 % ...
Re: Jurnal Paul din 14 sep 2013 20:02 de s1d0x
Gfx depaseste 150 de lei :unsure:
Re: Jurnal Paul din 13 sep 2013 23:29 de s1d0x
Ce multivitamine imi recomandati ? Pana in 50 de lei.
Si un gainer ? Pana in 150 lei.
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|