380 rezultate pentru "s1d0x" sortate dupa data. Re: Suplimente REDIS din 11 sep 2013 22:55 de s1d0x
2kg iti ajunge 11 zile deci nu e asa de ieftin...pe cat pare... depinde de bugetul fiecaruia
In schimb ma gandesc sa-l incerc
Re: Jurnal Birausergiu din 9 sep 2013 12:35 de s1d0x
Sau pe langa Protwhey isi ia Energocarb
Re: Suplimente PRONUTRITION! din 8 sep 2013 23:55 de s1d0x
Ce parere aveti de Creatine Fx de la ei ?
Dar de XPLODE plicuri ?
Re: ESTE BINE din 7 sep 2013 23:29 de s1d0x
Deci ramatul cu gantera ti-a "vindecat" problema la lombari ? :rolleyes:
Re: ANTRENAMENT BICEPS din 7 sep 2013 22:20 de s1d0x
Flexiile cu gantere din stand vs Flexiile pe plan inclinat ?
Care vi se pare mai eficient ?
Re: Mamdouh Elsbbiay din 7 sep 2013 19:48 de s1d0x
Acum degeaba ii mai vezi
Re: Jurnal Birausergiu din 7 sep 2013 19:45 de s1d0x
Ai folosit pana acum chestiile alea de la Redis sau vorbesti asa din auzite ?
Re: Mamdouh Elsbbiay din 7 sep 2013 15:28 de s1d0x
Mai mare a fost Ronnie decat Big Ramy.
Re: Jurnal Paul din 5 sep 2013 22:49 de s1d0x
Acum dupa accidentarea la zona lombara... nu vreau sa fortez si ma voi feri de exercitiile ca: genoflexiuni, indreptari, presa... insa la biceps nu stiu sa introduc flexiile cu bara sau nu ?
Sau ar fi ok un antrenament de genu:
Flexii ...
Re: ANTRENAMENT BICEPS din 5 sep 2013 12:07 de s1d0x
Mai vad... deabea acum a trecut o lunga durere de spate si nu vreau sa intru inca la flexiile cu bara din picioare.
Re: ANTRENAMENT BICEPS din 4 sep 2013 23:55 de s1d0x
Ma gandesc sa incerc combinatia asta:
Flexii gantere din sezut 3s
Flexii la banca Scott 3s
Ciocane 3s
Re: ANTRENAMENT BICEPS din 4 sep 2013 23:10 de s1d0x
Ce parere aveti de flexii hammer (ciocane) ?
Re: Tipuri de antrenamente... din 4 sep 2013 21:48 de s1d0x
De ce doamne faci biceps singur ? :blink: Cat tine antrenamentul 10 minute ?
Re: Jurnal Paul din 4 sep 2013 15:04 de s1d0x
Atunci o sa incerc mai multe tehnici... sa vad cum merge.. cu un program pe 4 zile piept-umeri, spate-trapez, picioare, brate cateva luni...
Re: Jurnal Paul din 4 sep 2013 12:00 de s1d0x
Sunt putin deficitar la brate...
Re: Jurnal Paul din 4 sep 2013 11:36 de s1d0x
Ce credeti ar fi productiv un antrenament de genu ?
Luni: Piept + Triceps
Marti: Spate + Biceps
Miercuri: Pauza
Joi: Picioare + Abdomen
Vineri: Umeri + Biceps + Triceps(superserii)
Re: jurnal cristib din 3 sep 2013 21:56 de s1d0x
Felicitari pentru locul 1 :flowers:
Re: Jurnal Cristi din 3 sep 2013 21:11 de s1d0x
Antebratul intra la majoritatea exercitiilor... Eu am stagnat la 28 cm, iar dupa ce nu l-am mai antrenat direct am ajuns la 29-30
Re: John Cena/ Dwayne Johnson din 3 sep 2013 21:04 de s1d0x
Antrenamentul lui The Rock inainte de filmul Pain & Gain :
Luni:Umeri
Marti:Spate
Miercuri: Pauza
Joi:Picioare
Vineri:Brate
Sambata:Piept
Re: durere din 3 sep 2013 00:42 de s1d0x
Dupa o astfel de obstructie trebuie eliminate indreptarile ?
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|