333 rezultate pentru "Tarzanel" sortate dupa data. Re: Re: Re: Durere Umeri - Antrenament dezechilibr din 20 iun 2010 09:50 de Tarzanel
dupa ce afli care este cauza durerilor, faci pauza atat cat este necesar sa nu mai simti nicio jena in locul ala. apoi revi cu greutati mici si faci miscari controlate si pe partea pozitiva si pe cea negativa. faci incalzire bn inainte de ...
Re: Durere Umeri - Antrenament dezechilibrat? din 20 iun 2010 09:02 de Tarzanel
se poate si de la asta. cel mai bine poti sa vezi daca este un dezechilibru, uitandu-te in oglinda din lateral si daca observi umerii adusi un pic inainte, e clar ca fasciculul ante e mai puternic decat cel posterior si trage umerii in fata. dar ...
Re: Re: Orele de antrenament din 13 iun 2010 19:28 de Tarzanel
Dimineata, intr-adevar nivelul de testo este ridicat....legat de energie...n-as zice; indiferent ca iei micul dejun. eu personal m-am antrenat si dimineata (~8.00) si spre pranz (17-18:00) si nu pot spune cand trageam mai cu spor...as inclina un ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: incepator culturist cu ste din 13 iun 2010 19:24 de Tarzanel
pt un ochi avizat, indiferent cata masa musculara veti pune la nivelul pectoralilor, tot se va vedea. In fct de gravitatea situatiei si de cata masa puteti, se va vedea mai mult sau mai putin. La amandoi, varsta este deja prea inaintata ca sa se ...
Re: Antrenamente pentru muschiul de la brat din 12 iun 2010 09:16 de Tarzanel
Tare rasp lui Macho :lol:
Pai din ce am vazut eu pe la tenismeni, la tv in special intimpul meciurilor cand mana indemanatica este f pompata diferenta mi se pare mai mult decat vizibila si asta la tv...cred ca in realitate este si mai vizibil. CU ...
Re: Re: Re: Re: Re: ANTRENAMENT PICIOARE din 11 iun 2010 17:28 de Tarzanel
plimbatul in aer liber este mai indicat decat pedalatul sau alergatul pe banda in sala...dar pe vremea asta ca te arde soarele de la 9 dim...eu as opta sa ma retrag intr-o sala cu o temp acceptabila si sa fac cardio acolo. in acelasi timp pt ...
Re: Re: Re: ANTRENAMENT PICIOARE din 9 iun 2010 22:43 de Tarzanel
ca sa iti subtiezi picioarele nu ai ca varianta decat sa slabesti, sa reduci din stratul adipos...sau daca doresti catabolism muscular...antreneaza te mai dur si mananca mai putin si o sa vezi ce iese (bineinteles, nu iti doresc lucrul asta ; ...
Re: Re: Re: Re: cat aveti in brat? din 25 mai 2010 16:21 de Tarzanel
Nu, esti stricat :)) cum poti sa intrebi asa ceva? Corpul se dezv in limitele sale in fct de particularitatile genetice, de modul in care te antrenezi, de timpul in care te odihnesti, de ceea ce mananci. Ce anume vrei sa auzi? Ca la 16 ani ai 35 in ...
Re: Albus sau galbenus? din 24 mai 2010 18:39 de Tarzanel
cele mai multe subs nutritive sunt in galbenus. prob la galbenus este colesterolul. la albus gasesti a 2-a prot ca valoare nutritiva...dar cam atat din cate stiu eu.
Re: un sfat in legatura cu varsta ! din 14 mai 2010 23:53 de Tarzanel
Pai daca nu vrei si nici nu iti place....atunci ce mai vrei? Ia si citeste pe forum!
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Daca ma apuc de cu din 12 mai 2010 14:31 de Tarzanel
NU te ajuta basketul la cresterea in inaltime(!)(!)(!)
Re: Re: Re: Re: Re: Daca ma apuc de culturism mai din 11 mai 2010 17:39 de Tarzanel
alexgrigore1, imi zici mie sa trag o concluzie? Cred ca glumesti :ok:
Re: Re: Re: Daca ma apuc de culturism mai cresc in din 11 mai 2010 15:52 de Tarzanel
Iti decomprimi vertebrele nimic mai mult. si de la bascchet ai si mai multe sanse sa nu te mai inalti :-`efectul este invers decat cred multi. la faza de amortizare socul este mai mare si mai mult resimtit de corp decat faza opusa, adica zborul. eu ...
Re: fitness varsta a treia din 2 mai 2010 14:29 de Tarzanel
F bine ca face ;)altii de la 50 de ani de abia isi tarasc propria greutate, ca sa nu mai zic de generatiile care vin acum ca si la 20 de ani sunt morti. Daca mosu' e obisnuit din tinerete cu miscarea...sa-i dea bataie, asta o sa traiasca mult :lol:
Re: supraantrenament biceps din 18 apr 2010 14:53 de Tarzanel
Fastum gel...ben gay e mai mult un incalzitor...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: CREDETI CA MERITA???? din 17 apr 2010 20:44 de Tarzanel
Piper, daca la tine natural inseamna fara suplimente este clar. Oricum ma retrag din discutia cu tine si din discutia de pe acest topic. El a facut o comparatie dpdv financiar intre stero si suplimente. NU rezulta ca nu a consumat suplimente pana ...
Re: Re: Re: CREDETI CA MERITA???? din 17 apr 2010 10:13 de Tarzanel
Piper, tu ai citit ce am scris eu si in general ce s-a scris la topicul asta? Unde ai citit tu ca l-as fi intrebat de care stero a luat? :blink:I-am atras atentia ca el da vina pe stagnare strict pe antr (din moment ce zice sa nu-l mai intrebam cum ...
Re: Re: Re: Trebuie sa slabesc? din 16 apr 2010 20:02 de Tarzanel
Daca ai zis ca ai burta...probabil ca iti pare inestetic...nu? tu ce concluzie tragi de aici? cum poate sa iti zica cineva de pe un forum doar uitandu-se la niste cifre ce sa faci? la 179 cm si 73kg, lucrat, poti arata f bine, dar la fel la aceste ...
Re: CREDETI CA MERITA???? din 16 apr 2010 19:57 de Tarzanel
La 1.76 si 78 de kg si te-ai plafonat deja? Dar cate kg aveai cand te-ai apucat? 50 de kg? Asta cu varsta mi se pare o scuza ieftina. :-`Din mesajul postat de tine am dedus cel putin 2 lucruri "interesante"...la tine avantaje si dezavantaje se ...
Re: Trebuie sa slabesc? din 16 apr 2010 18:44 de Tarzanel
Tu intelegi ce ai intrebat? Cred ca nici tu nu stii ce vrei cu adevarat.
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|