117 rezultate pentru "kosmin" sortate dupa data. Re: pt Gilu din 17 feb 2006 14:17 de kosmin
eu: fara incalzire. 2 3 exercitii... le schimbi de la antr la antr exercitiile..., asta depinde de tine
Re: Re: the black book of training secrets din 13 feb 2006 14:14 de kosmin
sincer , am cautat pe dc si nimic , incearca pe torrent.
Re: Re: Ce efecte are tigara din 12 feb 2006 18:13 de kosmin
gilu, conservele chiar sunt atat de daunatoare?
eu pap conserve de peste
tigara-afecteaza doar rezistenta.. si mai e o faza care am obs , daca fumezi mult nu mai poti manca atat de mult.
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 11 feb 2006 03:06 de kosmin
se face in special la sfarsitul antr.
Re: Re: Re: Re: Sunt cam slab ce ar trebui sa fac din 11 feb 2006 03:01 de kosmin
valeu:)
orez, paste , in fiecare zi, preferabil si seara inainte sa te culci
Re: Re: Re: Re: Re: Ingrasarea.......si........ din 10 feb 2006 21:16 de kosmin
eu cred ca tu esti tot ala de care am ras toti:))
Re: Re: stretchmarks din 9 feb 2006 01:01 de kosmin
sa te speli de dinti des si sa nu manaci corcodele necoapte:P[/quote]
:)))))))))) sunteti belea azi ba
vezi ca mai era un thread despre tema asta.
Re: Re: Program pt bicepsi!! din 6 feb 2006 21:05 de kosmin
dar cu ...concentrare ...banca scott..a avut cineva rezultate bune ?
zicea cineva pe forum ca facea 2 zile pt biceps 1.ex de baza 2 concentrate
Re: Re: Program pt bicepsi!! din 6 feb 2006 19:29 de kosmin
...Si eu votez pt eficacitatea flexiilor hammer...Programul care merge cel mai bine la mine pt biceps este:3 serii flexii alternative cu gantere din stand+3 serii flexii hammer+3 serii flexii concentrate cu o gantera...la flexii cu bara am renuntat ...
Re: Re: Program pt bicepsi!! din 6 feb 2006 19:27 de kosmin
superseturi
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Antrenament din 6 feb 2006 02:07 de kosmin
picioare nu fac
Re: Re: Re: Re: o mica nelamurire din 5 feb 2006 20:45 de kosmin
scuze:)
primobolan , winstrol.. nu stopeaza cresterea..ba chiar s`ar putea sa te ajute sa mai cresti putin :P akuma depinde unde in inaltime.. poate o mana mai mare)
Re: Re: Re: o mica nelamurire din 5 feb 2006 20:44 de kosmin
...Mai baiatule,ce nevoie ai tu de steroizi acum,la 21,sau la 60 de ani???...Crezi ca nu te poti dezvolta si natural?[/quote]
probabil ca nu are rabdare.
dar sa stii un lucru CATABLU:sa iei steroizi inainte de 21 de ani ii cea mai buna cale de ...
Re: Re: o mica nelamurire din 5 feb 2006 20:42 de kosmin
...Mai baiatule,ce nevoie ai tu de steroizi acum,la 21,sau la 60 de ani???...Crezi ca nu te poti dezvolta si natural?[/quote]
vrea sa participe la concursuri sa se mandreasca prietenilor :)))))
Re: Re: Re: ce faceti la stagnare? din 31 ian 2006 21:04 de kosmin
da aja e . dar ..daca tot nici un rezultat ?
mai spuneti si voi din experienta voastra personala... cum antrenati ...daca aveti rezultate bune la brate...
mai ales aia care au in jur la 45....daca e cineva de pe forumu asta. .. in afara de fedor ...
Re: Re: ce faceti la stagnare? din 31 ian 2006 20:34 de kosmin
morpheus.. baga idu meu in lista kosmin88 , si mai vb ..., daca vrei .
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: ce faceti la stagn din 31 ian 2006 20:02 de kosmin
pescuitul nu`mi place neam :))
dar cum sa fie chiar 5 cm ce zici tu ?> nu cred .. daca vrei pun o poza. ..pe undeva sa vezi forma bratului . hai ca dau un link
Re: Re: Re: Re: ce faceti la stagnare? din 31 ian 2006 19:46 de kosmin
exercitiile le schimb de fiecare data si la antr, biceps triceps , o serie una o serie alta , am simtit mana chiar lucrata bine...dar crestere din parti :)
Re: Re: Re: Re: Re: ce faceti la stagnare? din 31 ian 2006 19:44 de kosmin
eh :) faza e urm . am facut 3 luni de sala in care am luat 6 cm in brat apoi o luna pauza si am scazut un cm akum am de abia o luna in care a crescut 2 cm ...de pe 12 ianuarie...in care am luat pro mass . akuma s`a stagnat la 37 ... :)
Re: Re: Re: Re: ce faceti la stagnare? din 31 ian 2006 19:27 de kosmin
parerea mea: daca bagi o alimentatie klumea , nu incerca direct stero , baga un ZMA sau natural stero
si zi si programu poate supra`antr grupele.
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|