117 rezultate pentru "kosmin" sortate dupa data. Re: Re: Re: ce va spun prietenii ca sunteti asa de din 3 mai 2006 14:20 de kosmin
am plecat de la 55...si akuma am 75.. :D am 1.66...18 ani :( am vreo 2 poze pe site
Re: am nevoi si eu d un sfat pls pls din 2 mai 2006 14:02 de kosmin
cauta pe forum..
Re: Re: Re: banca scott din 2 mai 2006 09:26 de kosmin
http://www.getfit.ro/biceps.php
http://www.getfit.ro/triceps.php
Re: Re: Re: o repetare cu 120% din 2 mai 2006 00:19 de kosmin
incerc sapt asta ..si va zic rezultatele :)
broccoli careva ? din 1 mai 2006 01:32 de kosmin
mananca careva broccoli ? era o emisiunea pe tv..cu bodybuilding.. si baiatu care participa la concurs... manca cate o punga de broccoli pe zi .:D ..
Re: The Steroid Bible din 1 mai 2006 01:27 de kosmin
daca te intereseaza , am ..
Complete Steroid Handbook 2004 Edition ,
Cooking - Bodybuilding - A Compilation of Anabolic and Nutritional Supplements (Steroids)
Re: Re: Re: ce va spun prietenii ca sunteti asa de din 1 mai 2006 00:44 de kosmin
crespo..eu ziceam ca am 7 luni de sala..si am luat 20 de kg.. si baietii de cum ma stiau vara trecuta fata de akum...iti dai seama.. si de asta ziceam
Re: Re: Re: Re: Re: o repetare cu 120% din 30 apr 2006 22:39 de kosmin
În culturism, spre deosebire de alte ramuri sportive, nu ne interesează în mod deosebit volumul antrenamentului, care trebuie mentinut în limite rezonabile, ci mai degrabă intensitatea sa. Pentru a obtine rezultatul pe care ni l-am propus, si anume ...
Re: Re: Re: Re: Re: o repetare cu 120% din 30 apr 2006 19:44 de kosmin
asta asa e Fedor...dar.. la restu grupelor..eu zic ca se poate..
pe mine ma int mai mult masa... nu si forta :)
cu accidentarile e mai naspa.. nu stiu...un stretching la inceput.. o incalzire mai buna..poate ar da roade..
Re: Re: Re: o repetare cu 120% din 30 apr 2006 18:52 de kosmin
de ce ziceti asta ?
daca fibrele musculare se rup ... ? eu zic ca ar creste masa ...
adeptii programului hit ..fac doar o serie...de 8 repetari pt fiecare grupa musculara...(lucreaza tot corpul)
odata ce au facut ultima repetare..ar trebui sa nu ...
o repetare cu 120% din 30 apr 2006 06:02 de kosmin
muschiul nu stie..cate repetari fac..si conteaza doar intensitatea...
daca as face... serii de cate o repetare..cu greutatea 120% ...ar creste in masa musculara ?
ce va spun prietenii ca sunteti asa de mari ?:) din 30 apr 2006 05:28 de kosmin
eu nici nu stiu ce sa mai fac:))
toti care ma vad ..."ba..ai luat stero..., asa si eu ma pot face in 2 saptamani...(da nu vreau)" etc etc
ce sa spun.. am 7 luni de sala si am luat 20 de kg.. nuj daca ma crede cineva fie. ..
incerc sa ma ...
Re: Re: Re: Re: Re: Home School ( Or Gym ) din 29 apr 2006 19:18 de kosmin
eu cred ca...
decat sa te apuci de sportu asta:)) mai bine incepi o afacere in domeniu asta:D
deschizi sala..
:)
Re: Re: Re: gambele din 29 apr 2006 15:39 de kosmin
L-am intrebat de ce ? SI mi-a zis ca muschiul nu prea stie ca is 6-10-15 repeotari , el "simte" intensitatea ....
:)
sondaj din 24 apr 2006 16:38 de kosmin
credeti ca se poate lua in brat 5 cm...intr`un an , de la 40 la 45 ? ..masa musculara
Re: ronnie coleman din 24 apr 2006 14:10 de Kosmin
si tu compari antr lu ronnie ..mr olympia ... cu antr tau ?:)
markus ruhl ...facea si 30 de repetari ...
eu personal fac 4-6-8...mai mult de 8 nu trec niciodata:)
fiecare cum crede ca `i merge mai bine..
Re: Re: alimentatie-metode din 23 apr 2006 15:30 de kosmin
o incerc in vacanta de vara:) promit:D
Re: Re: Re: Re: Re: Re: rezultate CN de juniori , din 22 apr 2006 01:04 de kosmin
vorbeam de paul maxim :)) si azi.. la cupa bucovinei... org in suceava.. supriza :) si paula a concurat:) loc 1 la juniori ..si a luat si openu`.. :)
super .. n`am ce zice..
Re: Re: brate inegal dezvoltate din 21 apr 2006 00:06 de kosmin
si eu am acceasi probl ..sa zic asa...dar nu m,a deranjeaza.. la dr am 39 ..la st ..38 ..
eu stiam ca..., cu gantera iti remediezi...
Re: Re: Re: rezultate CN de juniori , resita , 200 din 21 apr 2006 00:03 de kosmin
dap man , la satu mare, am gresit eu :)
daca poate gilu sa modifice...e ok :)
oricum...
ciorba e ceva de speriat..super omu ala :)
dc nu participa...la europene sau ceva...mai incolo ? sau participa ?
paul maxim... iar... frumos ..n`am ce ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|