469 rezultate pentru "Ciule" sortate dupa data. Re: am slabit fara sa vreau din 22 aug 2014 13:12 de Ciule
Asa patesc eu , vara oricat as manca repet cantitativ si calitativ , slabesc pentru ca e foarte cald afara si transpir excesiv. Toti suntem diferiti ,poate tu nu slabesti vara dar eu da . L-am intrebat pe patronul salii ,di mi-a zis uite asta ...
Re: am slabit fara sa vreau din 22 aug 2014 10:10 de Ciule
Vara oricum slabesti ca vrei sau nu , in special la tine ca nu prea mananci ,si stai toata ziua in soare.Mie personal nu-mi place vara pentru ca slabesc oricat as manca calitativ si cantitativ. Eu cand ma expun soarelui multe ore ,nu mai pot nici ...
Re: Parere despre antrenament din 21 aug 2014 18:07 de Ciule
Nu este bun programul de antrenament. De ce nu cauti pe forum un program ?
Re: Jurnal Adi123 din 21 aug 2014 15:50 de Ciule
Intr-un fel sunt de acord cu tine ,va spun din propria experienta si eu am trecut prin chestii gen nu mai ies nicaieri din casa , doar sala ,mancare si odihna . Si pana la urma ajunsesem un deprimat , mi-am lasat toti prietenii pentru sport ...
Re: Jurnal Marius. din 21 aug 2014 14:20 de Ciule
Cum era daca nu pune-ai zahar ? :mellow:
Re: Durere trapez din 20 aug 2014 11:39 de Ciule
Nu e normal sa tina atat,pe mine febra musculara ma tine 3 zile .Posibil sa fie o intindere de muschi..
Re: Durere trapez din 19 aug 2014 20:17 de Ciule
Aceasta arsura este acid lactic in muschi.
Poate cand faci flexii cu bara stai cu umeri ridicati ..in primele zile de sala asa vei simtii .Eu la inceput nu m-am putut ridica din pat ,eram ca o leguma .
Re: am 15 ani si 71 kg din 18 aug 2014 16:22 de Ciule
900 pe dreapta si 600 stanga ? Wtf:lol:
PS Creste bratu cu atatea repetari ? Mi se par cam putine..
Re: Piele lasata din 17 aug 2014 16:43 de Ciule
Se va intinde , nu va mai fii asa.
Re: spate din 17 aug 2014 10:36 de Ciule
Vezi sa nu uzezi helcometrul acela.:ermm:
Re: Jurnal Marius. din 16 aug 2014 11:39 de Ciule
Cum stai cu circumferintele? Poate postezi ceva poze cu tine .:,
Re: Jurnal Bogdan din 15 aug 2014 13:07 de Ciule
Asa am fost si eu la inceput ,mancam orice ..
Semanam mult la fizic , in special la gambe :rolleyes:
Re: Capt din 13 aug 2014 17:51 de Ciule
Practic vrei sa cresti in masa musculara nu? Nu pot sa-ti spun eu exact cate calorii ,macronutrienti ar trebuii sa mananci tu intr-o zii ,suntem diferiti. Daca azi ai 3100 calorii ,maine incearca 3400 si ramai asa ceva zile ,daca nu iei in ...
Re: Capt din 13 aug 2014 15:58 de Ciule
Nu prea inteleg ce vrei sa spui ..
Daca este cardio dimineata si spre seara antrenamentul cu greutati , atunci da.
Dar nu sunt de acord cu 2 antrenamente gen dimineata coape,biceps femural si seara gambe etc La asta te refere-ai ?
Re: Capt din 13 aug 2014 12:29 de Ciule
Ai incercat drop set ? In sportul acesta totul tine de genetic cunosc persoane multe care au un trapez mare ,sau partea superioara a corpului e mare iar picioare varza.
Am un veteran la mine in sala face culturism de mai mult de 10 ani , l-am ...
Re: Jurnal Marius. din 13 aug 2014 10:21 de Ciule
Mai bine mai multe decat putine.
Re: Jurnal cristi din 12 aug 2014 09:27 de Ciule
In loc de fluturarile la cablu ,poti adauga un impins declinat ,sau faci doar fluturari cu gantere si scoti cablu.
Re: Grasime sau Ginecomastie/Lipomastie din 11 aug 2014 15:24 de Ciule
[/rosu]
:lol:
De unde ai putut sa o mai scoti si pe asta ?
Re: Jurnal yanis din 7 aug 2014 13:15 de Ciule
Da ,teoretic dupa 3-4 luni de antrenamente ai nevoie de o pauza .
Re: suplimente pentru fete ( slabire si definire musculara) din 7 aug 2014 09:57 de Ciule
Ti-a spus si Marius ca acest utilizator nu mai exista ,ce nu intelegi ?
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|