779 rezultate pentru "Dave" sortate dupa data. Re: Povestea mea ^_^ & please some HelP here :) din 14 apr 2008 22:51 de Dave
Vad ca esti foarte entuziasmat de obiectul ce-l posezi.
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 12 apr 2008 13:18 de Dave
Bafta :ok: nu uita sa faci poze :D
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 22 feb 2008 19:08 de Dave
arata-ne si noua planul tau de alimentatie...cu tot cu orele la care mananci si ce mananci. :ok: felicitari pentru peogres
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 23 ian 2008 21:47 de Dave
Lukiano, da de ce nu sunt bune extensiile la aparat ? Eu zic ca este un exercitiu care nu ar trebui sa lipseasca din antrenamentul de picioare, poate sa renunte la presa fiindca are ca exercitiu de baza genuflexiunile cu bara. De ce zic asta ? ...
Re: Re: Re: Accesorii culturism din 20 ian 2008 11:05 de Dave
de obicei bancile astea multifunctionale nu-s prea confortabile fiindca sunt prea mici ca latime si au prea putin burete. in rest mi se pare ok, e bine ca o poti face inclinata, are si alte echipari pe care nu ti le ofera o banca normala, exercitii ...
Re: Re: Re: Re: ordine exercitii din 20 ian 2008 11:01 de Dave
Incepi cu exercitiile de care ai mai multa nevoie.Daca ai nevoie de latire a spatelui, incepi cu tractiuni la bara, dupa care la helcometru...daca ai nevoie de latire, incepi cu ramatul cu bara/gantera dupa care ramat la aparat.intotdeauna sa incepi ...
Re: Re: grasimea?? din 20 ian 2008 10:48 de Dave
da da gordas, asta e secretul :cat:
@Sinonim : intrebarea ta se gaseste de cel putin 2 ori pe fiecare pagina, iar raspunsul este simplu...sa ai grija la alimentatie. dieta clasica / dieta ad / dieta keto.
aa....si invata sa scrii corect, nu ...
Re: Re: Re: Re: exercitiu pt. umeri? din 20 ian 2008 10:42 de Dave
probabil nu va imaginati cum facea exercitiul. eu cred ca tragea cat mai mult de coate in spate, caz in care sunt implicati umerii posteriori, insa si trapezul.
implicarea umarului posterior este la fel ca la ramat pentru spate atunci cand bratul ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: hernie...:( din 5 ian 2008 10:11 de Dave
ia-ti o centura pe care o porti la fiecare antrenament, iar la seriile grele o strangi ca lumea (indiferent de exercitiu)
totusi cu hernia nu e de joaca, daca ai dureri fa pauza de antrenament si trateaza-te (ce ti-o recomanda doctorul).
e ...
Re: Re: Re: Re: aparate de vindut sau inchiriat din 4 ian 2008 23:30 de Dave
ehe si eu cate "aparate" mi-am facut pe-acasa...puteam sa fac si flexii/extensii pt coapse:lol:
Re: Re: Re: Re: Arnold Vs. Coleman din 4 ian 2008 14:34 de Dave
imi place postul tau, ai dat quote la tot ce-am scris, insa te refereai la un singur lucru. nu am zis ca ronnie avea pieptul mai mare, am zis ca il avea mare.
Re: Re: Re: AN NOU FERICIT! din 2 ian 2008 17:37 de Dave
Cam tarziu as putea spune, dar decat niciodata...
Sa aveti parte de un an nou mai bun, fericit si cat mai multe impliniri :flowers:
Re: Re: Arnold Vs. Coleman din 2 ian 2008 17:35 de Dave
spynes ai mai raspuns acum 2 an la topicul asta :p
Arnold a fost mult mai placut vederii, inalt, iar grupele musculare nu erau dezvoltate la extrem cum erau la ronnie.
In schimb ronnie a avut o dezvoltare musculara care nu stiu cat de curand va ...
Re: Re: antrenament ''spartan'' de 300 repetari ! din 2 ian 2008 17:26 de Dave
http://www.youtube.com/watch?v=Jg1LAArGw3w
in 4 luni nu putea sa se "transforme" asa, natural si cu rahatu ala de program "spartan"
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Speedwheel din 15 dec 2007 11:04 de Dave
sincer sa fiu, eu nu mai am incredere in firma BioTech. am luat odata Hyper Mass 5000 care scrie acolo ca are 25% proteine....iar gustul era IDENTIC, poate chiar mai dulce decat dextroza, si se facea apa, nu avea pic de grosime.
Gigant Pro Mass-ul ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Spatele din 14 dec 2007 19:00 de Dave
andi nu inteleg sfatul asta "3-4 rep cu 150", mai ales pt intreptari care este printre cele mai periculoase exercitii. sa ramana tot timpul la 100 ? cand va simti ca poate duce mai mult cu executia corecta si fara sa-si forteze incheieturile, atunci ...
Re: Re: Re: Re: Re: Speedwheel din 14 dec 2007 18:50 de Dave
Salut.
Ma mira faptul ca ai ales un program de antrenament bun si ca nu esti pe dinafara, avand in vedere ca n-ai mai practicat sportul asta:ok:
Multi habar n-au la inceput ce e ala program de antrenament, sau cum sa faca o amfora (e chinuita, ...
Re: Re: Re: Re: Re: Cea mai buna firma de suplimen din 11 dec 2007 09:32 de Dave
mai sunt prin urma cateva topicuri despre cel mai bun wehy strain, whey romanesc, amino, gainer, creatina, etc...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: abdomi din 9 dec 2007 21:57 de Dave
trebuie sa mananci mai multi carnati
Re: Gain Fast din 9 dec 2007 15:01 de Dave
suplimentele carbo-proteice nu se ia dupa cum scrie pe eticheta, fiindca omul poate avea 100 kg sau 50kg, ei tot atata recomanda ca sa-ti goleasca buzunaru mai repede.
suplimentele se ia in functie de necesitati. gain fast-ul nu poti sa-l iei ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|