779 rezultate pentru "Dave" sortate dupa data. Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Un sfat despre antrena din 23 nov 2007 19:47 de Dave
eu nu stiu ce o tot dati cu incercatul 3 luni, ca daca nu mancati, tot degeaba.
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Jurnal Andy90 din 23 nov 2007 19:23 de Dave
creatina am luat si stiu efectele ei...steel muscle nu. cu cat faceai inainte sa il iei ? (ca din cate inteleg eu, mai intai ai luat creatina si pe urma ai inceput si steel-ul)
Re: Re: Re: daca iau creatina.... din 22 nov 2007 19:37 de Dave
hai ma, nu-ti face probleme in privinta apei...ca ea se strange atat din apa bauta simpla, din mancare, din shake-uri...nu tine socoteala, ca nu e nevoie.
mai bine ti-ai calcula proteinele si carbohidratii, nu apa bauta :ok:
Re: Re: Re: Re: Re: ma puteti ajuta din 22 nov 2007 19:27 de Dave
avand in vedere ca pui aceasta intrebare, imi dau seama ca esti incepator. iar pt un incepator, zic eu, nu este tocmai indicat sa inceapa cu greutate mare...fiindca in cateva luni va avea 1000 de dureri, datorita incalzirii necorespunzatoare.
sa ...
Re: Re: Re: Re: Re: Poza din 19 nov 2007 21:14 de Dave
E bine atunci, eu asa aveam impresia si sincer sa fiu, imi parea rau.
Poza care-mi place cel mai mult cu Mike Matarazzo :
http://img228.imageshack.us/my.php?image=mikematarazzo498tn3.jpg
BIG GUNS
:ok:
Re: Re: Poza din 19 nov 2007 12:10 de Dave
din cate stiu, a murit :unsure:
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 17 nov 2007 21:15 de Dave
cum n-ai avut unde sa antrenezi pieptul, ca in timpul ciclului ziceai ca faci cu 95 kg :unsure:
ceva poze nu pui ?
Re: Re: Re: Cum se numeste melodia din acest filmu din 14 nov 2007 22:06 de Dave
http://youtube.com/watch?v=5WskQmQFC9c
DMX - Lord give me a sign
:ok:
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: SU din 13 nov 2007 22:19 de Dave
33.000 750 gr ? :unsure: si eu dau 20.000 pe 150 gr :unsure:
ce firma sunt fulgii aia :D ?
Re: Re: Re: whey protein de la pronutrition din 11 nov 2007 15:20 de Dave
adica dupa ~1 ora va fi deja consumata
Re: Re: Re: Re: Re: 6 sapt din 11 nov 2007 13:26 de Dave
:rolleyes::lol::lol: naspa treaba. fa pauza si cand te vei intoarce la sala sa o iei incet
Re: Re: Re: 6 sapt din 9 nov 2007 23:11 de Dave
cum ti-ai crapat ma ligamentul ? :unsure:
Re: Re: alimenatie? transpiratie? din 7 nov 2007 10:38 de Dave
si mie mi-au aparut in vara aceasta, si culmea, exact in ultimele zile de stat la mare. m-am dat cu o crema pt cosuri (eu credeam ca-s cosuri, acum...dracu stie) si in 2-3 saptamani s-au dus.
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 1 nov 2007 18:01 de Dave
hmm... http://www.bodybuilding.com/store/univ/real.html
Re: Re: Re: Tip de antrenament din 28 oct 2007 16:40 de Dave
Momentan folosesc antr clasic, insa pe parcurs voi incerca atat HST cat si HIT. nu votez nimic :-`
Re: Re: Re: Cum sa scapi de o fata? din 28 oct 2007 16:19 de Dave
poate ne dai mai multe detalii :unsure:
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: exercitii trapez din 26 oct 2007 21:07 de Dave
Luni : Spate, Umeri posteriori
Marti : Pauza
Miercuri: Piept, Umeri laterali
Joi : Pauza
Vineri : Biceps, Triceps, Trapez
Sambata : Picioare
Duminica : Pauza
abdomenul il lucrez atunci cand am chef, de obicei cand nu sunt plin de apa ...
Re: Re: Re: Re: Re: exercitii trapez din 26 oct 2007 20:53 de Dave
Am impartit grupele special dupa cum lucreaza trapezul, m-am gandit ca mi s-o dezvolta mai bine daca e lucrat indirect 1 data la 2 zile :ok: daca nu intelegi ce vreau sa spun, iti scriu antr.
Re: Re: Re: exercitii trapez din 26 oct 2007 20:41 de Dave
Eu stiam ca ramatul vertical e pt umerii laterali si pe urma pt trapez, e explicat foarte bine pe gf. , dar e site concurent, nu pot da link. Foloseam exercitiu asta in ziua de umeri.
Azi avusai Piept, Umeri Laterali (:D)
Dupa ce terminai de ...
Re: Gaga din 26 oct 2007 09:39 de Dave
Felicitari pt recordul tau :ok:
http://www.youtube.com/watch?v=lupWFFXOxVM
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|