99 rezultate pentru "ynnu" sortate dupa data. Re: Ceva Dulce ! din 18 mai 2013 18:43 de ynnu
De obicei mananc 1 fruct , mar sau portocala , iar cand am cheat meal imi fac foietaj cu mere rase .
Re: Banda inainte sau dupa ? din 16 mai 2013 19:46 de ynnu
Vreau sa imi mentin masa musculara , asa ca voi face banda dupa forta :) . Multumesc
Re: Administrare L-Carnitina din 16 mai 2013 13:40 de ynnu
Eu i-au Burn FX de la Pro Nutrition , iar dupa ce termin pachetul vreau sa i'au L-Carnitine pura de la Redis sau NaturalPlus .
Eu consum 1 plic pe zi inainte cu 20 30 minute inainte de antrenament , iar dupa beau o cana de ceai verde ( 200 / 300 ...
Banda inainte sau dupa ? din 16 mai 2013 13:36 de ynnu
Salut ,
Eu sunt mai plinut , si as vrea sa scap de grasimea de pe burta / abdominala . Am vorbit cu mai multi prieteni / oameni din sala si unii mi'au spus sa fac banda inainte de Antrenamentul de forta iar altii dupa Antrenamentul de Forta .
As ...
Re: Cu ce pot inlocui ? din 16 mai 2013 12:44 de ynnu
Am sa incerc sa fac asa , Multumesc gilu .
Re: Cu ce pot inlocui ? din 15 mai 2013 19:43 de ynnu
Luni : Piept si Biceps .
Piept :
impins cu bara drept - 4 serii - 3/5 repetari , forta
impins cu bara inclinat - 2 serii - 6/10 repetari , masa
impins cu gantere drept - 2 serii - 6/10 repetari , masa
flotari - 2 seturi - 40 repetari , ...
Re: Cu ce pot inlocui ? din 15 mai 2013 11:53 de ynnu
Imi puteti raspunde va rog ?
Cu ce pot inlocui ? din 14 mai 2013 11:22 de ynnu
Salut ,
Fac progamul lui Arnold Schwarzenegger dar am o problema cand trebuie sa lucrez Cvatricepsu'l .
Am in program Genoflexiuni cu Greutate si Genoflexiuni cu Greutate cu bara in fata . Genoflexiunile cu Greutatea le fac foarte bine , dar insa ...
Re: Problema la piept din 14 mai 2013 11:18 de ynnu
Poate cand executai exercitiul cu haltera la piept , tine'ai bara inclinata , iti recomand sa faci la presa pana ve'i face ambii peipti egali .
Noroc !
Re: Ce este mai bun pentru slabire ? din 10 mai 2013 22:30 de ynnu
Eu am antrenamentul de la ora 9 dimineata , deci il pot lua fara probleme . Multumesc !
Re: Ce este mai bun pentru slabire ? din 10 mai 2013 20:38 de ynnu
Am citit parerile tuturor , va multumesc mult de tot ca ati raspuns .
Eu voi face in felul urmator :
- Inainte cu 20 / 30 minute de antrenament voi lua 1 pliculet de burn fx
- Dupa antrenament voi consuma 200 Ml de ceai verde .
Vreau sa imi ...
Re: Ce este mai bun pentru slabire ? din 9 mai 2013 22:29 de ynnu
Multumesc frumos pentru raspunsuri si pareri .
Eu nu tin chiar o dieta as spune eu , NU mananc ulei , zahar ( daca vreau o bautura mai dulce pun indulcitori ) , dulciuri ( daca vreau ceva dulce ca desert mananc 1 mar sau 1 portocala ) , in fiecare ...
Re: Ce este mai bun pentru slabire ? din 9 mai 2013 20:14 de ynnu
Multumesc frumos , cam da 1kg dau pe saptamana , 300 calorii de la banda + exercitiile de forta ( antrenament 4 /7 ) .
Ce este mai bun pentru slabire ? din 9 mai 2013 19:54 de ynnu
Salut ,
Consum BEEF AMINOS si BURN FX cam de o luna , am rezultate destul de bune spun eu , am dat jos in jur de 10 15 kg sa zic asa .
Exista ceva mai bun de a da jos grasimea mai repede ??
Eu acum am 88 kg in 4 5 luni vreau sa ajung la 70 75 kg ...
Re: Dextroza la definire din 9 mai 2013 19:51 de ynnu
Am si eu o intrebare ,
Creatina doar te umfla sau iti da si altceva in plus ??
Salutare baieti din 4 mai 2013 03:00 de ynnu
Salut , as vrea sa imi postez si eu programul meu care il practic la sala , :
Luni : Biceps + Abdomen
Marti : Triceps + Picioare ( toti 3 muschii )
Miercuri : Triceps + Piept
Joi : Trapez + Umeri
Vineri : Biceps + Spate
Tin sa mentionez ca ...
Re: Programul meu pentru incepator din 28 mar 2013 19:49 de ynnu
Multumesc , eu voi tine tot programul acesta facut de mine pentru ca nu obosesc dar insa in weekend voi face abdomene acasa asa cum ati spus .
Multumesc pt raspunsuri .
Re: Programul meu pentru incepator din 28 mar 2013 12:26 de ynnu
Imi poate raspunde cineva ?
Programul meu pentru incepator din 26 mar 2013 19:08 de ynnu
Salut , fac sala de aproximativ o luna , sunt incepator si incerc sa invat cat mai multe lucruri despre sala , de pe site'ul acesta sau de la alti colegi / oameni de la sala .
Programul meu arata in felul urmator :
- Luni : Biceps + Abdomen
- ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|