209 rezultate pentru "DrAgOn98" sortate dupa data. Re: incheietura din 10 sep 2011 13:01 de DrAgOn98
imi spuneti careva va rog ? :)
Re: incheietura din 9 sep 2011 21:09 de DrAgOn98
dar unde ? :)
incheietura din 9 sep 2011 21:03 de DrAgOn98
Salut tuturor! as vrea sa imi intaresc incheietura si nu prea stiu cum.. imi puteti zice niste exercitii pentru intarirea incheieturii ?:)
Re: Program pentru acasa - masa musculara din 4 sep 2011 19:41 de DrAgOn98
ok.. si alta metoda k sa prind forta ? :,
Re: Program pentru acasa - masa musculara din 4 sep 2011 19:17 de DrAgOn98
nu prea stiu ce e ala :lol:
aa si apropo eu ma antrenez acasa. :)
Re: Program pentru acasa - masa musculara din 4 sep 2011 19:11 de DrAgOn98
eu as vrea mai mult forta de cat masa.. ce ar trebui sa fac k sa prind mai mult forta ?
Re: Program pentru acasa - masa musculara din 4 sep 2011 17:44 de DrAgOn98
aha. multumesc mult.
Re: Program pentru acasa - masa musculara din 4 sep 2011 17:40 de DrAgOn98
aa si la biceps intra si antebratu nu ?
Re: Program pentru acasa - masa musculara din 4 sep 2011 17:25 de DrAgOn98
si cam ce sa sa schimb la program2 ?
Re: Program pentru acasa - masa musculara din 4 sep 2011 17:14 de DrAgOn98
Salut! miam facut 2 programe si as vrea sa aleg unul dintre ele.. si as vrea parerea voastra sa imi zice care este mai bun sau sa modific ceva la ele :)
Program1:
Luni -> Bicepsi, Deltoizi(umeri).
Marti -> Pectorali, ...
Re: Program pentru acasa - masa musculara din 4 sep 2011 17:14 de DrAgOn98
Salut! miam facut 2 programe si as vrea sa aleg unul dintre ele.. si as vrea parerea voastra sa imi zice care este mai bun sau sa modific ceva la ele :)
Program1:
Luni -> Bicepsi, Deltoizi(umeri).
Marti -> Pectorali, ...
Re: s din 2 sep 2011 21:44 de DrAgOn98
este buna glutamina de la Nutrimaxx ? ma refer la calitate
Re: Glutamina din 2 sep 2011 21:04 de DrAgOn98
Salut!. as avea o intrebare. ar fi buna glutamina sa cresc mai repede in masa ?
am 13 ani, 1.70, 78kg, endomorf, 9 luni de sala
Re: Program pentru acasa - masa musculara din 2 sep 2011 17:40 de DrAgOn98
Salut! miam facut un program care eu zic k ar fi mai bun decat cel care il aveam inainte. dar as vrea si parerea voastra :).
Ziua 1 (piept)
Ziua 2 (spate+trapez)
Ziua 3 (coapse+umeri)
Ziua 4 (brate)
Ziua 5 (gambe+abdomen)
Re: Primul supliment din 30 aug 2011 15:13 de DrAgOn98
eu ti-as recomanda up your mass sau rapid mass :)
Re: Primul supliment din 29 aug 2011 19:33 de DrAgOn98
nu ai spus cati ani ai.. la unele suplimente trebuie sa ai peste 18 ani :)
Re: Batoane proteice; din 29 aug 2011 15:04 de DrAgOn98
sa va intreb dak sunt bune de ceva.. daca ajuta la crestere in masa in timp.. :)
Re: Batoane proteice; din 29 aug 2011 13:47 de DrAgOn98
Salut! am si eu o intrebare.. care ati luat batoane Q-FORM de la Rommac ? miam luat si eu cateva sa vad daca sunt bune de ceva..
Re: 10 kg - o luna din 27 aug 2011 20:12 de DrAgOn98
k sa dai kg jos trebuie sa iei L-Carnitina, sa mananci putin si des si sa alergi in fiecare zi vreo 10-15 min :ok:
Re: creme pt vergeturi din 27 aug 2011 20:09 de DrAgOn98
vergeraturile se fac pt k tesutul pielii a fost rupt. exista o crema dar nush sigur cu se numeste :ermm:
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|