227 rezultate pentru "KakaJr" sortate dupa data. Re: antrenament ... fac bine ? din 30 iun 2009 15:21 de KakaJr
1) salut radu! si da studentii o duc foarte bine cu mancarea aia :flowers:
2)foarte bine ca vrei sa slabesti
3)abdomenele nu ajuta la arderea grasimilor de pe burta. bicicleta si alergatul sunt super ok. e normal sa te simti extenuat.
4)dak te ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: exerctitii de dat burta jo din 30 iun 2009 09:30 de KakaJr
waw da si scarile... cum de nu m-am gandit :rolleyes: ..
esti nutritionist?
Re: nu mai cresc, desi respect toate principiile. din 29 iun 2009 17:16 de KakaJr
mananca si carbohidrati in cantitati mari. mai ales ca esti ectomorf. daca vrei sa creti in continuare iti trebuie pe langa multele proteinele pe care le bagi tu si multi carbohidrati. daca 2-3g prot/kg sunt suficente la carbo iti trebuie ceva ...
Re: Jurnal personal - sTilL din 28 iun 2009 17:31 de KakaJr
waw omule ce-ti mai place sa te pozezi...... orqm esti pe drumul cel bun! tine-o tot asa! bafta la definire... :flowers:
Re: steroizii :X:X:X:X:X:X din 25 iun 2009 12:06 de KakaJr
bravo.... felicitarile mele.... :flowers:
Re: Suplimente nutritive pentru rezistenta - alerg din 21 iun 2009 08:32 de KakaJr
eventual poate te-ar ajuta o incarcare cu creatina...
Re: Suplimente nutritive pentru rezistenta - alerg din 21 iun 2009 08:26 de KakaJr
1000m ii alergi fara suplimente........
Re: Re: Re: speed muscle mass din 18 iun 2009 18:29 de KakaJr
waw.... super iefitin! nici la redis n-am vazut asa ceva! :D
Re: exerctitii de dat burta jos < AJUTOR > din 18 iun 2009 11:12 de KakaJr
si saritul coardei este eficient in arderea grasimilor.
am citit intr-un articol ca este mai bun decat alergatul.
gilu, te rog sa ma contrazici dak gresesc!
Re: si-au venit capsunile ! :X din 6 iun 2009 19:21 de KakaJr
felicitari si spor la munca! :ok:
Re: E bine sa faci abdomen doar de trei ori pe sap din 6 iun 2009 08:09 de KakaJr
depinde ce vrei u sa obtii! dak ai burtica si nu ti se vad patratelele ar fi bine sa treci pe cardio!
si la intrebarea ta, io stiu ca de 2 ori pe sapt e ok.
io il lucrez doar odata!
Re: Piele lasata pe abdomen din 5 iun 2009 14:33 de KakaJr
continua cu abdomenele! continua cu sportul! umbla la alimentatie!
Re: Re: Re: Re: Re: viteza... din 4 iun 2009 07:27 de KakaJr
roag-o pe profesoara ta de sport sa lucreze cu tine la tehnica! dupa cum a spus si Macho, startul, pozitia corpului, balansul cu mainile, calcatul doar pe varfuri, etc sunt cele care fac diferenta!
Re: Creatina...Problema renala? din 31 mai 2009 15:50 de KakaJr
ti-a zis doctorul, clar, ca nu mai poti lua creatina?
Re: E bine sa trag grupele mari intr-o zi? din 31 mai 2009 07:57 de KakaJr
toate odata? nu cred! n-ai avea atata rezistenta! dupa un antrenament dun pentru picioare abia mai pot sa bag abdomenul! cum ar fi sa bag piept?! am vb la singular pt ca io unu nu pot! si cred ca nici tu!
nu cred k e o idee buna!
Re: Exercitsii pentru ARMWRESTLING din 30 mai 2009 11:07 de KakaJr
am un prieten care se antreneaza pt skandenberg in 2 moduri. el zice ca ambele sunt la fel de importante.
1. antrenamentul cu un adversar, prieten pt tehnica. ( la masa de skandenberg)
2. antrenamentul cu fiare.
isi antreneaza doar partea ...
Re: Jurnalul meu din 25 mai 2009 17:21 de KakaJr
ce greutai ai acasa?! tre sa ai minim niste gantere si o haltera! ceva mai grele ca sa nu faci aerobic!
cu ganterele poti baga brate, umeri si cu haltera piept, geno,
io stiu. ceva de genu!
Re: Re: Despre albusuri din 23 mai 2009 19:32 de KakaJr
Datorită structurii lor de organ-celulă, ouăle au o compoziţie a substanţelor nutritive, în primul rînd a proteinelor, apropiată de cea a ţesutului uman. După cum ne-a spus dl dr. Marian Paraschiv, specialist în alimentaţie ...
Re: Re: Re: Suplimente NUTREX din 23 mai 2009 07:55 de KakaJr
waw! e super bine! sa ne spui si noua cum te simti dupa!
Re: Re: Presa-opreste cresterea sau nu? din 22 mai 2009 17:02 de KakaJr
mmmm... unii asa spun... cica presa, geno cu haltera, ridicarile desupra capului opresc cresterea in inaltime! poate din cauza presiunii exercitate asupra coloanei!
asta e un fel de mit! cum e si cu tractiunile! cica dak faci tractiuni cresti in ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|