585 rezultate pentru "georgik" sortate dupa data. Re: Jurnal Maxi din 11 aug 2011 08:48 de georgik
sau deloc
Maxi banuiesc ca esti costient ca dieta ta zilnica in momentul de fata de fapt...nu exista.Sunt cateva diete pe forum,citeste si incearca sa iti conturezi una pentru tine.Noi vom veni cu pareri pro sau contra.
Re: CAND E TIMPUL?? din 11 aug 2011 00:40 de georgik
depinde de calitatea masei musculare acumulate si de scopul tau,ce suplimente vei folosi pe definire,cat doresti sa investesti in alimentatie,etc. Cand crezi ca ai acumulat destula masa musculara de calitate dar te deranjeaza tesutul adipos ...
Re: Jurnal Maxi din 10 aug 2011 20:33 de georgik
chiar si performanta la nivel national :)
Re: Alimentatie. din 10 aug 2011 20:31 de georgik
depinde de ce doresti sa faci,laptele are carbohidrati nu prea benefici intr-o dieta low carb ,keto etc.
Re: Jurnal Danny din 10 aug 2011 20:23 de georgik
prima masa prea tarziu,prea putine proteine. De fapt nu,MULT prea putine proteine :)
Nu ai grasimi sanatoase, poate doar in ulei de masline daca ai folosit.Scoate fructele si cerealele de la 22:30 baga perle de branza cu smantana si niste ...
Re: cat aveti in brat? din 9 aug 2011 21:47 de georgik
Va rog terminati cu astfel de posturi si incercati sa vorbiti ON TOPIC! daca vreti mirc aveti yahoo si skype
Sper ca viitor veti scrie chestii utile sau voi incepe sa sterg
Re: cat aveti in brat? din 9 aug 2011 06:20 de georgik
pai eu am postat dupa ce am vazut poza nu inainte,sanatate
Re: SUPLIMENTE NECESARE ÎN DIETA KETOGENICĂ din 8 aug 2011 18:10 de georgik
ca supliment ,omega 3 de la NOW am inteles ca este destul de bun.Raport calitate pret.
Re: cat aveti in brat? din 8 aug 2011 18:09 de georgik
mai masoara o data.
Re: SUPLIMENTE NECESARE ÎN DIETA KETOGENICĂ din 7 aug 2011 21:28 de georgik
Se pare ca nu era un articol ci era un post scris de un membru pe un forum,post care de altfel avea o bibliografie puternica.Poate ne dam cu parerea.
CITEZ:
Ca idee principală, cele mai recomandate sunt cele obținute prin distilare ...
Re: Jurnal valy din 7 aug 2011 21:23 de georgik
5000 de calorii nu sunt putine,nu a zis nimeni asta.In perioada asta este imposibil sa "elimini" tesutul adipos cand tu ai surplus caloric zi de zi.Eu la asta ma refeream.La sfarsitul periodei treci pe o dieta cu deficit de calorii ,cresti nr ...
Re: Ajutor pentru masa musculara din 7 aug 2011 18:32 de georgik
excesul de foame il poti controla introducand niste grasimi sanatoase.Introduce spre exemplu niste migdale in dieta zilnica.F nutritive si satioase iti vor potoli foamea pe langa faptul ca contin foarte multi nutrienti folositori.
Re: cat aveti in brat? din 7 aug 2011 13:27 de georgik
Poate in unele momente pe culturistii mai avansati cateva repetari trisate cu un pic de balans pot ajuta foarte mult.Dar chiar si asa nu am vazut vreodata un culturist sa puna pe primul loc greutatea de pe bara sau de pe gantera. Ce rost are ...
Re: Dimensiuni Reale din 6 aug 2011 16:50 de georgik
eu nu apreciez dimensiunile.Asta este o chestiune de timp si de investitie. In concluzie ai facut treaba buna pana acum.
Re: Pentru :::::::INCEPATORI::::::: din 6 aug 2011 16:48 de georgik
la 60 de kg ,1 74, un izolat proteic fara niste dextroza in el nu face mare lucru.Irosire de bani.Pentru carcotasi:IN OPINIA MEA.Nu prea are ce sa defineasca in stadiul asta.
Re: SUPLIMENTE NECESARE ÎN DIETA KETOGENICĂ din 6 aug 2011 16:43 de georgik
am citit recent un articol despre omega 3 in care se vorbea despre cele 2 stari ale sale.Una benefica si una foarte daunatoare,nu am retinut exact.Poate cineva ma completeaza .Acolo se specifica de necesitatea de Vitamina E atunci cand ai o ...
Re: sunt un baiat cu un corp mai feminin din 6 aug 2011 16:36 de georgik
poate eu chiar nu stiu care ar fi o doza recomandata,dar nu ti-as fi atras atentia daca greseai doar o litera.Sincer nici nu am observat.250 mg de Zinc mi se pare destul de mult ,mai ales pe langa cele 2 de tribulus.Poate cineva cu o ...
Re: sunt un baiat cu un corp mai feminin din 6 aug 2011 08:32 de georgik
si eu am gresit cu ultimul post,eram intr-un moment mai nepotrivit deci imi cer scuze.Cat despre asta cu suturile :.:.:.,mai mult de atat nu pot zice.
Dar PACE si sper ca pentru viitor mi-ai inteles punctul de vedere ca sa nu mai ajungem la ...
Re: SUPLIMENTE NECESARE ÎN DIETA KETOGENICĂ din 6 aug 2011 08:25 de georgik
de la ce firma luai uleiul de in?
Intreb ca e cam riscant cu omega 3 in conditii necorespunzatoare.Ma refer la calitatea uleiului.
Re: Pentru :::::::INCEPATORI::::::: din 6 aug 2011 08:19 de georgik
Pentru tine ar fi bun un Gainer.Timp de o luna nu prea este afacere.Masa musculara nu se pune asa usor.
1.Nr de kg pe care le vei pune pe tine depinde de tine.Ce alimentatie zilnica ai si cate shake-uri ai pe zi,metabolism,antrenament,etc. ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|