779 rezultate pentru "Dave" sortate dupa data. Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: storm din 30 aug 2007 12:42 de Dave
pai dextroza nu prea se ia inaintea antrenamentului fiindca pe unii ii blegeste, ii ia somnul :lol:
+ ca nu s-ar lua cu 3 cupe...ajunge si 1
dar storm-ul n-ai de ce sa-l combini cu altceva, ia-l singur.
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 30 aug 2007 11:54 de Dave
nu stiu cat de reala e faza cu lucratul picioarelor si secretia de HGH...oricum picioarele trebuie sa le lucrezi, orice ar fi.
si mai e o chestie....dupa ce ai pompat picioarele (deci jumatate de corp), tu te apuci sa faci biceps...deci sa urci ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: storm din 30 aug 2007 11:49 de Dave
lasa-l spynes, ca nu are rost sa-i mai raspundem la intrebari, plus ca citeste(sau intelege) pe jumate
ba sloboz, eu intotdeauna am respect pentru cei care stiu ca-s mai mari ca mine si de la care stiu ca pot sa mi-o iau in realitate, chiar ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 30 aug 2007 11:40 de Dave
nu
Re: Re: Re: Re din 29 aug 2007 16:51 de Dave
e printre cele mai bune...
Re: Re din 29 aug 2007 11:43 de Dave
trebuia sa citesti mai cu atentie
am spus ca jumate din el este creatina (4 tipuri de creatina) si jumate este un fel de energizant....deci intr-o cupa de 10 gr sunt 5 gr de creatina
Re: Re: Re: Re: Re: accidentare spate din 24 aug 2007 11:03 de Dave
nu purtam :rolleyes: si nici acum nu port :rolleyes::-`
Re: Re: Re: Re: Re: Sugestii antrenament acasa din 23 aug 2007 13:26 de Dave
flotari la paralele...eu consider ca e un exercitiu mai bun decat impinsul cu priza apropiata
dar de ce ti-e frica de extensii ? ca pui greutate mica si vei reusi sa faci (insa dupa o incalzire ca lumea, fiindca s-ar putea sa te ia durerile de ...
Re: wrestling din 23 aug 2007 12:19 de Dave
mie nu-mi place de nici o culoare...totul este regizat.
foarte mult ma oftica si prezentatorii "siii si l-a pus la pamant, nu se poate ce meci...si undertaker castiga din nou, ce sportiv, ce ..." atat de fals
Re: Re: Noi moderatori! din 23 aug 2007 12:04 de Dave
haha :lol: la 1 mesaj nu prea ai ce sa faci...asta se vede pe parcurs daca te pricepi. si acum nu cred ca mai e nevoie de moderatori :unsure:
Re: Re: Re: accidentare spate din 23 aug 2007 12:00 de Dave
asa ma tinea si pe mine, fiindca ma incapatanam sa nu iau pauza.
m-am dus la doctor si mi-a zis ca am discopatie lombara (boala de se face dupa 30-35 de ani) si cica sa vin la ea de cateva ori pe saptamana la gimnastica medicala ca nu se mai ...
Re: accidentare spate din 23 aug 2007 11:33 de Dave
:rolleyes: eu m-am procopsit cu niste dureri groaznice in zona lombara, datorita indreptarilor, dar mai ales ramatului cu bara.
pana la urma am luat pauza 1 luna de zile, in care n-am mai lucrat absolut nimic...si m-am dat cu ben-gay (este doar ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 21 aug 2007 19:39 de Dave
hmm, culmea, ca gilu sustinea ca 6 serii pt biceps, 6 pentru triceps, executate corect, sunt exact necesarul :rolleyes: si-o fi schimbat parerea, oare ?
Re: Re: Re: Re: SERIILE din 21 aug 2007 13:27 de Dave
ionut iana spunea ca prefera antrenamentele foarte intense, dar scurte, de genul 30-40 de minute. chiar spunea cristi neagu ca nu prea apuca sa-l vada prin sala la cat de putin sta. poate intre timp si-a mai schimbat stilul.
cat despre antrenorul ...
Re: SERIILE din 21 aug 2007 10:39 de Dave
uuu :unsure::pirate:
e un antrenor la sala, defapt mai mult supraveghetor, care lucreaza o grupa pe zi, si baga cate o ora jumate, 2 ore pt grupe mici, si un pic mai mult pentru grupe mari. mai naspa e treaba ca jumate din sala s-au luat dupa el ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 21 aug 2007 09:52 de Dave
pfaaaa, pai daca nu stii sa pui ochiometric 40 de grame (in loc de o cupa plina, puneai un pic mai putin), atunci pune 50 gr (2 cupe)
Re: Re: Re: atrofierea muschilor din 21 aug 2007 09:50 de Dave
:lol: voi aveti ceva de impartit
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 20 aug 2007 22:56 de Dave
oricum ma limitam singur la aproximativ 12 serii grupe mari, 6-8 grupe mici. si mergea super :D
hai sa revenim la pauza dintre serii :p
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 20 aug 2007 22:48 de Dave
8-10 mese pe zi, deja nu mai este viata...este doar culturism :ok:
ajunsesem si eu la 4-5 mese solide + 2-3 lichide...ehe ce bine mergea, ma invatasem de mancam din 3 in 3 ore. pana am vomitat intr-o zi. e adevarat ca de la niste rahat de total ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 20 aug 2007 22:23 de Dave
intr-adevar, foarte multe discutii despre pauzele dintre serii :lol::lol:
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|