6356 rezultate pentru "Gilu" sortate dupa data. Re: Alimentatie correcta? din 4 iul 2015 23:02 de Gilu
Bun, asa mai vii de acasa.
Din primul post s-a inteles ca toate zilele sunt 20g carbs...
Detaliaza si ziua cu 300g carbs.
Re: Alimentatie correcta? din 4 iul 2015 22:28 de Gilu
Crima.
Initial am crezut ca-i vb de keto, dar lipsesc grasimile.
Mai studiaza putin.
Asa ceva nu se face.
Re: Jurnal Cata din 4 iul 2015 22:26 de Gilu
Totul tine de recuperare.
Poti face orice atata timp cat te refaci pana la urmatorul antrenament.
Re: Jurnal Cata din 4 iul 2015 21:45 de Gilu
Asta e un mit nou?
Eu nu am auzit de el..
Re: Shaorma sanatoasa din 4 iul 2015 21:18 de Gilu
Merge fara nici o problema.
Re: Jurnal Cata din 3 iul 2015 22:50 de Gilu
Adica, cum am putea noi sa ghicim care este cauza pt care te-ai simtit rau?!
Asta in conditiile in care nu avem nici o data despre cat ai dormit cu 1-2 nopti inainte, ce si cat ai mancat inainte de antrenament, etc.
Re: Jurnal Cata din 3 iul 2015 22:09 de Gilu
Pt ultima fraza ar trebui sa-ti mut tot jurnalul la perle si aberatii.
Re: Problema cu triceps.ul din 1 iul 2015 14:21 de Gilu
In mod normal trebuia sters topicul asta, pt ca lipsa de informare a initiatorului topicului este mai mult decat evidenta.
Nu putem sa discutam la infinit aceleasi lucruri.
Sa stea sa citeasca ce am discutat de 10 ani incoace.
Re: Problema cu triceps.ul din 1 iul 2015 00:06 de Gilu
Din moment ce nu au mai crescut nici celelalte grupe....de ce ar creste doar tricepsul?
Daca stai si-ti citesti postarea, chiar nu vezi nimic in neregula?
Observ ca unii colegi dau raspunsuri doar ca sa fie date.
Re: Jurnal Tony99 din 30 iun 2015 12:16 de Gilu
In primele luni de antrenamente orice este posibil.
Foarte rau ca mananci de 2 ori pe zi.
Esti inca in faza de adaptare cu noul stil de viata, este normal ce se intampla, dar se termina repede, stai linistit.
Nu mai fa brate de 2 ori pe ...
Re: Program alimentar perioada de masa. din 28 iun 2015 21:17 de Gilu
Prietene, ai deja deschis un jurnal unde trebuia sa postezi toate intrebarile tale legate de chestiuni ce tin strict de tine.
Este prima și ultima data când îti atrag atentia.
Ti-am sters 3 topicuri, m-am gândit ca ai postat din greseala, ...
Re: triceps din 26 iun 2015 22:46 de Gilu
Incheietura sta in pozitie naturala la orice exercitiu făcut cu baza EZ fata de bara dreapta.
Eu nu mai fac nimic cu bara dreapta pt biceps sau triceps, de vreo 2 ani...
Re: somn cu probleme :( din 26 iun 2015 14:01 de Gilu
Se numesc spasme musculare si apar cand muschiul este suprasolicitat.
Detaliaza programul de antrenament.
Re: Lol manipulare din 26 iun 2015 00:04 de Gilu
Mesajul este foarte simplu.
Sa nu pui baza in suplimente ci mancare, lucru pe care noi pe aici de vreo 10 ani (eu cel putin) il discutam si rediscutam.
Toata lumea stie ca, culturismul de performanta nu se face doar cu mancare, sa nu fim foarte ...
Re: Lol manipulare din 25 iun 2015 23:36 de Gilu
Baiatule, ce-i cu aciditatea asta?
Calmeaza-te, bea un pahar cu apa, respira adanc de 5 ori...
Am vrut sa vad ce ai inteles tu.
M-am uitat, altfel nu te intrebam nimic.
Totusi, care-i conspiratia in clip?
Mesajul este sa mananci mancare si nu ...
Re: Lol manipulare din 25 iun 2015 23:22 de Gilu
De ce este bullshit?
Re: Cofeina din 25 iun 2015 13:50 de Gilu
Orice preworkout serios are in compozitie si cofeina alaturi de creatina.
Re: Creanabol Reactie Adversa din 24 iun 2015 23:39 de Gilu
Este o reactie de la creatina, pune cate o lingurita rasa, desi este posibil sa ai aceste reactii indiferent de doza folosita...
Re: Absorbtie proteina din 24 iun 2015 23:35 de Gilu
S-a exprimat gresit, 100%.
Mi se pare ca ne cramponam de detalii, personal nu cred ca poti vedea o diferenta notabila in functie de cum bei proteina dupa sala, sa fim seriosi, vb cel mult de principii.
Re: Absorbtie proteina din 24 iun 2015 23:28 de Gilu
Energie de lux, asta era termenul folosit pe la noi.
Intre timp au aparut alte studii, alte experimente, alte teorii.
Cea mai buna varianta la ora actuala este ca imadiat dupa antrenament sa folosesti hidrolizat de zer sau aminoacizi si dupa ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|