Pagina 1 din 1
Stallone
Veteran member 174 mesaje
|
4-5 cupe de proteine si 2 de dextoza:))
scris pe 23 nov 2013 16:34 de Stallone
Zicea unu pe un site ca daca vrei sa cresti in masa trebuie el recomanda ca dimineata sa iei 3-4 cupe de proteine , dupa antrenament 4-5 cupe de proteine, 2 cupe de dextoza si o cupa de creatina , toate combinate intr-un pahar ))
Editat de shift pe 23 nov 2013 17:10
|
sus |
|
winuleTz
Senior member 75 mesaje
|
Re: 4-5 cupe de proteine si 2 de dextoza:))
scris pe 23 nov 2013 17:40 de winuleTz
Zicea unu pe un site ca daca vrei sa cresti in masa trebuie el recomanda ca dimineata sa iei 3-4 cupe de proteine , dupa antrenament 4-5 cupe de proteine, 2 cupe de dextoza si o cupa de creatina , toate combinate intr-un pahar ))
si te trezesti si la 3 noaptea si mai bagi 2-3 cupe ... doamne cata lume proasta
|
sus |
|
walkbytao
Senior member 108 mesaje
|
Re: 4-5 cupe de proteine si 2 de dextoza:))
scris pe 23 nov 2013 19:28 de walkbytao
Zicea unu pe un site ca daca vrei sa cresti in masa trebuie el recomanda ca dimineata sa iei 3-4 cupe de proteine , dupa antrenament 4-5 cupe de proteine, 2 cupe de dextoza si o cupa de creatina , toate combinate intr-un pahar ))
Da-ne site-ul unde zicea ))
|
sus |
|
r_rrobi
Veteran member 215 mesaje
|
Re: 4-5 cupe de proteine si 2 de dextoza:))
scris pe 24 nov 2013 00:19 de r_rrobi
Zicea unu pe un site ca daca vrei sa cresti in masa trebuie el recomanda ca dimineata sa iei 3-4 cupe de proteine , dupa antrenament 4-5 cupe de proteine, 2 cupe de dextoza si o cupa de creatina , toate combinate intr-un pahar ))
Cum il cheama? Cumva ronnie coleman?
|
sus |
|
MrOlympia
Expert member 922 mesaje
|
Re: 4-5 cupe de proteine si 2 de dextoza:))
scris pe 24 nov 2013 14:37 de MrOlympia
si te trezesti si la 3 noaptea si mai bagi 2-3 cupe ... doamne cata lume proasta
Eu nu inteleg. De sa fie proasta ? E adevarat ca recomandarea respectivului e putin exagerata daca se adreseaza unui incepator .. ar ajunge foarte usor la necesarul proteic atatea "cupe" . Daca mai punem in balanta si ceilalati macronutrienti se ajunge la exces pentru unul care este natural si nu cantareste nici prea mult.
Dar culturistii, in adevaratul sens al cuvantului cam asta fac, se trezesc si noaptea, foarte multi dintre ei si mai baga cate 2-3 cupe.
Don't give up your dream !
Still growing
|
sus |
|
Cristi7
Expert member 730 mesaje
|
Re: 4-5 cupe de proteine si 2 de dextoza:))
scris pe 24 nov 2013 17:41 de Cristi7
Eu nu inteleg. De sa fie proasta ? E adevarat ca recomandarea respectivului e putin exagerata daca se adreseaza unui incepator .. ar ajunge foarte usor la necesarul proteic atatea "cupe" . Daca mai punem in balanta si ceilalati macronutrienti se ajunge la exces pentru unul care este natural si nu cantareste nici prea mult.
Dar culturistii, in adevaratul sens al cuvantului cam asta fac, se trezesc si noaptea, foarte multi dintre ei si mai baga cate 2-3 cupe.
Shake-ul de la miezul noptii,dar din asta traiesc unii...nu i putem judeca
|
sus |
|
Ciule
Expert member 643 mesaje
|
Re: 4-5 cupe de proteine si 2 de dextoza:))
scris pe 24 nov 2013 19:04 de Ciule
![](/_skins/cult/smiles/icon_rolleyes.gif)
Shake-ul de la miezul noptii,dar din asta traiesc unii...nu i putem judeca
Nu stiu , de ce sa facut acest topic, eu nu inteleg nimic ce vreau sa spuna colegii de mai sus .. ori sunt batut in cap ..
Nu conteaza cum te simti te ridici ,te imbraci si lupti pentru visul tau !
|
sus |
|
Gilu
Expert member 7216 mesaje
|
Re: 4-5 cupe de proteine si 2 de dextoza:))
scris pe 24 nov 2013 19:55 de Gilu
![](/_skins/cult/smiles/icon_rolleyes.gif)
Nu stiu , de ce sa facut acest topic, eu nu inteleg nimic ce VOR sa spuna colegii de mai sus .. ori sunt batut in cap .. Esti, da.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
sus |
|
Ciule
Expert member 643 mesaje
|
Re: 4-5 cupe de proteine si 2 de dextoza:))
scris pe 24 nov 2013 19:57 de Ciule
Esti, da.
Nu conteaza cum te simti te ridici ,te imbraci si lupti pentru visul tau !
|
sus |
|
Gilu
Expert member 7216 mesaje
|
Re: 4-5 cupe de proteine si 2 de dextoza:))
scris pe 24 nov 2013 20:03 de Gilu
Off-Topic
@ Ciule.
http://cumsescrie.ro/conjugarea-verbului-a-vrea/
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
sus |
|
walkbytao
Senior member 108 mesaje
|
Re: 4-5 cupe de proteine si 2 de dextoza:))
scris pe 24 nov 2013 20:23 de walkbytao
![](/_skins/cult/smiles/icon_rolleyes.gif)
Nu stiu , de ce sa facut acest topic, eu nu inteleg nimic ce vreau sa spuna colegii de mai sus .. ori sunt batut in cap ..
Ar mai fi si virgula de dupa " Nu stiu " care e pusa non-sens.
|
sus |
|
badass
Senior member 81 mesaje
|
Re: 4-5 cupe de proteine si 2 de dextoza:))
scris pe 25 nov 2013 01:29 de badass
Da-ne site-ul unde zicea ))
S-a luat dupa Rich Piana cred...e tare omu oricum.. puteti sa va uitati pe youtube la clipurile lui.
|
sus |
|
Stallone
Veteran member 174 mesaje
|
Re: 4-5 cupe de proteine si 2 de dextoza:))
scris pe 25 nov 2013 16:28 de Stallone
Cum il cheama? Cumva ronnie coleman?
Nu cred ca userul respectiv are cont pe acest site. NU dau nume la siteu respectiv ca nu vreau sa fac reclama. Culturim.ro nr.1.
|
sus |
|
Gilu
Expert member 7216 mesaje
|
Re: 4-5 cupe de proteine si 2 de dextoza:))
scris pe 25 nov 2013 21:50 de Gilu
Zicea unu pe un site ca daca vrei sa cresti in masa trebuie el recomanda ca dimineata sa iei 3-4 cupe de proteine , dupa antrenament 4-5 cupe de proteine, 2 cupe de dextoza si o cupa de creatina , toate combinate intr-un pahar )) Daca ai 150kg si 5% BF, da.
Altfel sunt avioane, evident.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
sus |
|
Stallone
Veteran member 174 mesaje
|
Re: 4-5 cupe de proteine si 2 de dextoza:))
scris pe 26 nov 2013 16:46 de Stallone
Daca ai 150kg si 5% BF, da.
Altfel sunt avioane, evident.
Recomandarea a fos facuta unui incepator.
Nu cred ca este posibil ca pe planeta pamant un incepator sa aiba peste 100 kg si 5% body F. Din cate stiu Jay Cutler are undeva pe la 140 de kg Off season.
Deci avioane
|
sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
![](/_banners/banner-abc.gif)
![](/_banners/ana-wellness-160.gif)
|