Pagina 6 7 8 9 10 11 din 11
Ciule
Expert member 643 mesaje
|
Re: Jurnal Huang
scris pe 11 ian 2015 11:32 de Ciule
Stiu ca nu prea ajuta in privinta masei musculare, desi am citit undeva ca ar creste productia de testosteron desi nu stiu ce sa zic, ma gandeam sa iau pentru sanatate in general, imunitate etc.
Eu unul nu as da banii pe asemenea supliment.
Mai bine mananca un catel de usturoi si aia e .. dar vezi sa nu te intalnesti cu prietena ta dupa ce-l mananci.
Nu conteaza cum te simti te ridici ,te imbraci si lupti pentru visul tau !
|
sus |
|
HuangZ
Veteran member 446 mesaje
|
Re: Jurnal Huang
scris pe 11 ian 2015 11:36 de HuangZ
Eu unul nu as da banii pe asemenea supliment.
Mai bine mananca un catel de usturoi si aia e .. dar vezi sa nu te intalnesti cu prietena ta dupa ce-l mananci.
) nu e vorba de asta, insa, in cantitati mari ma cam supara la stomac, d'aia ma gandeam ca nu o sa am probleme daca iau o capsula 1-2 ori pe zi.
|
sus |
|
HuangZ
Veteran member 446 mesaje
|
Re: Jurnal Huang
scris pe 13 ian 2015 21:07 de HuangZ
Am o problema de ceva timp, la unele exercitii(impins la piept, flexii biceps si inca cateva) imi amorteste palma si trebuie sa ma opresc, stie cineva care ar putea fi cauza? manusile ar ajuta? Este foarte enervant..
|
sus |
|
basu
Expert member 7247 mesaje
|
Re: Jurnal Huang
scris pe 14 ian 2015 09:47 de basu
Am o problema de ceva timp, la unele exercitii(impins la piept, flexii biceps si inca cateva) imi amorteste palma si trebuie sa ma opresc, stie cineva care ar putea fi cauza? manusile ar ajuta? Este foarte enervant..
Problema este a unui nerv. Manusile te ajuta in alt scop. Problema poate fi in acelasi timp una banala sau una extrem de serioasa. Cat de serioasa ? Un neurolog iti poate spune.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
sus |
|
HuangZ
Veteran member 446 mesaje
|
Re: Jurnal Huang
scris pe 14 ian 2015 13:27 de HuangZ
Problema este a unui nerv. Manusile te ajuta in alt scop. Problema poate fi in acelasi timp una banala sau una extrem de serioasa. Cat de serioasa ? Un neurolog iti poate spune.
Sa inteleg ca trebuie sa ma duc la un neurolog? Si daca problema e banala, cum o pot rezolva?
|
sus |
|
basu
Expert member 7247 mesaje
|
Re: Jurnal Huang
scris pe 14 ian 2015 16:17 de basu
Sa inteleg ca trebuie sa ma duc la un neurolog? Si daca problema e banala, cum o pot rezolva?
Daca este banala va trece de la sine. Daca nu este banala se va agrava si iti vei da singur seama de asta. Daca persista chiar si in stadiul actual va trebui totusi sa iei in calcul o scurta vizita la neuro. Sa stii ca nu te mananca. Te consulta si iti spune ce crede ca este. Dar trebuie sa fii foarte sincer cu medicul , sa ii spui ce simti, ce faci pe parcursul zilei, de cand ai problema etc.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
sus |
|
HuangZ
Veteran member 446 mesaje
|
Re: Jurnal Huang
scris pe 14 ian 2015 17:23 de HuangZ
Daca este banala va trece de la sine. Daca nu este banala se va agrava si iti vei da singur seama de asta. Daca persista chiar si in stadiul actual va trebui totusi sa iei in calcul o scurta vizita la neuro. Sa stii ca nu te mananca. Te consulta si iti spune ce crede ca este. Dar trebuie sa fii foarte sincer cu medicul , sa ii spui ce simti, ce faci pe parcursul zilei, de cand ai problema etc.
Am inteles, o sa merg la doctor in scurt timp, nu e vorba ca ma mananca, insa, o spun din propria experienta ca orice doctor cand aude ca fac sala se schimba radicala si vorbeste cu mine de parca as fi un prost si imi da sfaturi si imi spune ca ma distrug daca merg la sala, ceea ce ma face sa nu prea am incredere in ei.
|
sus |
|
basu
Expert member 7247 mesaje
|
Re: Jurnal Huang
scris pe 14 ian 2015 19:17 de basu
Am inteles, o sa merg la doctor in scurt timp, nu e vorba ca ma mananca, insa, o spun din propria experienta ca orice doctor cand aude ca fac sala se schimba radicala si vorbeste cu mine de parca as fi un prost si imi da sfaturi si imi spune ca ma distrug daca merg la sala, ceea ce ma face sa nu prea am incredere in ei.
Si totusi medici care sa inteleaga problemele astea exista. Mai incearca.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
sus |
|
HuangZ
Veteran member 446 mesaje
|
Re: Jurnal Huang
scris pe 17 ian 2015 09:04 de HuangZ
Am si eu o intebare, pana acum nu am aflat daca acele 1.5-2 gr/kg de proteine pe care le calculam, le calculam numai pe cele de origine animala sau total proteine si din migdale, fructe etc. ? De mult voiam sa aflu asta.
|
sus |
|
basu
Expert member 7247 mesaje
|
Re: Jurnal Huang
scris pe 17 ian 2015 09:52 de basu
Am si eu o intebare, pana acum nu am aflat daca acele 1.5-2 gr/kg de proteine pe care le calculam, le calculam numai pe cele de origine animala sau total proteine si din migdale, fructe etc. ? De mult voiam sa aflu asta.
Eu am spus de nenumarate ori ca atunci cand faceti calculul cantitatii de proteine trebuie sa le luati in calcul pe cele de origine animala. Pt ca au un profil de aminoacizi complet. Cele vegetale normal ca nu il au.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
sus |
|
HuangZ
Veteran member 446 mesaje
|
Re: Jurnal Huang
scris pe 17 ian 2015 10:51 de HuangZ
Eu am spus de nenumarate ori ca atunci cand faceti calculul cantitatii de proteine trebuie sa le luati in calcul pe cele de origine animala. Pt ca au un profil de aminoacizi complet. Cele vegetale normal ca nu il au.
Am inteles, merci pentru raspuns, am intrebat fiindca mie imi ies 2.5 gr/kg de proteine in total si ma gandeam sa nu fie mult,dar cele animale sunt undeva la 2gr/kg.
|
sus |
|
HuangZ
Veteran member 446 mesaje
|
Re: Jurnal Huang
scris pe 21 ian 2015 20:36 de HuangZ
Si totusi medici care sa inteleaga problemele astea exista. Mai incearca.
Se pare ca nici de data asta n-am avut noroc, si din nou mi s-a spus ca de ce fac sala si de ce mananc carne, si ca pot sa iau proteine si din legume, cred ca e suficient ce am zis, nu o sa mai spun ca fac sala cand merg la doctor(sper sa nu mai merg vreodata).
|
sus |
|
Ciule
Expert member 643 mesaje
|
Re: Jurnal Huang
scris pe 22 ian 2015 07:47 de Ciule
Se pare ca nici de data asta n-am avut noroc, si din nou mi s-a spus ca de ce fac sala si de ce mananc carne, si ca pot sa iau proteine si din legume, cred ca e suficient ce am zis, nu o sa mai spun ca fac sala cand merg la doctor(sper sa nu mai merg vreodata).
Din pacate ,asta e sistemu nostru .
Nu conteaza cum te simti te ridici ,te imbraci si lupti pentru visul tau !
|
sus |
|
basu
Expert member 7247 mesaje
|
Re: Jurnal Huang
scris pe 22 ian 2015 09:27 de basu
Se pare ca nici de data asta n-am avut noroc, si din nou mi s-a spus ca de ce fac sala si de ce mananc carne, si ca pot sa iau proteine si din legume, cred ca e suficient ce am zis, nu o sa mai spun ca fac sala cand merg la doctor(sper sa nu mai merg vreodata).
Problema descrisa de tine poate sa aiba legatura cu sala dar nu are legatura cu carnea. Daca te duci la medic cu o asemenea problema nu poti sa nu ii spui ca tragi de fiare. Pe de alta parte trebuie sa iti spun ca din punct de vedere medical culturismul este o aiureala. Exista un adevar si in faptul ca poti fi sanatos si poti arata bine si daca nu faci culturism. Exista multe sporturi pe lumea asta. Am atras atentia mereu ca sintagma decat sa traiesc mult si sa fiu uscat mai bine putin si mare este reflexia unei boli psihice probabil si acolo este nevoie de tratament. Totul are o limita si evident ca si acest sport are una. Daca o depasim suportam consecintele. Sper ca ai inteles ce am vrut sa spun.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
sus |
|
HuangZ
Veteran member 446 mesaje
|
Re: Jurnal Huang
scris pe 22 ian 2015 14:33 de HuangZ
Problema descrisa de tine poate sa aiba legatura cu sala dar nu are legatura cu carnea. Daca te duci la medic cu o asemenea problema nu poti sa nu ii spui ca tragi de fiare. Pe de alta parte trebuie sa iti spun ca din punct de vedere medical culturismul este o aiureala. Exista un adevar si in faptul ca poti fi sanatos si poti arata bine si daca nu faci culturism. Exista multe sporturi pe lumea asta. Am atras atentia mereu ca sintagma decat sa traiesc mult si sa fiu uscat mai bine putin si mare este reflexia unei boli psihice probabil si acolo este nevoie de tratament. Totul are o limita si evident ca si acest sport are una. Daca o depasim suportam consecintele. Sper ca ai inteles ce am vrut sa spun.
Am inteles, multumesc pentru raspuns, stiu ca alte sporturi aerobe poate sunt mai sanatoase si benefice sau sala doar pentru mentinere in combinatie cu un sport aerob insa, am ajuns la conlcuzia ca pentru ce vreau eu in momentul asta doar sala ma poate ajuta, si stiu si ca medicii nu sunt de acord cu alimentatia unui culturist insa, daca as face ce spune doctorul si anume sa nu mai mananc proteine de origine animala decat in cantitati mici, nu as mai reusi sa fac masa musculara deloc(desi unii pot, insa eu cred ca am si un nivel scazut de testosteron), nici mie nu imi e usor.. + ca eu abia am 0.1% progres si cu proteinele astea pe care le mananc(eu chiar nu consider ca 1.5-2 gr de proteine este atat de mult) cred ca daca scad din ele pff..
Editat de HuangZ pe 22 ian 2015 14:39
|
sus |
|
HuangZ
Veteran member 446 mesaje
|
Re: Jurnal Huang
scris pe 14 feb 2015 23:59 de HuangZ
Cantitatile mari de carbo pot provoca balonari? ma refer fara combinatii mancare+fructe sau ceva.
|
sus |
|
marius0
Expert member 952 mesaje
|
Re: Jurnal Huang
scris pe 15 feb 2015 11:37 de marius0
Cantitatile mari de carbo pot provoca balonari? ma refer fara combinatii mancare+fructe sau ceva.
Da.
|
sus |
|
basu
Expert member 7247 mesaje
|
Re: Jurnal Huang
scris pe 15 feb 2015 15:58 de basu
Cantitatile mari de carbo pot provoca balonari? ma refer fara combinatii mancare+fructe sau ceva.
Un dezechilibru metabolic mai binezis poate provoca asta. Adica o anumita categorie de nutrienti este deficitar metabolizata si rezulta gaze de metabolism si o forma de iritare a colonului. Poate fi o forma de colon iritabil. Consuma probiotice si prebiotice. Si alimente care le contin gen iaurt.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
sus |
|
HuangZ
Veteran member 446 mesaje
|
Re: Jurnal Huang
scris pe 15 feb 2015 18:55 de HuangZ
Un dezechilibru metabolic mai binezis poate provoca asta. Adica o anumita categorie de nutrienti este deficitar metabolizata si rezulta gaze de metabolism si o forma de iritare a colonului. Poate fi o forma de colon iritabil. Consuma probiotice si prebiotice. Si alimente care le contin gen iaurt.
De cateva saptamani am probleme mari cu balonarile, ma balonez toata ziua si nu mai suport, o sa iau suplimente cu prebiotice si probiotice, cat despre iaurt, beau 500gr zilnic cu miere.Ma gandeam intr-un final sa trec pe keto, aceasta problema ar disparea daca as fi pe keto nu?
Am fost si la doctor insa nu s-a rezolvat, vreun sfat basu pe langa cel cu probioticele si prebioticele, niste analize ceva, in caz de dezechilibru metabolic?
|
sus |
|
basu
Expert member 7247 mesaje
|
Re: Jurnal Huang
scris pe 15 feb 2015 20:19 de basu
De cateva saptamani am probleme mari cu balonarile, ma balonez toata ziua si nu mai suport, o sa iau suplimente cu prebiotice si probiotice, cat despre iaurt, beau 500gr zilnic cu miere.Ma gandeam intr-un final sa trec pe keto, aceasta problema ar disparea daca as fi pe keto nu?
Am fost si la doctor insa nu s-a rezolvat, vreun sfat basu pe langa cel cu probioticele si prebioticele, niste analize ceva, in caz de dezechilibru metabolic?
Keto ar fi o solutie dar este un pas pe care trebuie sa-l gandesti inainte sa-l faci. Ca analize poti face un set de analize de sange - iti spune medicul de familie care sunt, o echografie abdominala si poate o colonoscopie. Si inainte de toate incearca sa determini care sunt alimentele care te deranjaza. Asta este cel mai important lucru. Sau combinatia nepotrivita. Ia incearca sa nu mai consumi miere cu iaurt. Este o combinatie destul de buna dar vezi ce se intampla. Combinatiile ne omoara.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
sus |
|
HuangZ
Veteran member 446 mesaje
|
Re: Jurnal Huang
scris pe 15 feb 2015 20:47 de HuangZ
Am facut Hemoleucograma acum 1 saptamana si mi-a iesit totul ok, am facut si test de helycobacter si a iesit negativ, acum 3 luni am facut o echografie abdominala si totul era in regula, o sa incerc sa vad dupa ce anume ma simt balonat insa pot spune ca sunt toata ziua.., insa mi-au mai iesit TGO si TGP foarte putin peste, cu 1-2 unitati, e posibil sa fie si de la asta?
Deasemenea mi-a fost recomandat de gastroenterolog sa iau gasex 6 pastile pe zi insa fara efect.
Eu am si probleme cu tiroida si la analizele de la 5 luni adica acum 1 sapt mi-au iesit iar putin inafara limitelor si acum o sa reglez doza, e posibil sa fie de la asta?Ms mult pentru raspuns.
Cel mai frica imi este de dilatarea abdominala si d'aia vreau sa scap cat mai repede desi chiar daca scap cred ca o sa raman cu un abdomen destul de lasat..
Editat de HuangZ pe 15 feb 2015 21:17
|
sus |
|
shift
Expert member 1092 mesaje
|
Re: Jurnal Huang
scris pe 15 feb 2015 21:26 de shift
Am facut Hemoleucograma acum 1 saptamana si mi-a iesit totul ok, am facut si test de helycobacter si a iesit negativ, acum 3 luni am facut o echografie abdominala si totul era in regula, o sa incerc sa vad dupa ce anume ma simt balonat insa pot spune ca sunt toata ziua.., insa mi-au mai iesit TGO si TGP foarte putin peste, cu 1-2 unitati, e posibil sa fie si de la asta?
Deasemenea mi-a fost recomandat de gastroenterolog sa iau gasex 6 pastile pe zi insa fara efect.
Eu am si probleme cu tiroida si la analizele de la 5 luni adica acum 1 sapt mi-au iesit iar putin inafara limitelor si acum o sa reglez doza, e posibil sa fie de la asta?Ms mult pentru raspuns.
Cel mai frica imi este de dilatarea abdominala si d'aia vreau sa scap cat mai repede desi chiar daca scap cred ca o sa raman cu un abdomen destul de lasat..
Mie iaurtul, cottage cheese (toate branzeturile, chiar si cele cu putina sau fara lactoza) imi fac foarte rau... Incearca sa le elimini. Pe mine m-a ajutat. Chiar si morcovii imi fac rau... Incearca si carbune medicinal (desi e posibil ca ala sa te bage in alte belele), si eu am fost la medic pt problema asta si prin eliminarea unor alimente treptat m-am ajutat singura. Incearca si la apifitoterapeut, eu si acolo am ajuns.
Editat de shift pe 15 feb 2015 21:27
Kettler - partenerul tau de antrenament
http://www.kettler.ro/
|
sus |
|
HuangZ
Veteran member 446 mesaje
|
Re: Jurnal Huang
scris pe 15 feb 2015 21:44 de HuangZ
Mie iaurtul, cottage cheese (toate branzeturile, chiar si cele cu putina sau fara lactoza) imi fac foarte rau... Incearca sa le elimini. Pe mine m-a ajutat. Chiar si morcovii imi fac rau... Incearca si carbune medicinal (desi e posibil ca ala sa te bage in alte belele), si eu am fost la medic pt problema asta si prin eliminarea unor alimente treptat m-am ajutat singura. Incearca si la apifitoterapeut, eu si acolo am ajuns.
Crezi ca niste analize la intoleranta mi-ar arata ce sa nu mananc, daca nu mananc o zi branzeturi nu vad cum as putea sa imi iau necesarul de proteine, proteina din zer presupun ca as putea sa consum, nu?
|
sus |
|
shift
Expert member 1092 mesaje
|
Re: Jurnal Huang
scris pe 15 feb 2015 22:19 de shift
Crezi ca niste analize la intoleranta mi-ar arata ce sa nu mananc, daca nu mananc o zi branzeturi nu vad cum as putea sa imi iau necesarul de proteine, proteina din zer presupun ca as putea sa consum, nu?
Numai dacanu are concentrat proteic... Sunt multe tiouri de testari pt intolerante, ma interesez si iti mai zic pe privat. Multe sunt considerate a fi sarlatanisme dar eu de disperare as incerca orice optiune...
Kettler - partenerul tau de antrenament
http://www.kettler.ro/
|
sus |
|
HuangZ
Veteran member 446 mesaje
|
Re: Jurnal Huang
scris pe 16 feb 2015 14:51 de HuangZ
Numai dacanu are concentrat proteic... Sunt multe tiouri de testari pt intolerante, ma interesez si iti mai zic pe privat. Multe sunt considerate a fi sarlatanisme dar eu de disperare as incerca orice optiune...
Merci mult pentru ajutor, as fi surprins daca as avea intoleranta la lactoza, de cand ma stiu mananc branza si iaurt si lapte acum 2 ani beam 600-700 ml lapte seara si nu aveam absolut nimic, tind sa cred ca e altceva, o sa incerc 2-3 zile sa nu consum lacatate sa vad cum decurge, pana atunci o sa incerc cu prebiotice si probiotice si o sa revin la doctor cu analizele.Deci sa inteleg ca in caz de intoleranta la lactoza nu pot consuma nici concentrat proteic, atunci chiar nu vad cum as mai putea sa-mi asigur necesarul proteic.
|
sus |
|
shift
Expert member 1092 mesaje
|
Re: Jurnal Huang
scris pe 16 feb 2015 15:08 de shift
Merci mult pentru ajutor, as fi surprins daca as avea intoleranta la lactoza, de cand ma stiu mananc branza si iaurt si lapte acum 2 ani beam 600-700 ml lapte seara si nu aveam absolut nimic, tind sa cred ca e altceva, o sa incerc 2-3 zile sa nu consum lacatate sa vad cum decurge, pana atunci o sa incerc cu prebiotice si probiotice si o sa revin la doctor cu analizele.Deci sa inteleg ca in caz de intoleranta la lactoza nu pot consuma nici concentrat proteic, atunci chiar nu vad cum as mai putea sa-mi asigur necesarul proteic.
Izolat poti
Kettler - partenerul tau de antrenament
http://www.kettler.ro/
|
sus |
|
HuangZ
Veteran member 446 mesaje
|
Re: Jurnal Huang
scris pe 16 feb 2015 15:14 de HuangZ
Izolat poti
Am inteles, merci mult.
|
sus |
|
basu
Expert member 7247 mesaje
|
Re: Jurnal Huang
scris pe 18 feb 2015 07:48 de basu
Am inteles, merci mult.
Deci ca sa adaug ceva la ce a spus colega mea ca sa intelegi tu mai bine, trebuie sa te feresti de lactoza care este un carbohidrat, un zahar specific laptelui. Cu proteinele din lapte nu ai probleme. Poti manca si iaurturi pt ca in procesul de fermentatie lactoza dispare.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
sus |
|
HuangZ
Veteran member 446 mesaje
|
Re: Jurnal Huang
scris pe 18 feb 2015 15:58 de HuangZ
Deci ca sa adaug ceva la ce a spus colega mea ca sa intelegi tu mai bine, trebuie sa te feresti de lactoza care este un carbohidrat, un zahar specific laptelui. Cu proteinele din lapte nu ai probleme. Poti manca si iaurturi pt ca in procesul de fermentatie lactoza dispare.
Perlele de branza sa inteleg ca au lactoza, nu? Lapte nu mai beau de ceva timp poate 300 ml 1-2 ori pe saptamana in rest beau un iaurt pe zi si uneori mai mananc branza, o sa elimin branza sa vad cum merge insa eu ultima masa mancam perle de branza cu migdale.. merci pt raspunsuri.
Editat de HuangZ pe 18 feb 2015 16:04
|
sus |
|
basu
Expert member 7247 mesaje
|
Re: Jurnal Huang
scris pe 18 feb 2015 17:33 de basu
Perlele de branza sa inteleg ca au lactoza, nu? Lapte nu mai beau de ceva timp poate 300 ml 1-2 ori pe saptamana in rest beau un iaurt pe zi si uneori mai mananc branza, o sa elimin branza sa vad cum merge insa eu ultima masa mancam perle de branza cu migdale.. merci pt raspunsuri.
Daca ai intoleranta la lactoza mananca ce este fermentat. Asa cum ar fi branza maturata. Ea datorita acelui proces de suprafermentatie contine extrem de putina lactoza si este consumata pe keto. Orice lactate fermentate te ajuta la intoleranta.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
sus |
|
Pagina 6 7 8 9 10 11 din 11
| |
|