19 rezultate pentru "Cosmin" sortate dupa data. Astept sfaturi din 24 nov 2005 13:55 de Cosmin
Salut multumesc pt sfatul cu tatuajele.Vreau sa stiu cum poti sa scapi de burta intr-un timp util sa zic,cam ce exercitii trebuiesc facute.
Si inca ceva eu m-am ingrasat brusc si mi-au aparut pe burta rupturi de zici ca sunt taiat.Si la umeri la ...
Astept raspuns urgent pls din 22 nov 2005 13:14 de Cosmin
[b]salutare[/b]Am un tatuaj pe tot bratul drept si as vrea sa stiu daca fac muschi in acea zona e posibil ca acesta sa se lateasca sau sa se deformeze.Astept raspunsul vostru.Ms mult
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: creatina i din 19 nov 2005 20:22 de Cosmin
Omul ala reneaga conceptul de "LIMITA GENETICA",am un video cu el dar e enorm parca intrece limita culturismului chiar si de mare performanta,am unul si cu Lee Priest dar eu unul il prefer pe Lee,celalalt nu mai e om e un..
nu are rost sa ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: creatina intr-o dieta din 19 nov 2005 19:52 de Cosmin
Daca esti sanatos proteina nu iti dauneaza chiar daca e mai multa decat stasul.
Re: Re: Re: Re: Re: Re: creatina intr-o dieta din 19 nov 2005 19:27 de Cosmin
In cazul unui om obisnuit care nu face sport:manaca o friptura de 400 gr de carne
corpul lui nu asimileaza mai mult de 35 sau nici atat pt ca nu are nevoie de atata proteina,musculatura lui e intacta atunci poate din cele 45 gr ramase corpul e ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 19 nov 2005 11:22 de Cosmin
Foarte interesant sa cresti cu keto adica sa iti administrezi un supraplus de cal suficient pentru ca sa se realizeze creserea musculara dar zic eu pt crestere nu e mai indicata metodata clasica si anume 2 gr carbo la 1 de prot pe tot parcursul zilei ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 18 nov 2005 22:48 de Cosmin
am comiso din nou,tu probabil ca nu mancai doar 13 nuci,sunt un aiurit,am revenit la calc sa rectific dar vad ca mi-ai luat-o inainte.
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 18 nov 2005 20:58 de Cosmin
Si cu atatea nuci cum reusesti sa mentii nivelul caloriilor in asa fel incat sa fie in deficit?
E totusi posibil dar cu 13 nuci si 150 gr prot nu iti infometezi prea tare corpul,chestie ce are repercursiuni pe viitor.
Cate calori ar fi?:100 ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 18 nov 2005 15:11 de cosmin
da,ai observat ca nu vorbesc niciodata de un aliment anume ci doar de continutul lor,la acelasi lucru ma refeream si eu.
deja numai vad intr-o farfurie decat carbo,proteine si lipide:))
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: cr din 18 nov 2005 01:30 de Cosmin
Sa consum 65% grasimi din tot ce mananc intr-o zi nu cred ca pot,cred ca acesta era dilema sau problema cu care imi munceam gandurile atunci si deaia cred ca am scris ce am scris dar ai dreptate am scris o prostie.
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: creatina intr-o di din 17 nov 2005 16:15 de COSMIN
Nu am spus ca e bine sa consumi atata proteina,ai dreptate sunt pe low carb,imi pare rau ca ma-ti luat in ras.Si daca Ronnie i-a 600 gr prot inseamna ca sunt exemple...
Re: Re: creatina intr-o dieta din 17 nov 2005 01:00 de cosmin
I-au susta,am luat si mai am 6 de luat asa ca nu mie frica ca proteina se transforma in grasime
nu intentionez sa slabesc rapid ci mai degraba prefer sa fie mai lent ca de slabiri rapide am mai avut parte si nu puteam sa ma mentin dupa acea.O duc ...
creatina intr-o dieta din 16 nov 2005 21:11 de cosmin
Ce parere aveti despre creatina intr-o dieta hiperproteica(peste 250 gr si vreo 50 gr carbo, grasimile nu le prea numar dar 200 gr proteina le i-au din carne de pui fiarta).Poate incetini slabirea?Poate crea o mai mare secretie de insulina?Si in ...
Re: Re: CUM MA DEFINESC??? din 7 dec 2004 17:10 de cosmin
tine-te de ce a scris bogus, si mai poti lua in considerare unele situri cu informatii bune ( vezi diet, fitness) pe situl http://cosmin.gobeplast.com si fatlosstips.com. o sa-ti ia ceva timp sa ajungi asa dar merita.si inca ceva....parerea mea e ca ...
pot obtine crestere musculara prin efort mediu? din 12 iun 2003 19:52 de Cosmin
Salut....am si eu o intrebare...In primul rand trebuie sa spun ca am 17 ani si practic culturismul de 1 luna.Sufar de miopie (am dioptrii de -6) iar medicul mi-a spus ca pot face culturism in conditiile in care depun efort mediu....nu cu grad ...
Epilat din 29 apr 2003 14:56 de Cosmin
Ma, vreau si eu niste sugestii in legatura cu produse de epilat. Recomandati-mi si mie ceva bun.
Gratias.
Re: Re: L-Carnitina , ajuta la slabire semnificati din 4 feb 2003 22:03 de Cosmin
Am luat L-Carnitina de la HardBody ... am luat cite 2-4 de 50mg pe zi.
Mersi de raspuns ... am sa incep alaergarea
L-Carnitina , ajuta la slabire semnificativ? din 20 ian 2003 01:08 de Cosmin
Am facut sala , si am si mincat pe masura ,.....dupa efort sau peste masura? :)Problema este ca nu am luat suplimente nutritive,dar am bagat in mine ca ,,spartu". Acuma vreau sa slabesc ... dar cu cit fac efort mai mare , cu atit as minca mai ...
o dopare te tine in forma? din 28 aug 2002 01:46 de cosmin
ma numesc cosminam 17 ani si vreau sa spun ca practic sportul acesta de 7 luni de zile dar in aceste 7 luni de antrenament am ajuns la performante foarte mari. Am in brat 36 si eu zic ca la varsta mea este foarte bine dar am si eu o intrebare. Acum ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|