|
99 rezultate pentru "Theghost25" sortate dupa data. Proteine vechi de 1 an din 21 iun 2017 22:29 de Theghost25
Salut.
Am niste proteine vechi de 1 an intr-un borcan mare puse de mine. Sunt luate de la My Protein. E safe sa le folosesc acum?
Slabit in jurul abodmenului din 7 feb 2017 15:31 de Theghost25
Salutare.
Am o problema, nu am mai facut de cam 8 luni sala pentru ca timpul nu mi-a permis si m-am ingrasat excesiv in zona soldurilor si in spate, bineinteles datorita stilului meu de mancat dezastruos ( Fast-Food aproape zilnic + Sucuri + ...
Re: Jurnal Theghost25 din 19 sep 2016 00:09 de Theghost25
Salut baieti.
Tocmai mi-am masurat circumferinta toracelui si este 100cm.
Am 1.92 cm 77kg si 17 ani.
Ce credeti e ok? Sunt la inceput si vreau sa ajung pe la 105-110cm. Ma intereseaza daca acum e ok, la 100cm adica sa nu am circumferinta ...
Re: SHAKE CU FULGI DE OVAZ din 8 sep 2016 22:23 de Theghost25
E bun la gust shake-ul ? Il bei cu "placere" sau te cam chinui sa-l inghiti :)) . Si te mai intreb daca il poti bea, nu e cam gros?
Re: Jurnal Theghost25 din 4 sep 2016 18:04 de Theghost25
Salutare !
O sa revin in sala dupa o pauza de 2 luni si mi-am facut un plan alimentar.
Am 1.92, 77kg si 17 ani.
Dimineata : 10:00
- juma de cupa de Whey : 18g proteina
- aminoacizi BCAA de la Myprotein : 5 pastile
- vitamine Alpha men de ...
Re: Jurnal Theghost25 din 16 iul 2016 15:35 de Theghost25
Salutare.
Ma intereseaza sa stiu ce parere aveti de corpul meu, eu avand 1.92, 80kg si 17 ani.
http://imgur.com/a/2GXaQ ( Sunt cel inalt :)) )
Puteti sa imi spuneti din urmatoarele 3 variante cum sunt :
Solid, Atletic sau ...
Re: Jurnal Theghost25 din 10 iul 2016 23:54 de Theghost25
Nu am facut acel exercitiu.
Re: Jurnal Theghost25 din 10 iul 2016 22:31 de Theghost25
Salut, am observat ca la sala mi s-a marit cutia toracica, am o cutie toracica mai mare care iese in relief, nu este masa musculara. Credeti ca este de la sala?
Re: Jurnal GhostFR din 1 iul 2016 14:16 de Theghost25
Dupa parerea mea e unul bun, si eu am nevoie de aceleasi calorii ca tine, dar din pacate nu pot sa tin acel plan alimentar :(.
Re: Jurnal GhostFR din 1 iul 2016 13:12 de Theghost25
Cel mai bine
1. Spate
2. Piept
3. Pauza
4. Picioare + Umeri + Adb
5. Brate
Eu lucrez asa si imi merge bine.
Re: Problema biceps din 28 iun 2016 23:50 de Theghost25
Deci acesta este antrenamentul meu :
Piept : Luni
Impins cu bara orizontal
Impins cu ganterele inclinat
Impins cu bara declinat
Fluturari la scripete
Spate : Marti
Ramat la scripete
Ramat la Helcometru
Ramat cu bara din ...
Re: Problema biceps din 28 iun 2016 22:15 de Theghost25
Nu ma refer la forma, ci la cresterea acestuia, daca aceste exercitii sunt bune
Re: Problema biceps din 28 iun 2016 16:43 de Theghost25
Eu am avut pana acum la antrenament la biceps asa :
Flexii alternative din picioare
Flexii cu bara
Flexii la banca scott cu bara EZ si vreau sa schimb asa :
Flexii ciocan
Flexii concentrate
Flexii cu bara
Schimb deoarece flexii ...
Problema biceps din 28 iun 2016 13:42 de Theghost25
Buna !
Am o problema la care am cautat solutia si aici si pe alte forumuri si nu am gasit, m-am decis sa postez aici. Va rog nu stergeti, chiar doresc niste raspunsuri.
Deci : Am 1.92, 79kg si 16 ani iar problema mea este ca bicepsul meu nu se ...
Re: Jurnal Theghost25 din 24 iun 2016 00:31 de Theghost25
Am o problema urgenta va rog sa imi raspundeti.
Am observat ca bicepsul mi-a crescut pe partea laterala a osului mai mult, gen spre piept, nu mi-a crescut pe partea superioara asa bine, drept dovada cand incordez bratele paralel cu camera gen se ...
Re: Jurnal Theghost25 din 22 iun 2016 21:59 de Theghost25
Cine ma poate ajuta sa ii trimit niste poze pe privat, cineva experimentat, sa imi spuna ce as mai putea face, am niste nelamuriri legat de corpul meu.
Re: Problema picioare din 8 iun 2016 22:26 de Theghost25
Pe mine ma doare mereu cand incordez, nu dupa sala sau inainte,tot timpul..
Problema picioare din 8 iun 2016 19:24 de Theghost25
Salutare !
Eu de 1 an am o problema care nu prea i-am dat atentie, dar imi afecteaza antrenamentul de picioare la sala. Eu nu imi mai pot incorda gamba si cvadricepsul sau orice muschi al piciorului. Cand incordez, ma doare tare si muschiul ramane ...
Re: Intrebare box din 5 iun 2016 11:54 de Theghost25
Nu.
Creatina se elibereaza in muschi si iti ofera energie atunci cand "stresezi muschii" la intensitate mare. La box sau arte martiale tine de alt tip de energie, nu prea ma pricep dar poti lua ceva pe baza de cofeina.
Curiozitate Animal Flex din 3 iun 2016 23:37 de Theghost25
Salut.
Doresc sa intreb ceva despre acest supliment. Daca il iei iti va face incheietura mai tare, gen cand dai cu pumnu intr-un sac, nu te va doare incheietura, eu cand dau croseu in sac, ma doare rau incheietura. Acest supliment va rezolva ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
  | |||||||||
| ||||||||||
