Pagina 1 2 3 4 5 6 din 6
Dave
Expert member
962 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: 111
scris pe 15 nov 2008 18:43 de Dave
Bravo ma, daca nu ai bagat in masuratori, atunci te felicit.
Dar 100% nu te-ai masurat in aceleasi conditii, sau ai bagat in ele, spun asta fiindca :
-ai pus 3-4kg pe tine si 5cm pe coapsa,5 cm in torace, 3cm pe brate ... 
-intr-o luna jumate-doua ti-a crescut incheietura cu 1.5cm  ENORM, nici nu-ti dai seama ce diferenta e intre o incheietura de 17 si una de 18.5
etc.etc.
Pune niste poze inainte/dupa daca ai.
|
 sus |
|
rider_thetig
Senior member
101 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: 111
scris pe 15 nov 2008 20:22 de rider_thetig
Bravo ma, daca nu ai bagat in masuratori, atunci te felicit.
Dar 100% nu te-ai masurat in aceleasi conditii, sau ai bagat in ele, spun asta fiindca :
-ai pus 3-4kg pe tine si 5cm pe coapsa,5 cm in torace, 3cm pe brate ...
-intr-o luna jumate-doua ti-a crescut incheietura cu 1.5cm ENORM, nici nu-ti dai seama ce diferenta e intre o incheietura de 17 si una de 18.5
etc.etc.
Pune niste poze inainte/dupa daca ai.
1.DACA UMFLU MASURATORILE MA MINT PE MINE NU PE TINE
2.M-A MASOARAT TATA CA EU NU TIN BINE METRUL SI AM VAZUT CE A SCRIS PE METRU
3.94 IN TORACE CAND STAU NORMAL,DREPT SI 100CM INCORDAT CU MAINILE PE LANGA CORP SI ANTEBRATU LA 90 DE GRADE
4.18,4 IN INCHEIETURA ACUUM M-AM MASURAT SI M-AM UITAT SA FIE METRUL LIPIT DE PIELE DAR SA NU STANGA PIELE
5 33 IN BICEPS 100 %
6.TE INVIT LA MINE ACASA LA UN SUCS SA IMI MASORI TU COAPSELE ,IN PICIOARE STAU DREPT,CU CEVADRICEPSI INCORDATI SI MA MASORI UNDE AM CEA MAI MARE CIRCUMFERINTA...
7.NU AM LUAT SUPLIMENTE
M-AM MASURAT LA 10 DIMINEATZA ASTA A FOST PRIMUL LUCRU CARE L-AM FACUT , M-AM TREZIT NICI O FLOTARE ,MAMA ERA LA LUCRU SI I-AM ZIS LA TATA SA MA AJUTE...
100% NU TE MINT ..TE INVIT IN hd
1 ZI DE MERS DIN BUC PANA IN .... SI PUNEM PARIU PE CAT VREI TU CA AM 49 IN COAPSA STANGA SI 48,5 IN DREAPTA!!!
SPOR LA TREABA
O SA VINA SI NISTE POZE DA MI RUSINE ....
poze de dinainte nu am ...
tocmai acum tata a zis ca s-a certat cu cel mai bun prieten al lui cand avea 16 ani si acel prieten a plect la moldova,si tata a inceput sa "traga" aunci era prima zi de vacanta de vara si la inceputul scolii cand pretenul lui a venit acasa si l-a vazut la scoala a zis ,ce faci mah?dani?pfoai sami bag picioru cat esti
deci este genetic
|
| sus |
|
Dave
Expert member
962 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: 111
scris pe 15 nov 2008 21:03 de Dave
Auzi la el, sa vin eu sa-i masor coapsa eu cred ca nu esti normal de faci remarci din astea.
Dimensiunile tale nu sunt deloc impresionante ca sa fiu Toma Necrdinciosu', la 61-63kg sunt foarte ok.
Dar un lucru e sigur, nu te-ai masurat in aceleasi conditii, sau prima oara te-ai masurat gresit, pentru ca la 3-4kg nu cresti atatia cm.
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: 111
scris pe 15 nov 2008 22:18 de Gilu
6.TE INVIT LA MINE ACASA LA UN SUC SA IMI MASORI TU COAPSELE
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
rider_thetig
Senior member
101 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: 111
scris pe 21 nov 2008 22:40 de rider_thetig
stiu ca dimensiunile mele nu sunt mari dimpotriva sunt mici dar iti garantez ca am luat 4 respectiv 4,5 cm in cevadricepsi si toate masurile sunt adevarate...acum daca ma crezi sau nu pe mine nu ma incanta cu nimica treaba e ca stiu eu adevaru.... 
ATI ADORMIT?AM UPLOADAT 2 TENTATIVE DE POZE UITATI-VA LA MINE LA PROFIL..DAR NU S-AU APROBAT
..am uitat sa mentionez ca am sa introduc 1-2 exercitii noi la fiecare grupa..din cate stiu eu muschiul trebuie lucrat din diferite unghiuri si nici un program sa nu se repete..trebuie sa fie ceva diferit in fiecare antrenament nu?ca sa nu intervina plafonarea..
|
| sus |
|
rider_thetig
Senior member
101 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: 111
scris pe 29 nov 2008 16:47 de rider_thetig
am inceput din 24 noiembrie un nou mini program..pana in 24 decembrie
1zi piept
2zi spate
3zi picioare
4zi brate
dar astept oraru' ca nu s-a schimbat si zice diriga ca o sa se schimbe...si atunci poate voi merge 5 zile
a 5 zi fiind:abdomen,umeri deltoid...durata perfecta...
carbo iau din orez,musli si legume,
proteine din carne de pui,vita,lapte si branza ,
grasimi din peste si cate o gura de ulei de masline cand si cand...
uitati o masa din timpul pauzei care a fost de 10 zie
sambata
de dimineata 9 :30 :musli cu 250 gr de lapte asa repede
la 2 : pireu si carne de peste ,multa
la 6 : orez cu carne de pui ,iar multa carne
pe la 8 :250 gr lapte cu musli (O PUNGA 250 GR MUSLI IMI AJUNG LA 4 CANI DE LAPTE)
pe la 9: 2 langose facute acasa cu branza si jumate de langos cu dulceata..
multi carbo acum am lasat-o mai moale
p.s. si atunci cand m-am masurat am avut 62 la cantaru de lasala,cica zice lumea ca nu merge bine ca cu 1,5 kg in plus..
deci atunci am crescut 4 kg daca ne luam dupa acel cantar
spor!
|
| sus |
|
rider_thetig
Senior member
101 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: 111
scris pe 11 dec 2008 20:13 de rider_thetig
acum i raspund lui andy ptr postul care l-a scris la razvandm,,,,,cresti si fara geno,garantez
eu am facut 3 saptamani geno cu bara ,puneam 30 de kg in spate(bara+10) dar nu am mai facut ptr ca partenerul meu de antrenament nu vine si singur nu pot face ,numai daca scad greutatea si atunci nu simt ca lucreaza
ptr mine presa i baza,dar ptr majoritatea geno i baza...
spor la treaba
|
| sus |
|
rider_thetig
Senior member
101 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: 11
scris pe 6 ian 2009 19:05 de rider_thetig
mini programul s-a terminat in 22 dec si masuratorile sunt facute in 30dec dimineata...
gambe: dreapta:35,5 cm: stanga 36 (+0,5;+1cm)
coapse: stanga 50 dreapta 49 (+1;+1,5cm)
talie 74 (-2cm)
torace 97 (in pozitie normala ,cu mainile pe langa corp,in expiratie;+3)
incheietura 18,2 (-0,3)
antebrat 30 cm(la 90 de grade+1)
biceps 33
65,5 kg si aprox178 cm
in 30 dec avea 65,5 si azi 6 ianuarie am 63,7 kg
|
| sus |
|
CristiVlad
Newbie
4 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 3 feb 2009 00:15 de CristiVlad
bai nene esti nebun io am pus 21kg p mn si d-abia cu 0.3 s-a marit incheietura si tu zici ca pui cu cateva kg 1.5cm vezi-ti ma de treaba ca incheieturile nu cresc asa usor aici e vorba de oase, articulatii care sunt genetice, difera de la om la om, daca are oasele mai groase are si bazinul mai gros si incheieturile in general, cei care au oasele mai subtiri sunt si mai subtiri in talie si incheieturile de asemenea sunt mai subtiri
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 3 feb 2009 10:23 de Gilu
bai nene esti nebun io am pus 21kg p mn si d-abia cu 0.3 s-a marit incheietura si tu zici ca pui cu cateva kg 1.5cm vezi-ti ma de treaba ca incheieturile nu cresc asa usor aici e vorba de oase, articulatii care sunt genetice, difera de la om la om, daca are oasele mai groase are si bazinul mai gros si incheieturile in general, cei care au oasele mai subtiri sunt si mai subtiri in talie si incheieturile de asemenea sunt mai subtiri In provincie bucurestenii (aia adevarati sa moara mama) sunt "mitici".
Bineinteles nu tuturor li se potriveste....insa colegul de mai sus e un adevarat Mitica la ce vocabular de carciuma are.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
murphy2
Expert member
843 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 3 feb 2009 16:09 de murphy2
In provincie bucurestenii (aia adevarati sa moara mama) sunt "mitici".
Bineinteles nu tuturor li se potriveste....insa colegul de mai sus e un adevarat Mitica la ce vocabular de carciuma are.
Gilu ca un ardelean adevarat (ca si tine de altfel Cluj) )...subscriu la faza cu mitici...
I know I'm not perfect
-and I don't live to be-
but before you start pointing fingers...
make sure you hands are clean !
|
| sus |
|
rider_thetig
Senior member
101 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 3 feb 2009 18:46 de rider_thetig
si eu sunt ardelean
omule daca m-am masurat si atata imi arata metrul de croitorie....ma doare in cot de ce creD unii si altii..eu nu scriu prostii...
si vezi ca nu suntem pe mirc sau in spatele blocurilor...
CONSIDER POSTUL TAU INUTIL..
CE CREZI CA ASI REALIZA DACA V-AS MINTII?OFOF
te-ai inregistrat de 19 ore si ai chef de cearta i-a calculeazati "macronutrientii" in alta parte...si sper sa nu mai scri nici un mesaj in topicul meu
|
| sus |
|
rider_thetig
Senior member
101 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 28 mar 2009 23:45 de rider_thetig
MASURATORILE SUNT CU 1 CM IN MINUS,DECI NU AM 18 IN INCHEIETURA .Despre kilograme sunt confuz,cei da la sala zic ca,cantarul merge cu 2 kg in plus,cel de la doctorita imi arata ca,cantarul de la sala merge +1kg ,iar tata zice ca,cantarul de la doctoria merge aprox -2kg.....
antrenamentele merg brici....greutatile cresc,la fel si masa musculara....fara suplimente...o duc bine..mancare sanatoasa,destule prot pe kg/corp...
criza financiaraa....
|
| sus |
|
rider_thetig
Senior member
101 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 21 apr 2009 00:12 de rider_thetig
masurat la rece:
gambe: stanga 37cm(+2)
dreapta 36cm(+1,5)
coapse:stanga 51cm(+2)
dreapta 50cm(+2)
abdomen,la nivelul buricului: 78 cm
torace: 99cm(+3)
incheietura 17,2
antebrat:la 90 grade: 31cm(+2)
bicepsi: 34 cm(+2)
inaltime:179cm
masa:aprox 67kg
DE miercuri incep noul program...
|
| sus |
|
rider_thetig
Senior member
101 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 1 iul 2009 18:30 de rider_thetig
gambe: dreapta 36 cm(0)
stanga 37 cm(0)
Copase: dreapta 51cm(+1)
stanga 52cm(+1)
Abdomen: 77cm(-1)
Torace:fara aer 96 cm,aer normal 98-99cm(0),cu mult aer 100cm
Antebrate: 31cm(0)
Brate: 35(+1)
inaltime:179cm(cred)
masa:aprox 69,7 kg(+2,7)
timp de antrenament o luna si 4 zile.
in vacanta de vara pauza totala cu antrenamentele
|
| sus |
|
Pagina 1 2 3 4 5 6 din 6
| |
|
