Pagina 1 2 3 din 3
Undisputed
Expert member
527 mesaje
|
Re: Jurnal Cosmin Marius
scris pe 15 oct 2011 17:11 de Undisputed
Salut. E bine daca iau in a 2 luna de sala Muscletech Mass-Tech sau gain fast,care e mai folositor. Am citit ca gain fast are pana la 3100 de calorii 150 g de proteine 596 carbohidrati iar Mass-Tech are 2000 de calorii. La prima aparenta gain fast ar parea mai bun dar astept si parerile voastre. Mass-Tech fara nici o indoiala!
|
 sus |
|
cosmindnd
Junior member
28 mesaje
|
Re: Jurnal Cosmin Marius
scris pe 15 oct 2011 17:15 de cosmindnd
Mass-Tech fara nici o indoiala!
poi de ce ca vad k e mai bogat in carbohidranti gain fast, argumenteaza decizia ta
|
| sus |
|
Bogdan1995
Senior member
66 mesaje
|
Re: Jurnal Cosmin Marius
scris pe 16 oct 2011 14:18 de Bogdan1995
poi de ce ca vad k e mai bogat in carbohidranti gain fast, argumenteaza decizia ta
Cosmin , vad ca tot ceri sfaturi in legatura cu ce proteine sa iei , ce antrenament sa faci la sala...dar tu , te ai apucat macar de sala ?
Si inca ceva , mai sus ai zis ca ai mese bogate...dar in alt post spuneai ca ai doar 3 mese pe zi....e bine sa ai 5-6 mese pe zi , dar niciodata sa nu mananci pana nu mai poti  ...si nu uita de odihna , e cea mai importanta.Bafta!
Train Hard Or Go Home
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Jurnal Cosmin Marius
scris pe 16 oct 2011 14:20 de basu
Cosmin , vad ca tot ceri sfaturi in legatura cu ce proteine sa iei , ce antrenament sa faci la sala...dar tu , te ai apucat macar de sala ?
Si inca ceva , mai sus ai zis ca ai mese bogate...dar in alt post spuneai ca ai doar 3 mese pe zi....e bine sa ai 5-6 mese pe zi , dar niciodata sa nu mananci pana nu mai poti ...si nu uita de odihna , e cea mai importanta.Bafta!
pai vrea sa puna fundulet fara sala. si doreste sa il invatam cum sa faca asta .
Editat de basu pe 16 oct 2011 14:26
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
cosmindnd
Junior member
28 mesaje
|
Re: Jurnal Cosmin Marius
scris pe 16 oct 2011 16:34 de cosmindnd
Cosmin , vad ca tot ceri sfaturi in legatura cu ce proteine sa iei , ce antrenament sa faci la sala...dar tu , te ai apucat macar de sala ?
Si inca ceva , mai sus ai zis ca ai mese bogate...dar in alt post spuneai ca ai doar 3 mese pe zi....e bine sa ai 5-6 mese pe zi , dar niciodata sa nu mananci pana nu mai poti ...si nu uita de odihna , e cea mai importanta.Bafta!
1 O sa ma duc la sala peste 2 saptamani pt k acum am mana rupta si tre sa fac recuperare
2 am 3 mese pe zi pentru ca e problema si cu scoala , si nu pot sa mananc ma i des pt ca ma simt satul
3 de odihnit dorm cate 8-9 ore pe noapte
Editat de cosmindnd pe 16 oct 2011 16:34
|
| sus |
|
Newbie
Senior member
67 mesaje
|
Re: Jurnal Cosmin Marius
scris pe 16 oct 2011 16:48 de Newbie
Normal ca te simti satul daca mananci mult. Incearca sa mananci putin si des ..o sa fie greu la inceput dar te obisnuiesti pe parcurs.
Be the best & fuck the rest.
|
| sus |
|
MrOlympia
Expert member
922 mesaje
|
Re: Jurnal Cosmin Marius
scris pe 16 oct 2011 16:52 de MrOlympia
1 O sa ma duc la sala peste 2 saptamani pt k acum am mana rupta si tre sa fac recuperare
2 am 3 mese pe zi pentru ca e problema si cu scoala , si nu pot sa mananc ma i des pt ca ma simt satul
3 de odihnit dorm cate 8-9 ore pe noapte
Eventual sa mananci ceva si in timpul pauzelor ( un sandwich ceva ) .
Don't give up your dream !
Still growing
|
| sus |
|
Bogdan1995
Senior member
66 mesaje
|
Re: Jurnal Cosmin Marius
scris pe 16 oct 2011 17:17 de Bogdan1995
acum am mana rupta si tre sa fac recuperare
Si eu am avut mana in ghips , defapt 3 degete au fost rupte , totusi ,sfatul meu e sa iei de la farmacie OSTEOCARE , iei 2 pastile in fiecare zi si in 2 sapt maxim nu o sa mai ai probleme.
am 3 mese pe zi pentru ca e problema si cu scoala , si nu pot sa mananc ma i des pt ca ma simt satul
Cel mai bine este sa mananci putin si des,incearca la scoala cand te duci sa ti iei 2-3 sandwichuri la tine , dar sa nu fie cu mezeluri pentru ca nu sunt bune , daca poti ceva carne facuta la gratar.
Bafta !
Editat de Bogdan1995 pe 16 oct 2011 17:17
Train Hard Or Go Home
|
| sus |
|
cosmindnd
Junior member
28 mesaje
|
Re: Jurnal Cosmin Marius
scris pe 16 oct 2011 18:09 de cosmindnd
Si eu am avut mana in ghips , defapt 3 degete au fost rupte , totusi ,sfatul meu e sa iei de la farmacie OSTEOCARE , iei 2 pastile in fiecare zi si in 2 sapt maxim nu o sa mai ai probleme.
Cel mai bine este sa mananci putin si des,incearca la scoala cand te duci sa ti iei 2-3 sandwichuri la tine , dar sa nu fie cu mezeluri pentru ca nu sunt bune , daca poti ceva carne facuta la gratar.
Bafta !
La scoala imi iau sandwisuri din sunca presata si cascaval. O sa incerc sa am mese mai dese si sa mananc mai putin la fiecare masa. Ms de sfaturi
|
| sus |
|
cosmindnd
Junior member
28 mesaje
|
Re: Jurnal Cosmin Marius
scris pe 16 oct 2011 18:11 de cosmindnd
Bine , dar eu tot vreau sa stiu care m-ar ajuta mai mult Gain fast sau mass tech?
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Jurnal Cosmin Marius
scris pe 16 oct 2011 18:14 de basu
Si eu am avut mana in ghips , defapt 3 degete au fost rupte , totusi ,sfatul meu e sa iei de la farmacie OSTEOCARE , iei 2 pastile in fiecare zi si in 2 sapt maxim nu o sa mai ai probleme.
Cel mai bine este sa mananci putin si des,incearca la scoala cand te duci sa ti iei 2-3 sandwichuri la tine , dar sa nu fie cu mezeluri pentru ca nu sunt bune , daca poti ceva carne facuta la gratar.
Bafta !
ce legatura poate sa existe intre cubitus valgus, radius si falagele tale ? crezi ca se compara ?
si de ce zici ca mezelurile nu sunt bune? vorbesti despre asta ca generalitate sau sunt contraindicate la fracturi?
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
cosmindnd
Junior member
28 mesaje
|
Re: Jurnal Cosmin Marius
scris pe 16 oct 2011 18:23 de cosmindnd
ce legatura poate sa existe intre cubitus valgus, radius si falagele tale ? crezi ca se compara ?
si de ce zici ca mezelurile nu sunt bune? vorbesti despre asta ca generalitate sau sunt contraindicate la fracturi?
E foarte mare diferenta intre fracturi, eu am antebratu rupt la ambele oase cu fractura deschisa puctiforma(imi iesise osu afara ) iar el a avur doar degetele in ghips , eu trb sa fac recuperare serioasa . Deaceea zic ca ma duc la sala peste 2 sapt cand o sa fie mai bine mana,pana o simt mai puternica. Asa ca pana atunci vreau sa ma documentez in toate: alimentatie, antrenament, ce proteine m-ar ajuta. Multumesc pt intelegere!
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Jurnal Cosmin Marius
scris pe 16 oct 2011 18:40 de basu
E foarte mare diferenta intre fracturi, eu am antebratu rupt la ambele oase cu fractura deschisa puctiforma(imi iesise osu afara ) iar el a avur doar degetele in ghips , eu trb sa fac recuperare serioasa . Deaceea zic ca ma duc la sala peste 2 sapt cand o sa fie mai bine mana,pana o simt mai puternica. Asa ca pana atunci vreau sa ma documentez in toate: alimentatie, antrenament, ce proteine m-ar ajuta. Multumesc pt intelegere!
aia spuneam si io. urmeaza recuperarea si pe urma vezi ce poti face. ea poate ramine mai slaba toata viata. ramine de vazut.
mai tehnic putin sunt multe chestii de discutat despre penetrarea tesuturilor moi acolo. dar nu este locul potrivit.
sportul te poate ajuta dar pina intr-un punct. am vazut recuperari spectaculoase. se poate si la tine. bafta!
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
Bogdan1995
Senior member
66 mesaje
|
Re: Jurnal Cosmin Marius
scris pe 16 oct 2011 18:46 de Bogdan1995
ce legatura poate sa existe intre cubitus valgus, radius si falagele tale ? crezi ca se compara ?
si de ce zici ca mezelurile nu sunt bune? vorbesti despre asta ca generalitate sau sunt contraindicate la fracturi?
Ma refeream la mezeluri in general , nu au nici o legatura cu fractuile  , pentru ca sunt alimente foarte procesate, contin conservanti si aditivi periculosi....cel putin eu asa am citit.
Train Hard Or Go Home
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Jurnal Cosmin Marius
scris pe 16 oct 2011 19:01 de basu
Ma refeream la mezeluri in general , nu au nici o legatura cu fractuile , pentru ca sunt alimente foarte procesate, contin conservanti si aditivi periculosi....cel putin eu asa am citit.
bine ca am lamurit-o.
asa este. ai citit bine. mezelurile ''nu prea sunt bune''. in principiu un aliment cu cit este mai procesat cu atit trebuie sa lipseasca mai mult din alimentatia noastra. si asta chiar daca nu mereu se intimpla asa. dar cred ca ar trebui ca macar noi culturistii sa facem ceva in directia asta. eu stiu sigur ca o fac.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
cosmindnd
Junior member
28 mesaje
|
Re: Jurnal Cosmin Marius
scris pe 16 oct 2011 19:06 de cosmindnd
ok acum ca ati lumurit problema. gain fast sau mass tech?
|
| sus |
|
Undisputed
Expert member
527 mesaje
|
Re: Jurnal Cosmin Marius
scris pe 16 oct 2011 19:13 de Undisputed
ok acum ca ati lumurit problema. gain fast sau mass tech? ti-am raspuns odata, mass-tech e mai scump dar se merita
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Jurnal Cosmin Marius
scris pe 16 oct 2011 19:16 de basu
asta
http://www.megaproteine.ro/Proteine-masa-musculara/ON-PRO-Complex-Gainer-Creatina-300g/
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
cosmindnd
Junior member
28 mesaje
|
Re: Jurnal Cosmin Marius
scris pe 16 oct 2011 19:17 de cosmindnd
ti-am raspuns odata, mass-tech e mai scump dar se merita mai asteptam si alte pareri.
|
| sus |
|
cosmindnd
Junior member
28 mesaje
|
Re: Jurnal Cosmin Marius
scris pe 16 oct 2011 19:20 de cosmindnd
asta
http://www.megaproteine.ro/Proteine-masa-musculara/ON-PRO-Complex-Gainer-Creatina-300g/
mda , dar din cate stiu eu pentru ectomorfi e nevoie de mai multi carbohidranti
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Jurnal Cosmin Marius
scris pe 16 oct 2011 19:23 de basu
mda , dar din cate stiu eu pentru ectomorfi e nevoie de mai multi carbohidranti
si din cite sti tu cam cum se calculeaza hidratii functie de tipul somatic ?
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
cosmindnd
Junior member
28 mesaje
|
Re: Jurnal Cosmin Marius
scris pe 16 oct 2011 19:29 de cosmindnd
si din cite sti tu cam cum se calculeaza hidratii functie de tipul somatic ?
Nu ma pricep prea bine , dar asa am citit ca cei cu tipul somatic ectomorfi au nevoie de multi carbohidranti. Daca gresesc corecteaza-ma nu ma supar.
PS: oricum mai am multe de invatat
|
| sus |
|
cosmindnd
Junior member
28 mesaje
|
Re: Jurnal Cosmin Marius
scris pe 16 oct 2011 20:06 de cosmindnd
Ce parere aveti despre MHP up your mass?L-a mai folosit cineva,da rezultate?
|
| sus |
|
Undisputed
Expert member
527 mesaje
|
Re: Jurnal Cosmin Marius
scris pe 16 oct 2011 20:29 de Undisputed
Ce parere aveti despre MHP up your mass?L-a mai folosit cineva,da rezultate? carbohidratii ii iai mai mult din mincare, pe cind proteinele mai greu, incearca Mass-Tech o sa fie bun pentru tine, cu conditia sa maninci bine
Editat de Undisputed pe 16 oct 2011 20:40
|
| sus |
|
Newbie
Senior member
67 mesaje
|
Re: Jurnal Cosmin Marius
scris pe 16 oct 2011 22:04 de Newbie
Majoritatea suplimentele sunt bune, te axezi pe chestii neimportante. Eu sunt sigur ca dupa 2-3 zile te lasi de sala si fugi la mamica. Si ai dat si bani degeaba pe proteine.
Be the best & fuck the rest.
|
| sus |
|
cosmindnd
Junior member
28 mesaje
|
Re: Jurnal Cosmin Marius
scris pe 16 oct 2011 22:19 de cosmindnd
Majoritatea suplimentele sunt bune, te axezi pe chestii neimportante. Eu sunt sigur ca dupa 2-3 zile te lasi de sala si fugi la mamica. Si ai dat si bani degeaba pe proteine. Asa o sa fac, foarte bun sfatu  .Stii era o melodie si spunea astfel :"Oameni nepasatori dau sfaturi de c**** "
|
| sus |
|
Bogdan1995
Senior member
66 mesaje
|
Re: Jurnal Cosmin Marius
scris pe 16 oct 2011 22:40 de Bogdan1995
Asa o sa fac, foarte bun sfatu .Stii era o melodie si spunea astfel :"Oameni nepasatori dau sfaturi de c**** "
De azi dimneata tot stai pe forum ...ai inteles ceva in tot ce ai citit si ti s.a spus pana acum ?
Tot ceri sfaturi legate de proteine, dar tu nici macar nu ai vazut cum e la sala...stai usor , poate o sa reusesti sa te dezvolti bine si fara ajutorul proteinelor , nu te mai grabi!
Editat de Bogdan1995 pe 16 oct 2011 22:41
Train Hard Or Go Home
|
| sus |
|
nicu_ivan
Expert member
899 mesaje
|
Re: Jurnal Cosmin Marius
scris pe 17 oct 2011 00:53 de nicu_ivan
De azi dimneata tot stai pe forum ...ai inteles ceva in tot ce ai citit si ti s.a spus pana acum ?
Tot ceri sfaturi legate de proteine, dar tu nici macar nu ai vazut cum e la sala...stai usor , poate o sa reusesti sa te dezvolti bine si fara ajutorul proteinelor , nu te mai grabi!
Life sucks.... but in a beautifull kinda way
|
| sus |
|
Escudo
Junior member
48 mesaje
|
Re: Jurnal Cosmin Marius
scris pe 17 oct 2011 01:45 de Escudo
de ce le maninci noaptea? esti mai romantic din fire ? sau asa ai programul tu ? dat peste cap.
Atunci e ora de film.
|
| sus |
|
Newbie
Senior member
67 mesaje
|
Re: Jurnal Cosmin Marius
scris pe 17 oct 2011 11:31 de Newbie
Pai mie chiar imi place sa ajut pentru ca toti am trecut prin situatia ta. Dar tu nici macar nu ai inceput sala si deja intrebi ce o sa iei in a 2 luna de sala. Ai rabdare, ca suplimentele nu sunt punctul forte.
Be the best & fuck the rest.
|
| sus |
|
Pagina 1 2 3 din 3
| |
|
