431 rezultate pentru "mariusaic" sortate dupa data. Re: Rip Viorel Ristea din 28 aug 2011 08:42 de mariusaic
Corect, dar chiar si de iei steroizi, tot trebuie multa munca. Asa era usor sa bagi o injectie si te umflai si stateai cu cola in mana si friptura pe tava.
La urma urmei, ai vazut ce supraantrenament facea si ce regim tinea...
Re: Pauza intre serii; din 28 aug 2011 08:39 de mariusaic
Asa sunt si eu, cand simt ca trebuie sa ma odihnesc mai mult ca nu fac fata, ma odihnesc; dar sunt unele zile cand maxim 10 secunde fac. Pentru cei care fac dimineata, conteaza foarte mult sa te culci la timp sa te scoli odihnit si gata de treaba ...
Re: Antrenament; din 28 aug 2011 08:36 de mariusaic
Antebratul meu este bine dezvoltat, e ca piatra acolo, doar ca vreau sa-l lucrez si in "particular", dar poate ma razgandesc. Nu am lucrat 1 an de zile deloc la antebrat si a ajuns asa.. din alte exercitii. Ma multumesc si asa.
Re: cat aveti in brat? din 27 aug 2011 22:29 de mariusaic
Nu te supara, in ce fel ti-ai schimbat drastic antrenamentul ?
Re: Antrenament; din 27 aug 2011 22:15 de mariusaic
Oricum nu il fac in mod principal... il fac odata pe saptamana, in ziua cu brate, 2 serii - greutati mici pentru inceput a cate 8-10 repetari... nu cred ca e mult. :d
Re: Crestere Masa Musculara /Proteine din 27 aug 2011 21:56 de mariusaic
Eu foloseam produsele de la aptonia si o duceam foarte bine :ok:
http://www.aptonia.com/EN/pure-whey-chocolate-750g-147399522/
Re: Antrenament; din 27 aug 2011 21:51 de mariusaic
Antebratul este de preferat sa-l fac in ziua cu brate, nu ?
Re: Rip Viorel Ristea din 27 aug 2011 17:49 de mariusaic
E doar un mit, un zvon pe internet. :rolleyes:
Re: Intrebare din 27 aug 2011 17:18 de mariusaic
Am vazut ca ai mai intrebat intr-un topic gresit. Fa un topic nou. :ok:
Re: Rip Viorel Ristea din 27 aug 2011 13:16 de mariusaic
http://www.evz.ro/detalii/stiri/ce-a-zis-ristea-cu-un-minut-inaintea-mortii-934550.html
...totusi, inventatorul steroizilor a zis ca a facut o mare prostie ca le-a inventat si a si murit din cauza lor.
RIP !
Re: Larry Scott din 27 aug 2011 13:12 de mariusaic
si daca lua suplimente gen proteine ce ? ia realizeaza si tu ca el fara sa mananci carne , oua , branza si toate astea proteine. sa vezi, poti ? :ok:
la steroizi nu ma bag.
Re: Pauza intre serii; din 27 aug 2011 12:55 de mariusaic
Da, asta ne si difera :ok: daca eram toti la fel, aceleasi pauze, aceleasi greutati, aceleasi marimi... nu ne mai difeream. Asta e si miezul. Fiecare suntem unici.
Re: Pauza intre serii; din 27 aug 2011 08:36 de mariusaic
Intr-adevar, chiar s-au luat toti urat... hai sa ne pastram ON toti; la urma urmei, toti fac pauza cat vor si cat ii lasa organismul.
Re: forta musculara din 26 aug 2011 23:10 de mariusaic
...ai dreptate!
Re: Scott Farmer din 25 aug 2011 20:06 de mariusaic
Lol, daca va uitati atent, la ultima cand face pentru piept, arata imaginea ca a pus 100 kg si dupa cand impinge are 5 kg daca va uitati atent. Cred ca e doar pt video. :ok:
Re: Fibra din 25 aug 2011 20:00 de mariusaic
Bun, dar daca te rog sa-mi explici ce am gresit sau ce am spus de ti-am facut parerea asta ? Stiu ca mai am multe de invatat, dar usor usor merge. :ok:
...deci ?
Re: Fibra din 25 aug 2011 19:55 de mariusaic
Nu zic ca nu.. dar tu de ce ai afirmat asta ?
Re: Fibra din 25 aug 2011 19:53 de mariusaic
Stiu multi care fac asa si au rezultate... o sa incerc si eu sa vad ce iese. Oricum azi am avut piept si biceps de exemplu si am facut dupa cum mi-au spus cateva persoane de pe culturism... am facut mai multe serii, si mai grele si mai usoare si ...
Re: Pauza intre serii; din 25 aug 2011 19:17 de mariusaic
?
Re: Fibra din 25 aug 2011 19:13 de mariusaic
Bine veteranule, asa am sa fac. Alte sugestii din astea ? :ok: programul meu actual consta in supraantrenament, 2 grupe pe zi si bineinteles pe saptamana. De luni voi prelua asta.
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|