|
158 rezultate pentru "NgP" sortate dupa data. Re: Antrenament BRATE pt Hardgaineri! din 16 sep 2012 18:44 de NgP
inseamna ca nu e bun daca nu raspunde nimeni:D bad pronutrition.
Antrenament BRATE pt Hardgaineri! din 14 sep 2012 21:55 de NgP
Ce parere aveti despre urmatorul antrenament pt brate recomandat ectomorfilor?
biceps:flexii cu haltera 1x10
flexii drag cu haltera 1x10
flexii la Scott 1x10
flexii bilaterale la cabluri 1x10
ciocane ...
Re: Re din 9 sep 2012 22:47 de NgP
adica facuta din secara,grau..?
Re: Re din 9 sep 2012 19:52 de NgP
voi ce paine mancati care sa contina carbo complecsi?
nu stiu ce sa aleg pt ca sunt foarte multe tipuri.
Re: MyoFusion sau...un weight gainer? din 9 sep 2012 16:10 de NgP
deci ca o concluzie iau mai bine MYoFusion+dextroza sau carbo plus de la Natural Plus ma duce la vreo 210 ron, decat sa iau Real Gains la 190? varianta cu Gaspari ma tine mai mult cu vreo saptamana.
Re: Premium Mass Gainer din 9 sep 2012 16:07 de NgP
cred ca este formula noua, am vazut undeva ca este un nou produs cu vreo 10gr creatina si alte chestii:)
da in cat timp ai pus tu 1,5cm in brat?:lol:
Re: ANTRENAMENT SPATE din 8 sep 2012 21:16 de NgP
cam multe exercitii..adica multe "aparate" vreau sa spun.
deci la programul meu, e bine ca am lasat tractiunile la helcometru la ceafa? si spuneti`mi ce exercitiu sa mai adaug exact la program sau sa scot?
Re: ANTRENAMENT SPATE din 8 sep 2012 20:57 de NgP
salutare tuturor.
ce exercitii sunt de baza pt masa musculara la spate?
eu fac asa :
- tractiuni la helcometru cu fata 3 serii
- indreptari 3 serii(am inceput sa fac de vreo 3 saptamani)
- ramat la scripete din sezut 3 serii
- tractiuni cu ...
Re: ANTRENAMENT SPATE din 8 sep 2012 20:55 de NgP
salutare tuturor.
ce exercitii sunt de baza pt masa musculara la spate?
eu fac asa :
- tractiuni la helcometru cu fata 3 serii
- indreptari 3 serii(am inceput sa fac de vreo 3 saptamani)
- ramat la scripete din sezut 3 serii
- tractiuni cu ...
Re: Gainer potrivit ? din 6 sep 2012 19:39 de NgP
Nu are cum sa se strice il poti face si in blender fara probleme.
Daca zici ca pui burta ia ceva cu mai putini carbo gen pro complex gainer..desi produsul muscletech pare si el destul de bun...super mass gainer si serious mass sunt pt cei slabi rau ...
Re: Gainer potrivit ? din 5 sep 2012 17:25 de NgP
salut nu sunt eu mare cunoscator profesionist dar iti pot da un mic sfat. daca alimentatia ta consta in minim 4 mese/zi si macar 1,2 gustari,alege un gainer care nu contine foarte multi carbohidrati pt ca ii iei din alimentatie.
Poti alege ...
Re: Suplimente PRONUTRITION! din 2 sep 2012 16:45 de NgP
ai inteles gresit.real gainsul nu iei 150gr pe portie,asa recomanda ei in eticheta dar daca iei asa sunt 52gr proteine deodata..corpul nu poate asimila atat de mult. eu am calculat sa iei undeva la ~30gr proteine/portie si asta inseamna cam 2 cupe ...
Re: Suplimente PRONUTRITION! din 2 sep 2012 16:06 de NgP
ai mare dreptate si eu am ajuns la aceeasi concluzie.
ca exemplu GFX la 2,1kg costa 116 ron si tine ~10 zile, iar Real Gains de la Universal la 1,8kg costa 115 ron si tine tot vreo 11 zile. deci unde e lucrul bun sa alegi gfx in loc de real ...
Re: MyoFusion sau...un weight gainer? din 2 sep 2012 16:02 de NgP
omule,aminoacizi=proteine si proteine=aminoacizi.
proteina dupa ce ajunge in organism este descompusa in aminoacizi.
dar hai sa ramanem ontopic cu parerile celorlalti:lol:
Re: Suplimente NATURALPLUS din 2 sep 2012 15:57 de NgP
da dar cu nici o alta proteina nu am patit sa stea spuma in tot shaku si sa nu se duca...si culoarea aia de apa spalacita galbuie ..nu prea cred ca este vreo calitate acolo sincer.
ma tenta sa iau un whey protein de la ei, 2,5kg costa 135 ron, un ...
Re: MyoFusion sau...un weight gainer? din 2 sep 2012 14:21 de NgP
de ce te`ai considera pierdut pt ca iei proteina+carbo?
proteina are aminoacizi in ea in caz ca nu stiai:blink:
Re: MyoFusion sau...un weight gainer? din 1 sep 2012 20:29 de NgP
As putea lua MyoFusion si un carboplus de la natural plus are jumate dextroza jumate maltodextrina,ar fi bine sa pun 30gr myofusion si vreo 50gr carboplus,ar iesi un gainer bunicel:)
Avantajele pt real gains care ar fi daca spui sa iau real ...
Re: Suplimente NATURALPLUS din 1 sep 2012 15:02 de NgP
raspund tot eu:) am incercat sa iau azi dimineata un Max protein cookies&cream si un K Mass de vanilie la Natural Plus si ce credeti:
-ambele au o culoare foaaaarte galbuie nici macar alba
-face mult prea multa spuma care nu se topeste deloc ...
Re: MyoFusion sau...un weight gainer? din 31 aug 2012 21:53 de NgP
hai chiar nu imi spune nimeni o parere?:huh:
Re: Suplimente NATURALPLUS din 31 aug 2012 17:09 de NgP
pana acum a incercat cineva Whey Protein Natural Plus? are un super profil de aminoacizi am observat:p
|
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
 | |||||||||
| ||||||||||
