101 rezultate pentru "vladfloryn" sortate dupa data. Re: AN din 27 apr 2015 14:36 de vladfloryn
Pauza e pauza, isi spune cuvantul, nu conteaza ce greutati faceai inainte si cat ai facut acum, muschii nu mai sunt obisnuiti cu un efort intens. Si crede-ma ca un antrenament cu geno si fandari este destul de intens, in special dupa pauza. Cand am ...
Re: Alegere importanta din 20 apr 2015 00:14 de vladfloryn
Creatina nu este un energizant pe termen scurt. Ia-o dupa antrenament, va fi depozitata in muschi si folosita cu prima ocazie, adica antrenamentul urmator.
Re: Jurnal Red(dan) din 19 apr 2015 18:27 de vladfloryn
Din contra, eu spun ca e arhisuficient cat lucrezi pt brate. Daca ai o zi dedicata lor, nu mai lucra bicepsul si tricepsul si in zilele de spate respectiv piept. Te sfatuiesc sa faci cate 3 exercitii pt fiecare, este suficient.
La cum arata ...
Re: Jurnal Ionut [incepator] din 17 apr 2015 22:31 de vladfloryn
De departe alimentatia aceasta este dezastruoasa. Pe langa faptul ca mananci putin mai mananci si prost. Nu zice nimeni sa ne dam cu capul de pereti daca mancam odata la ceva timp un cartof prajit sau pizza si covrigi & restul. Dar la tine inteleg ...
Re: Jurnal SmithB din 1 apr 2015 16:26 de vladfloryn
Pentru tine absolut orice sfat al oricarui membru al forumului observ ca este inutil. Daca nici un raspuns nu te satisface, de ce nu consulti un nutritionist? Poate va reusi sa te invete "reteta slabirii".
Re: Jurnal Dan din 30 mar 2015 15:34 de vladfloryn
Eu atunci cand antrenez brate obisnuiesc sa fac alternativ exercitiile pentru biceps si triceps. Incep cu un exercitiu de biceps, fac 3 serii de lucru apoi un exercitiu de triceps cu 3 serii de lucru..si tot asa, 3 exercitii pt fiecare grupa a cate ...
Re: Entorsa genunchi din 26 mar 2015 12:26 de vladfloryn
Umflatura pe care o descrii tu insotita de discomfort este mai degraba o cantitate de lichid ce s-a acumulat in jurul articulatiei datorita inflamatiei. Gheata si Sindolorul te vor ajuta. Fa miscari usoare la fel ca si pana acum, respecta sfaturile ...
Re: Jurnal Tudor Adi din 23 mar 2015 15:49 de vladfloryn
O facultate ar trebui sa o alegi dupa vocatia pe care ti-ai descoperit-o tu sau pe un domeniu care te atrage...nu e sanatoasa gandirea asta cu "nu are matematica sau nimic pe profil real". Crede-ma, iti spun din experienta..poate sa insemne timp ...
Re: Jurnal din 20 mar 2015 16:52 de vladfloryn
Lucreaza mult la alimentatie, adauga ce ti-a recomandat colega mai sus...mai intra lejer o masa iar pe celalalte poti sa le prelucrezi. Dupa 3 saptamani deja te gandesti prea mult la suplimente. Daca adaugi treptat caloriile de la zi la zi, ...
Re: Power Tech RO din 19 mar 2015 13:23 de vladfloryn
Corect, altfel nu s-ar mai numi suplimente.
Re: Power Tech RO din 18 mar 2015 19:47 de vladfloryn
Dincolo de toate intrebarile acestea, trebuie sa admitem ca mai exista producatori de suplimente chiar si de prestigiu care recurg la tot felul de reclame si ambalaje simandicoase, asa ca nu ar fi primii.
Nu am incercat aceste suplimente, dar am ...
Re: 70,5 kg din 10 mar 2015 16:21 de vladfloryn
Frumos, felicitari pt munca si progres!
Dupa parerea mea e ok sa iei 2 grame de carnitina pe zi.
Re: Jurnal Huang din 9 mar 2015 21:34 de vladfloryn
Si eu am avut probleme cu acneea pe spate si piept, la zonele de contact. Si daca faceam pauza de sala, treceau cosurile. Eu le tin sub control foarte eficient cu sapun care iti exfoliaza pielea. Huang, ai PM, nu dau aici prea multe detalii ca nu ...
Re: Antebrat! din 9 mar 2015 17:05 de vladfloryn
Ai grija sa mentii forma corecta de executie pt toate exercitiile, forma primeaza in fata greutatii. Poate si exagerezi putin, antebratul lucreaza din plin la exercitiile pt biceps si e normal sa il simti pompat. E important sa realizezi conexiunea ...
Re: Deformare Piept din 7 mar 2015 01:15 de vladfloryn
Nu este nici un fel de problema, poate o mica asimetrie, problema minora care nu ar trebui sa te intereseze. Lucreaza pieptul pe plan orizontal si inclinat. Si ai rabdare, progresul apare in timp, nu peste noapte.
Re: Apa Minerala din 4 mar 2015 22:13 de vladfloryn
Din cate stiu, nu exista dovezi stiintifice ca apa carbogazoasa ar avea un efect nociv asupra functionarii organismului. Eu personal o prefer clar pe cea plata pt ca cea carbogazoasa ma baloneaza si nici macar nu imi astampara setea la fel de bine.
Re: Jurnal andreiadi din 1 mar 2015 16:59 de vladfloryn
Eu am folosit XXL Pro si, desi nu am intoleranta la lactoza si am consumat si alte suplimente fara probleme, asta ma facea de fiecare data praf la stomac. Personal nu il recomand.
Re: Trapezul si Umerii din 28 feb 2015 01:24 de vladfloryn
Eu, personal, nu am vazut in viata mea pe cineva care sa aiba trapezul prea mare fata de umeri si m-am invartit prin cateva sali si am vazut destui oameni mari. Exista intr-adevar aceasta conceptie cum ca ai putea dobandi o forma "de creion", dar ...
Re: accidentare la cot mai veche din 27 feb 2015 13:05 de vladfloryn
Asta e simpla ta presupunere, chiar tu ai spus-o, nu faci exercitii deci nu ai de unde sa stii ce probleme o sa intampini sau daca o sa intampini. Daca inainte de antrenament faci incalzirea corespunzatoare pentru toate articulatiile implicate, iar ...
Re: Jurnal andreiadi din 23 feb 2015 21:44 de vladfloryn
Nu este nevoie de 2 kg de pui nici pe departe. 500-600 de grame de carne pe zi sunt suficiente. In combinatie cu alte surse (oua, lactate, poate suplimente) iti poti atinge necesarul proteic zilnic. Si nu numai pui. Diversitatea este ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|