447 rezultate pentru "AlexandruAG" sortate dupa data. Re: Jurnal MariusF din 3 sep 2012 10:33 de AlexandruAG
Incearca sa faci niste "rest-pause". Cauta pe google. La mine a dat rezultate foarte bune. Insa la inceput nu te forta prea mult deoarece este destul de solicitant exercitiul si sa nu ai parte de accidentari.
Re: Jurnal AGI din 1 sep 2012 13:51 de AlexandruAG
Suplimentarea cu aminoacizi este binevenita, in cazul in care cekelalte lucruri sunt puse la punct. In special BCAA-uri. Dar nu vad legatura cu creatina.:)
Re: Jurnal nicu_ivan din 1 sep 2012 09:09 de AlexandruAG
Gasesti la sac, la librarie...
Multumesc pentru portia de ras de dimineata. :)) Hai ca esti frumos. Cum ma omule unde se gaseste albus de ou lichid?
Re: Jurnal AGI din 31 aug 2012 10:44 de AlexandruAG
Foarte folosite de catre cine?
Eu sincer am facut pana acum 3 programe de antrenament de pe bb.com si in niciunul un am vazut un astfel de exercitiu.
Flexii simultane cu ganterele, din stand, pe plan inclinat, ai incercat? Mie alea imi plac ...
Re: Jurnal AGI din 30 aug 2012 09:41 de AlexandruAG
Nu as zice ca am facut prea mult. Deoarece alalteieri am facut iarasi acelasi antrenament si nu am mai facut febra la fel de rau. Am facut cat sa simt ca am febra dar nu excesiv. Probabil ca ma va tine pana maine.
Re: Miopie si fitness din 30 aug 2012 09:20 de AlexandruAG
Sa vrei nu este destul. Nu amana. Fa-ti un pic de timp si du-te, chiar daca trebuie sa sari peste o zi de antrenament. Eu asa am facut cu prima pereche de ochelari, se zgariasera foarte tare insa am tot amanat. Nu au aparut probleme mari insa ...
Re: Jurnal AGI din 30 aug 2012 09:17 de AlexandruAG
Foloseste Diclofenac Gel. La mine da rezultate.
Iar cu febra, eu am patit asa cand nu am facut o saptamana si apoi am schimbat antrenamentul. Dar sincer...eu m-am bucurat. :)
Re: N-am Abdomenul Egal din 30 aug 2012 09:14 de AlexandruAG
Adica nu sunt simetrici...:`
Nu iti mai fa atatea probleme din cauze care nu merita atentie. Toti suntem asa la inceput. Lasa deoparte lucrurile marunte. Nu suntem in IFBB. :))
Re: Naposim din 29 aug 2012 18:22 de AlexandruAG
Copile, daca tu in poza aia ai 24 de ani...atunci eu sunt Batman. Asta odata.
In al doilea rand daca nu stii nici macar cum se iau nu fa vreo prostie. Lasa-l deocamdata. O sa iti treaca ideea asta. Si mie mi-a trecut. ;) Nu te arunca cu capul ...
Re: intrebare din 29 aug 2012 13:29 de AlexandruAG
Daca tu crezi ca infometarea este solutia...atunci ar trebui sa iti faci un set de analize dupa acest "regim" sa vezi cam ce i-ai facut ogranismului tau, din interior. ;)
Re: Jurnal AGI din 27 aug 2012 20:51 de AlexandruAG
Eu nu o folosesc...Prefer un rest-pause daca chiar este cazul. Dar deocamdata nu este.
Re: intrebare din 27 aug 2012 12:38 de AlexandruAG
Mancare de calitate si conforma cu scopul tau. Trebuie sa intelegi ca in lupta cu grasimea, un regim alimentar corespunzator este cel mai important.
Re: intrebare din 26 aug 2012 23:29 de AlexandruAG
Un regim alimentar bine pus la punct, antrenament cu greutati si apoi cardio.
Re: INTREBARE din 26 aug 2012 21:45 de AlexandruAG
E normal ca pe forumul de incepatori sa gasesti cuvinte gen 'chimicale'. Ai putea fi te rog mai specific la ce te referi cand spui 'chimicale'?
Re: Dextroza din 26 aug 2012 15:17 de AlexandruAG
Invata sa citesti printre randuri.
Re: Miopie si fitness din 26 aug 2012 13:08 de AlexandruAG
Si eu sufar de miopie dar sunt dispus sa imi asum acest risc.
Orice lucru cere sacrificii. Eu am tot asa -0.5, -0.75 insa port ochelari si este ok. Ceea ce te sfatuiesc este sa nu mai ignori si sa te duci la un control iar ulterior sa iti iei ...
Re: supliment cat mai natural din 26 aug 2012 12:07 de AlexandruAG
Din zer? :| Adica sa bagi zer in blender?
Re: Jurnal Adi123 din 26 aug 2012 00:57 de AlexandruAG
Cam gras...ce sa zic...:D
Felicitari si spor la treaba in continuare! ;)
Re: Jurnal AGI din 25 aug 2012 16:56 de AlexandruAG
Abdomene poti baga de 2 ori pe saptamana oricand vrei tu. Si antebrat poti baga atunci cand faci brate. Nu este nevoie de o zi separata.
piept trapez
-
spate umeri abdomen
-
brate antebrat
picioare abdomen
-
Eu as face asa cum am ...
Re: Jurnal AGI din 25 aug 2012 16:11 de AlexandruAG
Eu am mers vreo 2 luni pe:
piept trapez
spate umeri
brate
picioare
Si a fost foarte ok.
Daca faci brate dupa piept, tricepsul o sa fie obosit.
La brate, lucreaza bicepsul complet si apoi tricepsul. Combinarea de care vorbesti tu ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|