218 rezultate pentru "Ursu1" sortate dupa data. Re: Jurnal Ursu1 din 16 iul 2013 12:41 de Ursu1
astazi am fost la spital sa vad ce este cu acele duluri dupa mana...a zis ca sunt duluri de grasimi mai exact lipoame si ca sa dispara trebuie sa ma operez,operatia cica dureaza 15-20 min depinde de marimea lor iar apoi trebuie sa iau un repauz de 3 ...
Re: AN din 16 iul 2013 12:29 de Ursu1
12-15 repetari pe serie la gambe mi-se par putine,gambele sunt solicitate toata ziua ca si antebratul ca sa raspunda la antrenamentul cu greutati ar trebuie peste 20 de repetari
Re: Asta sau asta sau asta sau asta? din 16 iul 2013 12:21 de Ursu1
suplimentele le iei in functie de obiectivul pe care il ai,nu avem cum sa iti spunem sa iti iei suplimentul X daca nu scrii ce mananci cat mananci ce doresti iar in legatura cu intrebarea aia de cate ori sa iei si cand sa iei poti sa iei ...
Re: Tip somatic din 16 iul 2013 08:37 de Ursu1
de ce ti-se par ca sunt trucate?:wacko:
Re: Coltul incepatorului din 16 iul 2013 07:11 de Ursu1
doar tu stii daca are rost sa iti cumperi sau nu,daca iti opti macronutrientii din mancare de ce sa iti cumperi suplimente?
Re: prea putin? din 15 iul 2013 14:47 de Ursu1
scrie ce mananci intr-o zi fara antrenament...
Re: prea putin? din 15 iul 2013 14:40 de Ursu1
muschii au nevoie de acel ''material'' si in ziua cu antrenament si in ziua fara antrenament,ei nu cresc doar cand ii antrenezi...asta e parerea mea mai asteapta pareri
Re: prea putin? din 15 iul 2013 14:27 de Ursu1
tot nu m-ai lamurit de ce mananci intr-un fel in zile cu antrenament si intr-un fel in zilele fara antrenament?
Re: prea putin? din 15 iul 2013 13:38 de Ursu1
daca vrei sa pui masa musculara si ma gandesc ca la 57 kg ale tale asta urmaresti este putin cat mananci si de ce mananci asa doar in zilele cu antrenament?muschii nu cresc doar in ziua cu antrenament
hdk am o nelamurire ce ai vrut sa spui prin asta ...
Re: Cheat Meal din 14 iul 2013 19:40 de Ursu1
cheat meal astazi
8 mici + un castron de cartofi prajiti+ jumate de caserola de inghetata
Re: Jurnal Huang din 14 iul 2013 19:38 de Ursu1
exercitile executate corect cu o greutate moderata nu afecteaza cresterea
Re: Jurnal Birausergiu din 14 iul 2013 19:35 de Ursu1
axeazate mai mult pe greutati libere
Re: Antrenament 5 zile pe saptamana din 14 iul 2013 15:47 de Ursu1
normal ca trebuie sa le grupezi in asa fel in cat muschiul sa aiba timp de refacere
tu acolo faci triceps sambata iar luni faci piept ,tricepsul nu o sa fie refacut 100%
Re: Jurnal Ursu1 din 14 iul 2013 09:39 de Ursu1
ai dreptate oricum maine ma duc la spital sa vad ce este cu dulurile alea
Re: Acnee + Ginecomastie din 13 iul 2013 22:33 de Ursu1
cum spune si radu incearca sa mananci sanatos sa te feresti de dulciuri si lactate dar tot odata ele pot fi de la varsta pubertatea
Re: Jurnal Ursu1 din 13 iul 2013 21:14 de Ursu1
deci astazi dupa doua saptamani in care nu am alergat am fost la stadion sa dau cateva ture,am alergat cam 100 m si am simtit o intepatura in zona lombarilor in partea dreapta apoi nu am avut nici-o problema am continuat sa alerg iar pe la a 6 tura a ...
Re: Jurnal Huang din 13 iul 2013 18:28 de Ursu1
incearca sa maresti caloriile mi-se pare putine 1.3gr prot pe kg corp iar referitor la antrenament incearca sa mai schimba cate ceva
Re: Ajutor Supliment. din 13 iul 2013 18:26 de Ursu1
ai luat 4 kg in greutate dar sunt calitative sau cantitative?
Re: Jurnal Ursu1 din 13 iul 2013 09:58 de Ursu1
nu am cu ce sa pun poza,crede-ma ca as fi pus
poate va dati seama din poza asta :( unde sunt punctele cu galben am eu dulurile
Re: Durere in gat din 13 iul 2013 09:21 de Ursu1
cel mai probabil de la aerul conditionat sau ai fost incins la sala si ai baut apa rece....n-ar avea de ce sa te doara in gat de la sala
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|