194 rezultate pentru "methadon_92" sortate dupa data. Re: Alegere suplimente din 24 iun 2012 01:10 de methadon_92
dar este greit sa imi iau un gainer si amino si o creatina ?doar nu stiam pe care sa le iau sa ma ajute ...:mellow:
Re: Jurnal Zapa din 24 iun 2012 00:32 de methadon_92
merge cum le ai grupat ,acum sa asteptam rezultate si cu alimentatia macar sa ai 4,5 mese pe zi si 8 ore de somn abdomen fa-l de 3 ori pe saptamana poti face si acasa la piept poti sa bagi 4 seri cu bara si 1,2 seri cu o grautate mai mica sa te ...
Re: Alegere suplimente din 24 iun 2012 00:27 de methadon_92
mananc bine sa zicem 4 mese solide,si fructe , mananc orice adica incerc sa manac cat mai curat si iau greu in kg si daia incerc sa iau gainerul ... imi facusem o lista sa iau :volumass 35 profesional sau real gains sau gfx ,sa iau amino de la ...
Re: Alegere suplimente din 23 iun 2012 19:14 de methadon_92
(?)am in jur de 300 de lei practic de 1 an shi o luna shi am schimbari foarte vizibile la corp dar doresc sa cresc mai repede .de la scitech iau .in medie doresc sa iau un gainer shi aminoacizi sa am proteine in sange un nivel constant glutamina ...
Re: Alegere suplimente din 23 iun 2012 18:43 de methadon_92
dar merge sa iau gfx shi amino bcaa de la pn si hotblood si glutamina de la scitech.doresc sa iau in masa musculara .
Re: Jurnal Zapa din 23 iun 2012 17:18 de methadon_92
asta ti am scris : alegi unul din ele sa nu le repeti .:ok:
Re: Jurnal Zapa din 23 iun 2012 15:24 de methadon_92
la umeri ori folosesti impins cu gantera ori impins cu haltera una din ele si la triceps alege una din miscrari care iti merge mai bine si aduga ori skullcrasher ori extesie spre spate la scripete ori cu gantera .
Re: Jurnal Zapa din 23 iun 2012 15:21 de methadon_92
repeti exercitile adik sper exemplu la triceps faci flotari la paralele care este similar cu impinsul cu priza ingusta .
Re: Alegere suplimente din 23 iun 2012 15:16 de methadon_92
as dori sa mai pun niste kg masa musculara si ma gandeam sa iau gfx amino bcaa, creatina aici nu stiu doresc o creatina mai buna dar nu stiu care ? si glutamina si oxid nitric inainte de antrenament .ce sa folosesc ?]
Re: Re din 23 iun 2012 15:13 de methadon_92
Sorry,Gilu nu se mai intampla.
Re: Re din 23 iun 2012 14:33 de methadon_92
pt masa musculara ar fi indicat sa manaci 5 ,6 mese si odhina destula ,in leg cu antrenamentul ar fi indicat 4 ,3 seri a cate 6 ,8 rep sa adaugi la fiecare set niste kg in plus ,abdomen e bine sa faci acasa in zilele cu pauza .
Re: True mass + creatina On din 23 iun 2012 14:26 de methadon_92
k am inteles ,k nu am bani mereu sa cumpar suc de mere sau struguri :D
Re: Re din 23 iun 2012 14:26 de methadon_92
cu trepezul
.
Re: Re din 23 iun 2012 14:24 de methadon_92
abdomenul in zilele cu pauza si pui umeri cu trapez si antebrat asa ar fi mai bine .
Re: Re din 23 iun 2012 14:23 de methadon_92
mai bine pui picioarele singure intr -o zi pt sunt grupa mare :D
Re: True mass + creatina On din 23 iun 2012 01:00 de methadon_92
merge sa iei creatina cu dextroza ?
Re: True mass + creatina On din 22 iun 2012 14:08 de methadon_92
cu suc de mere merge sa iei creatina ?dar dc nu merge sa iei doar cu apa ?
Re: Rip Viorel Ristea din 16 iun 2012 10:18 de methadon_92
Astazi se implineste un an de cand ne-a parasit unul din cei mai mari culturisti ai Romaniei si anume Viorel Ristea .Dumnezeu sa-l odihneasca .O:)Nu te vom uita niciodata !!!
Re: piept deficitar din 16 iun 2012 10:10 de methadon_92
multumesc o sa incerc sa vad ...poate o sa fie diferente
Re: Jurnal AlexanruAG din 16 iun 2012 10:09 de methadon_92
dar , sper exemplu daca ia shake akum sta 10 min si dupa mananca se mai asimileaza tot din shake ?
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|