194 rezultate pentru "methadon_92" sortate dupa data. Re: ANTRENAMENT BICEPS din 26 iun 2012 00:07 de methadon_92
eu fac de cateva saptamanii un program de biceps a lui david hoffman . http://www.youtube.com/watch?v=d2sGjD8t5GE
Re: Jurnal AlexanruAG din 26 iun 2012 00:03 de methadon_92
de la ce firma ai luat chingile ?
Re: Jurnal AlexanruAG din 26 iun 2012 00:02 de methadon_92
am crezut k zicea de mn , nu am citit nu sunt eu alexandru ag .:D
Re: Jurnal AlexanruAG din 25 iun 2012 23:08 de methadon_92
sorry basu .:mellow:
Re: jurnal zapa din 25 iun 2012 19:29 de methadon_92
da mai vorbim pana atunci ,ai grija cu alimentatia si odihna :D bafta si trage tare :D
Re: ANTRENAMENT BICEPS din 25 iun 2012 19:26 de methadon_92
am vazut este bun ,dar poate il folosesc si eu cand o sa imi schimb programul .eu prefer traditionalul sau "oldschool"
Re: jurnal zapa din 25 iun 2012 19:22 de methadon_92
este bun programul ,antebratul poti sa faci in ziua cu umeri sau cu spatele .in rest este bine
Re: Jurnal AlexanruAG din 25 iun 2012 18:55 de methadon_92
daca dureaza mai mult este bine sa bei shakeul si dupa antrenement ce mai iei ?doar creatina ?
Re: ANTRENAMENT BICEPS din 25 iun 2012 18:53 de methadon_92
dar in mod mai treditional merge facuta normal,nu ca aceea din video , doar din brate .
Re: ANTRENAMENT BICEPS din 25 iun 2012 18:45 de methadon_92
multumim basu .dar sa o faci doar cu o greutate mai mica miscarea aceea ?
Re: ANTRENAMENT BICEPS din 25 iun 2012 18:09 de methadon_92
nu se obisnuieste corpul cu greutatea si trebuie crescuta si flexia pentru biceps ma gandesc ca a fost conceputa in miscarea aceea implici si umarul
Re: ANTRENAMENT BICEPS din 25 iun 2012 18:06 de methadon_92
corect ce spui dar nu am mai vazut pe nimeni sa faca asa exercitiul ala .
Re: Jurnal AlexanruAG din 25 iun 2012 17:59 de methadon_92
60 -90 min este destul sa lucrezi grupele .
Re: ANTRENAMENT BICEPS din 25 iun 2012 17:15 de methadon_92
cand duce greutatea se foloseste si de umar nu mi se pare corect ...
Re: ANTRENAMENT BICEPS din 25 iun 2012 17:14 de methadon_92
si cand ai 70 de kg pe bara tot asa o duci ?la frunte ??? unu mi se pare cam incorect ...
Re: jurnal zapa din 25 iun 2012 10:12 de methadon_92
este bun .
Re: Jurnal AlexanruAG din 25 iun 2012 10:07 de methadon_92
baga tricepsul si bicepsul in ziua 5 si spate si umeri in ziua 2 .
Re: Antrenament 4 zile/sapt din 25 iun 2012 10:01 de methadon_92
cand faci spate deja folosesti destul de mult si bicepsul .
Re: ANTRENAMENT TRICEPS! din 25 iun 2012 10:00 de methadon_92
este bun
Re: Antrenament 4 zile/sapt din 25 iun 2012 09:54 de methadon_92
mai sus zicea ca dupa picioare ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|