815 rezultate pentru "nicu_ivan" sortate dupa data. Re: Grasime abdomen din 23 dec 2012 17:53 de nicu_ivan
Baiatul a primit multe informatii folositoare din contradictiv asta. In special treaba cu indicele glicemic.
Nu ai intrat in detalii. Las-o dracu de treaba, ca tocmai detaliu era important. Cand zici cartofi fierti se intelege cartofi albi(si ...
Re: Grasime abdomen din 23 dec 2012 17:34 de nicu_ivan
Ba nu, nu am spus acelasi lucru. Eu am zis asa: cartofii DULCI sunt o sursa buna de carbo, nu cartofii obijnuiti. Am mai spus ca orezul BRUN, e o sursa buna de carbo, nu orezul objinuit. Repet, nu mai imi pune cuvinte in gura.
E okay sa mananci ...
Re: Grasime abdomen din 23 dec 2012 17:14 de nicu_ivan
Eu nu am zis ca sa renunte la carbo, eu am zis sa ii ia din surse bune precum: orez brun, paine integrala, cartofi dulci, ovaz etc.
P.S. Chiar poti sa renunti la carbo daca vrei. Intrii pe keto, cum a zis si Gilu in postul de mai sus.
P.S.2. ...
Re: Grasime abdomen din 23 dec 2012 16:59 de nicu_ivan
Eu nu mananc cartofi prajiti si nici paine nu mai mananc de cateva luni. Totusi, consider painea integrala mai buna decat cartofii(fierti sau cum or fi ei).
Dar in mod evident ca nu recomand sa mananci cartofi prajiti, in schimb recomand ca surse ...
Re: Grasime abdomen din 23 dec 2012 15:58 de nicu_ivan
Eu consider ca il ajut pe baiat atunci cand scot in evidenta ce aberatii scrii tu. Astfel incat stie sa ignore sfaturile tale, care sunt exagerat de proaste. E cel mai mare ajutor care i l-as putea da.
Re: Grasime abdomen din 23 dec 2012 14:52 de nicu_ivan
Pai da, faza e ca eu si cu tine si cu inca cativa ne prindem de asta, dar altii care vin sa ceara sfaturi aici ajung sa fie indusi in eroare de recomandarile lui total absurde.
Re: Grasime abdomen din 23 dec 2012 14:22 de nicu_ivan
Mah si eu mananc cartofi, dar hai sa fim seriosi ai auzit de indice glicemic? Tu recomanzi cartofi pentru o dieta de slabire si definire :wacko:
Re: Grasime abdomen din 22 dec 2012 22:40 de nicu_ivan
Cand pe google gasesc 50 de surse care zic acelasi lucru si tu esti singura sursa care sustine abeartia asta, devine evident cine are drepate si cine nu.
Facand abstractie de numeroasele surse de pe internet, pot vorbi si din experienta ...
Re: Serii si repetari per exercitiu din 22 dec 2012 17:03 de nicu_ivan
Eu fac atatea deoarece fac cu greutati mari si ma epuizeaza, daca as face 4 exercitii a cate 8-12 repetari la ultima serie as scapa[b][rosu] haltera [/rosu][/b][b][rosu]PE[/rosu][/b] mine, atat de mult ma epuizeaza.La ultima serie abia mai pot ...
Re: Grasime abdomen din 22 dec 2012 15:17 de nicu_ivan
serios? unde ai citit tu asta? in general grasimea de pe abdomen e ultima care se duce :huh:
Re: Frank Zane din 20 dec 2012 00:33 de nicu_ivan
mah arata intradevar inca uimitor de bine si la batranete, dar hai sa nu exageram ca nu arata "aproape la fel".
Re: Indreptarile din 20 dec 2012 00:21 de nicu_ivan
eu obijnuiam sa am problema opusa: simteam lombarii, dar niciodata femuralii. Pana la urma am prins cum sa fac, dar nu stiu exact cum sa explic.
Cum simt eu:
-> pe partea inferioara a miscarii intra mai mult femuralii
-> tinand genunchii ...
Re: Jurnal Daniel din 19 dec 2012 19:12 de nicu_ivan
:ok:
Re: aspartam in proteine din 19 dec 2012 19:07 de nicu_ivan
pai eu am inteles care e treaba si stiam de mult de treaba asta cu aspartam, sucraloza si acesulfam de potasiu, dar tocmai asta e faza ca nu a adus nimica nou, a repetat acelasi lucru de era scris in topicul asta(si mai e inca un topic pe tema ...
Re: aspartam in proteine din 19 dec 2012 18:41 de nicu_ivan
pai, da. Dar poti detalia un pic mai mult ce exact vrei sa aflii, ca nu e scris foarte clar... :unsure:
Re: Indreptarile din 19 dec 2012 18:36 de nicu_ivan
...sau... ai putea sa... iti corectezi executia, astfel atunci cand vrei sa lucrezi preponderent lombari, sa lucrezi lombari si cand vrei sa lucrezi proponderent femurali... sa lucrezi femurali.
Re: Indreptarile din 18 dec 2012 16:09 de nicu_ivan
Dar eu nu am zis ca eu am dreptate, eu doar am intrebat care sunt diferentele, pentru ca eu nu le stiam si vroiam sa le stiu.
P.S. Ms Gilu pentru clip, m-am lamurit.
Re: Indreptarile din 18 dec 2012 11:13 de nicu_ivan
Stiam si eu asta, ba. Dar ala pe care l-am intrebat eu, sustinea ca "stiff-leg-deadlifts" si "romanian dealifts" sunt doua exercitii diferite. Asa ca l-am intrebat care e diferenta. Citeste atent la ce raspunzi, inainte sa raspunzi.
Re: Cel mai frumos corp ... din 17 dec 2012 23:58 de nicu_ivan
Da, Steve Cook arata bine.
Alt exemplu de fizic foarte bun ar fi Rob Riches.
Re: Cel mai frumos corp ... din 17 dec 2012 23:34 de nicu_ivan
Ronnie e clar cel mai bun fizic de culturist al tuturor timpurilor, dar nu poate fi considerat frumos... hai sa fim seriosi....
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|