122 rezultate pentru "roshkitza" sortate dupa data. Re: Antrenament Acasa din 2 iun 2013 18:32 de roshkitza
frate, iti zic din experienta mea si a unui prieten de-al meu .. poti face treaba buna si acas in masura in care vrei doar sa fi in forma si sa arati cat de cat ok !! ;) eo nu mai merg la sala de aproape 1 an si fac antrenament acas si ma simt mult ...
Re: Flotarii la paralel din 30 mar 2013 20:26 de roshkitza
Fiecare exercitiu dak nu e facut corect poate duce la tot felu de accidentari, da nu cred in privinta flotarilor la paralele ca ar putea cauza chiar scolioza. Eu am scolioza si e din cauza ca am crescut in inaltiem dintr-o data. Bineinteles ca ea ...
Re: Problema flotarii din 3 feb 2013 14:49 de roshkitza
si mie mi se intampla tot la cotu stang si cam tot cum descri u ;) cea mai buna solutie ar fi glucozamina sau cartilajul de rechin:D dar totusi poti consulta un medic :P
Re: febra musculara din 2 iul 2012 09:28 de roshkitza
la ora de biologie am discutat de asta si profa ziea ca febra musculara se poate simtii cam de la 24-48 de ore de la efectuarea efortului :))))
Re: repetari abdomen din 29 iun 2012 23:22 de roshkitza
15 - 30 :P depinde cate poti face ;)
Re: 6 repetari? din 7 mai 2012 15:01 de roshkitza
ai dreptate si u :P dar eu personal reactionez foarte bine la 6 rep ...
Re: Ce trebuie sa fac inainte sa ma apuc de luat suplimente? din 6 mai 2012 13:54 de roshkitza
Parerea mea este sa mananci bine deocamdata si sa o ti tot asa ! Cu timpu vei acumula masa mai greu, si atunci ai avea nevoie de ceva suplimente. Cine stie poate vei fi multumit de felu in care arati si nu iti vor mai trebui suplimente :P
Re: 6 repetari? din 30 apr 2012 21:29 de roshkitza
is bune ambele variante ... numa k pt masa ar trebui sa optezi pt 6 rep :P
Re: my joints ..... din 7 apr 2012 12:41 de roshkitza
am auzit si eu de chestia cu foile de varza ... si matusa mea a avut probleme cu piciorul drept din cauza ca avea o greutate foarte mare, eeh a pus niste foi de varza la picior si ia trecut, bineinteles k a mai slabit ! :rolleyes:
Re: my joints ..... din 6 apr 2012 21:41 de roshkitza
adevarat ;)
Re: my joints ..... din 6 apr 2012 21:41 de roshkitza
multumesc mult !! probleme cu banii sunt peste tot deocamdata nu imi permit mai mult, dar cand voi putea o sa dau o fuga la farmacie si voi lua un cartilaj de rechin !
my joints ..... din 5 apr 2012 21:25 de roshkitza
Salut,
as avea o intrebare !
Yo am apoape 18 ani si as vrea sa iau un produs pentru sanatatea articulatiilor, cartilajelor ... tendoane ... credeti ca ar fi prea devreme sa iau asa ceva ? As fi luat cartilaj de rechin dar e ingrozitor de scump ...
Re: Combinare spate/umeri din 14 mar 2012 18:31 de roshkitza
eu in prezent fac spate cu umeri ... e fain;)
Re: :)) din 7 mar 2012 11:05 de roshkitza
Chuck Norris stranuta cu ochii deschisi :devil::lol:
am tot zis ca incerc si yo sa vad :)) si numa cand am fost racit =))
Re: :)) din 7 mar 2012 11:03 de roshkitza
Chuck Norris nu doarme, el asteapta.:lol::lol:
Re: Discutii din sala din 7 mar 2012 10:57 de roshkitza
de discutii despre performanta sexuala a fiecaruia ce sa mai zicem :)) mai ales cand sunt si fete care fac fitness .... i mai auzi cateodata " ahhh !!! de ar fi banda aia pentru 2 persoane !! "
=))
Re: as avea voie sa fac sala la 15 ani?:D din 7 mar 2012 10:53 de roshkitza
poi dak erai mort de slab ar fi insemnat ca nu te hranesti :))
de sala te poti apuca desi yo zic sa mai stai umpik macar ink un 1 an sau 2 ... dar daca deccizi sa meri ai grija cum faci exercitiile ( forma corecta ) si evita greutatile mari pt ca ...
carbo plus din 3 mar 2012 22:15 de roshkitza
Salut,
am si yo o intrebare legata de Carbo Plus !!!
-as vrea sa stiu daca e bun pt varsta mea, aproape 18 ani,
-ma gandesc ca nu pot patii nik de la el daca nu iau in exces
-trebuie combinat cu ceva concentrat proteic ca sa poate suplimenta ...
Re: discutii din sala din 29 feb 2012 20:36 de roshkitza
nasol pt tine ca tre sa folosesti fasa deia .. si yo folosesc la ambii genunchi .. da mosu ala se tine bn la varsta lui :P
Re: proteine la inceput din 24 feb 2012 19:56 de roshkitza
Deci u pleci din start cu ideea ca vi cateva luni la sala, pui ceva muschiuletzi ca sa le zic asa, pe tn si te lasi?
De patit nu patesti nik ... decat ca daca nu te hranesti corespunzator in acele luni in care nu meri la sala scazi in masa.
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|