344 rezultate pentru "Valy_305" sortate dupa data. Re: ANTRENAMENT BICEPS din 30 iul 2011 17:28 de Valy_305
Sa ne intelegem natural inseamna no stero deci asa cu restul supliemtelor nu e foarte greu sa ajungi la 45.
Re: tip somatic din 30 iul 2011 15:30 de Valy_305
Trebuie sa deschizi un topic sa vezi ce tip esti? cand poti cauta simplu pe google.
Re: Recomandari? din 30 iul 2011 15:29 de Valy_305
Sau asa :ok:
Re: ANTRENAMENT BICEPS din 30 iul 2011 15:25 de Valy_305
Si ti se pare mult 45 ?
Re: Recomandari? din 29 iul 2011 22:00 de Valy_305
Ziua 1-piept, biceps, gambe
Ziua 2-umeri, trapez, coapse
Ziua 3- spate, triceps, abdomen
Ziua 4 -----------
Ceva gen aveam eu inainte.
Re: Recomandari? din 29 iul 2011 17:30 de Valy_305
Prin mai rar la ce te referi?
Re: VA ROG RASPUNDETI CAT MAI MULTI! din 29 iul 2011 16:01 de Valy_305
Incearca si tu vezi cu ce iti merge tie mai bine nu la altii. Firma P.N. mi se pare destul de ok si nu sunt preturi de speriat.
Re: Dimensiuni Reale din 29 iul 2011 15:53 de Valy_305
:ok: La asta ma refeream si eu 5 cm .... eu am aproape 1.90 m deci cred ca sunt mai lung ca tine in brate + 42 cm la rece si abia 1-2 cm maxim e diferenta.
Si ce vrei sa vedem din poza?
Re: Dieta low-carb din 29 iul 2011 13:33 de Valy_305
Cel mai bun program e ala care ti-l faci singur. :ok:
Re: Dimensiuni Reale din 29 iul 2011 13:32 de Valy_305
N-am mai auzit.
Re: Recomandari? din 29 iul 2011 13:28 de Valy_305
Mai citeste ce am scris mai sus si iti explic inca o data: atunci cand faci spate+biceps ( ca exemplu) incepe prima data cu biceps ( principiul prioritatii ) si astfel muschiul fiind odihnit se va antrena mai bine => va creste mai ...
Re: Ginecomastie? din 29 iul 2011 12:58 de Valy_305
Asa esti tu. Unu cu nasu mare se intreaba de ce il are asa? Mama natura e de vina !
Re: Ce va mai place? din 28 iul 2011 22:29 de Valy_305
sex
Re: Recomandari? din 28 iul 2011 22:24 de Valy_305
Ideea ar fi sa nu faci 2 grupe musculare mari ( piept si spate ) una dupa alta. Dar dupa mine e ok chiar nu conteaza .
Inca ceva: - lasa antebratu deoparte ... e o prostie sa il antrenezi ( parerea mea si or sa ma contrazica multi )
- incepi ...
Re: Masa musculara din 28 iul 2011 19:14 de Valy_305
Era retorica.
Re: Masa musculara din 28 iul 2011 13:32 de Valy_305
1-2 ce ore? sau minute?
Re: Recomandari pt antrenament acasa? din 28 iul 2011 10:22 de Valy_305
Abdomene poti face face vrei insa mai lasa muschiul sa se si odihneasca (pauza intre zilele de antrenament iar exercitiile la abdomen si nu numai e bine sa le faci in serii de cate poti tu ) , alergari , genoflexiuni , fandari si toate ...
Re: Larry Scott din 27 iul 2011 17:56 de Valy_305
Esti tu sigur?
Re: Recomandari? din 27 iul 2011 17:36 de Valy_305
Esti liber sa faci ce vrei ! Iti zic doar ca poti avea rezultate foarte bune si fara suplimente , mancarea fiind baza.
P.S. Aia care zic acest lucru sunt prea obositit pentru sportu asta.
Re: genetic din 27 iul 2011 15:11 de Valy_305
Daca esti slab nu inseamna ca nu ai potential.
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|