344 rezultate pentru "Valy_305" sortate dupa data. Re: 100% natural whey din 14 iul 2011 16:27 de Valy_305
Esti prea naiv.
Re: Probleme cu odihna din 14 iul 2011 14:49 de Valy_305
De ce nu? Si eu am lucrat noaptea o perioada. Se simte diferenta si faceam la o intensitate mult mai mica decat la programul obisnuit. Macar mentinere si tot e bine .
Re: Informatii pentru un incepator din 13 iul 2011 21:57 de Valy_305
N-a specificat.
Re: Informatii pentru un incepator din 13 iul 2011 11:14 de Valy_305
Faci ce vrei pana la urma poti sa iei si hormoni. Parerea mea e ca daca nu vrei performanta lasa steroizii pentru altii.
Re: Vreau sa ma ingras. din 12 iul 2011 09:19 de Valy_305
animal pak = te faci animal LOOOL
Re: CARDIO DUPA ANTRENAMENT din 12 iul 2011 08:29 de Valy_305
E foarte bine si eu fac dupa antrenament dar fac 15 min maxim nu 1 ora.
Re: Supliment Rapid Mass din 12 iul 2011 08:27 de Valy_305
Continua fara baton doar Rapid Mass , multa mancare, odihna si toate cele..
Re: ANTRENAMENT PI din 11 iul 2011 15:57 de Valy_305
De ce sa faci doar 2 serii ? Pentru a preveni accidentarile nu e bine sa duci toate seriile cu greutate maxima. Poti folosi principiile Weider. Eu as face asa daca as fi in locul tau ( sa zicem ca fac 4 serii) prima 40 , a 2-a 50 , 3-a 60 , 4-a cu ...
Re: Vreau sa ma ingras. din 10 iul 2011 13:34 de Valy_305
Mama frate am ramas tampit =)))
Re: problema alimentatie dimineata din 10 iul 2011 10:47 de Valy_305
Ai inceput prea tare dintr-o data , nefiind obisnuit uite ce ti s-a intamplat. Ia-o treptat adica nu te forta de prima oara cand intri in sala. Ai destul timp si de lucrul asta.
Re: Sunt fata si am nevoie de ajutor!!! va rog :( din 9 iul 2011 16:44 de Valy_305
Probabil cand o sa incepi antrenamentele poate o sa iti vina pofta de mancare. Hmm sa iti recomand un milk&egg de la nutritech mie mi-a mers foarte bine cu el chiar am avut rezultate. Il poti comanda de pe site( www.nutritech.ro iti vine prin ...
Re: Sunt fata si am nevoie de ajutor!!! va rog :( din 9 iul 2011 14:58 de Valy_305
Ca supliment fara adaos de grasimi iti trebuie un concentrat proteic (peste 70% proteine in compozitie) insa trebuie sa mananci mai mult ..e mult prea putin 1 masa/zi si aia saraca. Iti trebuie cam 3 mese bogate in proteine (lapte, cane, ...
Re: Vreau sa ma ingras. din 8 iul 2011 17:12 de Valy_305
Asta e o aberatie cum ca "atarna pielea pe tine" . Muschiul o sa isi urmeze cursul firesc adica o sa-si reduca din masa de care nu mai are nevoie nefiind solicitat. Ai odihna mult prea putina nici macar 7 ore.
Re: Tehnica de antrenament piramidal 5% din 7 iul 2011 14:47 de Valy_305
Adica stai sa calculezi 5% din cat vrei tu la fiecare antrenament? Eu fac sistemul piramidal dupa cum simt adica daca la primele 3 serii adaug cate 6 kg la fiecare (de exemplu) si scad cu cate una sau mai multe repetari iar dupa a 3-a simt ca ar ...
Re: Tehnica de antrenament piramidal 5% din 7 iul 2011 10:47 de Valy_305
Sistemul piramidal (e unul dintre principiile Weider)
Cresterea greutatilor pe bara se va face constant, de la serie la serie, scazand numarul de repetari. Avantajele acestei metode sunt atat riscul scazut de accidentare, cat si asigurarea unei ...
Re: Cateva pareri va rog din 6 iul 2011 20:49 de Valy_305
Eu iti recomand un gainer daca vrei sa te dezvolti.
Re: Creatine 1000 din 6 iul 2011 20:48 de Valy_305
Daca vrei sa te "maresti" e ok ca supliment.
Re: Pentru :::::::INCEPATORI::::::: din 6 iul 2011 20:47 de Valy_305
Ca incepator se antreneaza fiecare grupa 1 data pe saptaman ....nu de 2.
Re: Diabet si Culturism din 6 iul 2011 16:11 de Valy_305
Mai bine consulta un medic de specialitate. Aici poti primi si sfaturi gresite.
Re: fitness din 6 iul 2011 16:09 de Valy_305
Fata zice ca nu poate merge la sala... Ea vrea doar sa se ingrase nu sa puna muschi si tu ii recomanzi concentrat proteic? :))
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|