344 rezultate pentru "Valy_305" sortate dupa data. Re: Proteza totala de sold din 19 iul 2011 08:48 de Valy_305
Suplimente la ce?
SUPRAANTRENAMENT comentarii, argumente. din 18 iul 2011 23:15 de Valy_305
Am revenit la un vechi subiect pe care sa il comentam cu totii si anume supraantrenamentul.
Incep primul.
Eu sunt adeptul antrenamentelor lungi (la mine a dat rezultate) care puteau sa ajunga la o grupa mare 5-6 chiar 7 exercitii a 3-4 serii. Am ...
Re: program-suplimente din 18 iul 2011 21:52 de Valy_305
Eh sa fim seriosi 35 ani...Ronnie a castigat Mr O la 40.
Eu sunt adeptul antrenamentelor lungi (la mine a dat rezultate) care puteau sa ajunga la o grupa mare 5-6 chiar 7 exercitii a 3-4 serii. Am vorbit cu multi care practica acest ...
Re: Cicatrici din 17 iul 2011 23:56 de Valy_305
Si eu am din cauza ca am crescut prea repede.
E o crema la farmacie pe baza de galbenele.
Semne tot mai raman dar nu mai e ca inainte.
Re: program-suplimente din 17 iul 2011 23:53 de Valy_305
Pt Basu.
Bravo pentru ce ai realizat pana acu si mult inainte (esti de admirat ca te tii de treaba dupa atata timp).
Vreau sa te intreb ceva care nu e legat de postu asta:
Tu crezi in faza cu "supraantrenamentu" cum ca daca te antrenezi mai mult ...
Re: masa/suplimente. din 17 iul 2011 12:58 de Valy_305
A fost doar un sfat parerea mea ca e multa creatina.
Re: masa/suplimente. din 17 iul 2011 12:05 de Valy_305
Culturismul nu tine doar de suplimente.
Re: cratina plus carnitina plus proteine din 16 iul 2011 22:01 de Valy_305
Merge merge!
Re: 3 zile pe saptamana, e in regula? din 16 iul 2011 19:27 de Valy_305
-spate, biceps, gambe
-umeri, trapez, coapse
-piept, triceps, abdomene
Re: Batoane proteice! din 16 iul 2011 19:19 de Valy_305
Batoanele nu o sa inlocuiasca mesele sunt doar un supliment. De ce sa dai banii pe atatea batoane cand poti sa iei proteine?
Rezultate fara odihna cu mare noroc sa ai.
Re: Batoane proteice! din 16 iul 2011 18:13 de Valy_305
Si vreai sa pui masa musculara fara gram de antrenament?
Re: antrenament biceps din 16 iul 2011 17:06 de Valy_305
Apa ... sau are gust rau ? Daca nu te tii faci degeaba oricum 1 gantera de 8 kg + pepsi + fotbal = 0 masa musculara.
Re: masa/suplimente. din 16 iul 2011 13:33 de Valy_305
Total Mass ai putea sa maresti pana la 5-6 cupe insa creatina e cam multa am luat si eu tot creatine 1000 insa luam maxim 6 pastile ..oricum dupa ce nu mai tragi si nu mai iei 2-3 saptamani se duce toata din corp.
Re: antrenament biceps din 15 iul 2011 20:32 de Valy_305
E prea aglomerat ..mai bine fa asa:
luni:biceps
marti:triceps
vineri:biceps
sambata:triceps
Oricum ca nu crezi ca mai mult inseamna intotdeauna mai bine sau mai mare in cazul tau.
Re: antrenament biceps din 15 iul 2011 19:17 de Valy_305
Deci daca vrei bratul mai mare trebuie si tricepsul antrenat. Astea se antreneaza cam 1 data la 5 zile si poti face asa:
-biceps: 4 serii tractiuni pt bicepst (palmele sa fie in fata), 4 serii flexii pe picior, poti sa iti improvizezi ceva ca o ...
Re: ANTRENAMENT BICEPS din 15 iul 2011 13:36 de Valy_305
Nu e de ce ai fi ? e bine sa mai schimbi exercitiile la cateva antrenamente macar asa ca poti face la Scott si cu gantera nu mereu cu Bara Z .
Re: vene dilatate din 15 iul 2011 11:15 de Valy_305
Varice sunt or sa creasca cu timpu daca sunt netratate si atunci o sa le simti. Consulta un medic ceva mai bine.
App nu conteaza varsta am vazut varice si la 15 ani asa ca...
Re: Am nevoie de ajutor! din 14 iul 2011 23:19 de Valy_305
Alergatu si dieta o vei mentine pana vei mai slabi ceva ( se pare ca e cea corecta daca a dat rezultate) ..oricum esti inalt asa ca 120 si ceva de kg nu cred ca se vad.
Program de antrenament vei gasi sau poti sa ti-l faci chiar tu in functie de ...
Re: Dormiti goi? din 14 iul 2011 21:45 de Valy_305
:)) interesant nu stiam
Re: Concentrat proteic din 14 iul 2011 21:43 de Valy_305
Diferenta : concentrat proteic = are peste 70% proteine in compozitie si este destinat celor care vor doar masa musculara fara adaos de grasimi sa zic asa iar proteine (la gainere cred ca s-a referit) sunt cele cu multi carbo in compozitie peste ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|