448 rezultate pentru "Tooxie" sortate dupa data. Re: Universal Amino 2700 din 23 mai 2013 15:18 de Tooxie
Am luat aminomax 8000 si pot spune ca sunt destul de mari, iti trebuie ceva experienta ca sa le poti inghiti.
Vezi ca sunt pe youtube cateva comparatii.
Re: Somn imediat dupa masa din 23 mai 2013 14:55 de Tooxie
Din ce am citit, nu este bine deloc sa dormi dupa o masa bogata in carbohidrati.
Luptatorii sumo fac asta, deoarece faciliteaza depozitarea de grasime.
E un motiv in plus ca tu sa nu o faci, asta in cazul in care nu vrei sa arati ca si ei.
Re: cateva sfat-uri pentru inceput din 23 mai 2013 10:30 de Tooxie
Fac acest antrenament de 8 luni deci cu siguranta stiu in ce consta si vorbesc in cunostinta de cauza.
Vad ca esti un copil frustrat care pui intrebari stupide si iti place sa te contrazici. Fa-o in alta parte.
Re: cateva sfat-uri pentru inceput din 22 mai 2013 20:50 de Tooxie
Vad ca imi rastalmacesti cuvintele si spui numai aberatii, unde am zis eu asa ceva?
Am spus ca invata executia cat de cat in seturile de incalzire si cand vine incarcatura mai grea se va descurca bine mai ales daca are un partener care sa-l ...
Re: Batoane cu Musli din 22 mai 2013 14:50 de Tooxie
Ti-ar trebui 4 batoane la o masa pentru o cantitate decenta de carbo dar trebuie sa adaugi si o sursa de proteina.
Re: cateva sfat-uri pentru inceput din 22 mai 2013 14:09 de Tooxie
Miscarea corecta poate fi invatata cu orice tip de antrenament, nu am spus ca trebuie sa sara vreo etapa. Etapa invatarii executiei corecte se poate face si cu acest program si cu oricare altul atata timp cat se pune accent pe incalzire.
Re: cateva sfat-uri pentru inceput din 21 mai 2013 20:45 de Tooxie
In primele seturi se foloseste greutate mica (12 rep) ca forma de incalzire, in acelasi timp muschiul lui se obisnuieste cu executia corecta iar cand va veni setul ce duce la epuizare va fi deja obisnuit cu executia corecta si va putea sa maresca ...
Re: Nou in culturism din 21 mai 2013 19:22 de Tooxie
Cred ca 148 gr nu 14,8.
Re: cateva sfat-uri pentru inceput din 21 mai 2013 16:37 de Tooxie
O greutate mica poate fi si o greutate maxima, intelegi tu ce vreau sa zic.. El fiind incepator poate ajunge la epuizare cu greutati de 8-10 kg fara riscul de a a se accidenta.
Oricum daca ai alta sugestie mai buna pentru un antrenament poti sa ...
Re: cateva sfat-uri pentru inceput din 21 mai 2013 16:09 de Tooxie
Atata timp cat foloseste greutati mici pentru invatarea executiei corecte nu ar trebui sa aiba probleme cu nici un fel de antrenament.
Re: cateva sfat-uri pentru inceput din 21 mai 2013 15:26 de Tooxie
Uite un antrenament:
http://www.culturism.ro/antrenament/blood--guts-antrenamentul-de-6-saptamani-al-lui-dorian-yates.html
Iti pot recomanda eu o sala foarte buna cu baieti de treaba dornici sa ajute. Din experienta mea nu o sa vezi ironii si ...
Re: Indice grasime corporala BF din 21 mai 2013 00:58 de Tooxie
La femei chiar si 25 e ok dar barbatii nu ar trebui sa aiba atat de mult ..15-20% e acceptabil pentru cei fara mania patratelelor. Unii au si 25 si nu se observa, depinde cum este distribuita.
Re: Dextroza din 19 mai 2013 18:52 de Tooxie
Firma nu are nici o legatura. Este aceeasi creatina sub ambalaj diferit.
Vorbim aici despre creatina monohidrata marca CREAPURE.
Re: Jurnal Paul din 19 mai 2013 16:01 de Tooxie
Iei 2 masuri si jumate si faci 28 gr de proteina pe portie.
Vei mari si carbo si creatina dar nu e o problema.
Re: Dextroza din 19 mai 2013 03:53 de Tooxie
Eu nu as alege nici una din astea, creatina de la pro nutrition este mai ieftina si are aceeasi calitate.
Re: Concurs din 18 mai 2013 21:17 de Tooxie
Te-ai exprimat bine, a inteles el gresit (ca de obicei).
Re: Parerea mea din 18 mai 2013 14:25 de Tooxie
Ambele mi se par foarte ok, dar nu merita cumparate. Cu banii aia iti cumperi carne de vita si iesi mai castigat.
Re: Jurnal Paul din 18 mai 2013 13:56 de Tooxie
Gfx 8 si creatina monohidrata, iti ajunge la fix.
Re: salut din 17 mai 2013 15:02 de Tooxie
In perioada de incarcare, 10 gr inainte si 10 dupa.
Apoi iei doar 5 gr dupa antrenament.
Re: Jurnal klaudyyu din 17 mai 2013 14:13 de Tooxie
Mareste intensitatea antrenamentelor si tempo-ul pe negativa poate apare si febra.
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|