165 rezultate pentru "Stallone" sortate dupa data. Re: Jurnal DanyC din 19 nov 2012 18:49 de Stallone
pai incearca sa iti cantaresti mancarea sa sti ca bagi proteine cat ani nevoie la fel si carbo si incerca sa maresti nr de calori
Re: Jurnal DanyC din 19 nov 2012 18:47 de Stallone
dupa doi ani de sala numai 65 kg la 24 de ani:((
Re: Jurnal Stallone din 15 nov 2012 22:11 de Stallone
eu le simt la fel de bine pompate la antrenament iar a doua zi am febra la fl de mare la ambele picioare:mellow:
Re: Jurnal Stallone din 15 nov 2012 19:01 de Stallone
as avea o problema Am observat ca coapsa stanga in zona genunchiulu s-a dezvoltat mai mult ca coapsa dreapta.Eu cred ca din cauza ca in trecut cand jucam fotbal tot ce faceam cu mingea faceam cu piciorul drept suturi etc si cred ca piciorul drept ar ...
Re: Jurnal Stallone din 12 nov 2012 19:07 de Stallone
azi piept + biceps
Piept ; Impins din inclinat cu ganterele 3x8-10
Împins din culcat, cu bara 4x8-10
Împins din declinat, cu bara 3x8-10
Fluturări din culcat, cu ganterele 3x8-10
Biceps ; flexii din stand cu ...
Re: Jurnal Stallone din 6 nov 2012 17:37 de Stallone
eu sunt multumit de ce se intampla:lol::alien:
Re: Jurnal Stallone din 5 nov 2012 21:57 de Stallone
despre vascularizare vroiam sa zic ca din cauza ca am mai dat jos din stratul adipos .ca nu am depus strat adipos dupa ce am inceput sa beau lapte
Re: Jurnal Stallone din 5 nov 2012 21:04 de Stallone
acum o luna am citit un articol despre lapte cum ca ar fi foarte bun.Cum eu nu stau la bloc intamplarea a facut ca bunicii mei sa isi cumpere o vaca.De doua saptamani am inceput sa beau lapte dimineata 250 ml ,dupa amiaza 250 ml si seara 700-1000 ml ...
Re: Jurnal Stallone din 4 nov 2012 12:57 de Stallone
Dupa preparare aceste valori nu se schimba?
Re: Jurnal Stallone din 3 nov 2012 15:46 de Stallone
voi cu va cantariti alimentele? le cantariti cand sunt crude sau cand deja sunt preparate?
Re: jurnal personal din 31 oct 2012 20:46 de Stallone
da nu este asa greu sa te duci la un medic de specialitate si sa vezi cum sta treaba.
Re: Jurnal Stallone din 24 oct 2012 19:44 de Stallone
uiti cum aratam vara acum 2 luni . ce parere aveti?
Re: Ce se intampla de sunt asa slab?dati-va cu parerea din 24 oct 2012 19:41 de Stallone
daca tu vrei sa iei in greutate ,gandestete daca antrenezi picioarele care reprezinta jumatate din corp ce avantaj ati aduce
Re: Jurnal Stallone din 24 oct 2012 19:19 de Stallone
pai nu sunt deficitar nici la umeri nici la triceps insa umerii sunt destul de dezvoltati ,dar la triceps mai este nevoie de putina masa dupa parerea mea
Re: Jurnal Stallone din 24 oct 2012 18:05 de Stallone
monentan fac umeri cu triceps.ce ar fi mai bine sa antrenez prima data umerii sau tricepsii?
Re: Jurnal Stallone din 22 oct 2012 22:39 de Stallone
astazi am reusit sa imi izolez foarte bine muschii pieptului mai ales partea claviculara dar sunt si dezamagit deoarece nu am reusit dupa aceea sa imi izolez asa de bine si partea sternala.sper sa reusesc acest lucru in curand
Re: Jurnal Stallone din 16 oct 2012 15:51 de Stallone
astazi am facut niste masuratori si tin sa va anunt ca sunt incantat de rezultate.Am luat 2 kg in aproape doua luni spun eu destul de curat deoarece stratul adipos de pe abdomen a disparut si nu s-a mai depus. Plus ca spre incantarea mea am crescut ...
Re: Jurnal Stallone din 11 oct 2012 21:34 de Stallone
antrenamentul de azi;
umeri;
impins de la umeri cu bara 3x8
ramat vertical 3x8
Fluturări prin față, cu ganterele 3x8
Fluturări laterale, cu ganterele 3x8
...
Re: Jurnal Stallone din 10 oct 2012 20:24 de Stallone
durerea o mai simt putin cand incerc sa intind mainile mai tare in lateral , in rest a trecut insa pectoralul stang mai este putin umflat. De abia astept sa fac urmatorul antrenament la piept, grupa mea preferata.Sunt innebunit dupa el mai ales ...
Re: Jurnal Stallone din 6 oct 2012 19:59 de Stallone
inca mai simp putin durerea la pectoralul stang insa sa mai dezumflat.cand credeti ca ar fi cel mai potrivit sa fac urmtorul antrenament la piept?
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|