719 rezultate pentru "andy90" sortate dupa data. Re: Nu reusesc sa iau in greutate din 9 ian 2009 22:57 de andy90
alea 3 mese pe zi in ce constau? e cam putin 3 mese :unsure:
Re: Re: Re: Re: piept declinat din 8 ian 2009 12:26 de andy90
ia fa tu un antrenament de piept doar declinat cu bara sa vezi a2a zi ce simti. inclinatie mica, priza larga.
de ce sa nu poata face corect? :unsure:
demmo: la mine la sala se poate regla banca de abdomene, poti sa incerci cu discuri sub banca ...
Re: Re: Re: Re: biceps triceps din 7 ian 2009 18:54 de andy90
:lol::lol:
Re: Re: piept declinat din 7 ian 2009 18:52 de andy90
ce zice omu si ce raspunzi tu :lol::lol::lol:
regleaza banca de abdomene la inclinatia minima
Re: Re: Games din 5 ian 2009 15:50 de andy90
mai nou la system requirements la jocuri scrie si iq'ul minim necesar rularii? :lol:
Re: Re: culturistul autohton preferat din 4 ian 2009 12:02 de andy90
florin roman :D
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: pull over din 3 ian 2009 15:08 de andy90
nu stiu cat de mult iti intra pieptul la pullover, mai ales daca faci cu coatele departate. miscarea tot din dorsal este, si nu din piept, nu tragi cu pieptul.
ce am vrut eu sa spun e ca nu exista exercitiu care sa lucreze total spatele (adica ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: pull over din 3 ian 2009 00:41 de andy90
:mellow:toate soiurile de tractiuni..tot partial lucreaza spatele.
Re: Re: Re: Re: pull over din 2 ian 2009 21:22 de andy90
ai incercat vreodata pullover la cablu, la scripetele de sus? :ok:
Re: Re: pull over din 2 ian 2009 12:31 de andy90
ineficient pentru marirea cutiei toracice:unsure:..sau ineficient total?
lucreaza f bine pt spate (cu coatele cat mai departate, duci gantera cat mai jos sa intinzi spatele bine)
Re: Re: Re: pull over din 31 dec 2008 08:53 de andy90
scrie pull over pe google si afli tot :unsure:
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Gambe din 30 dec 2008 18:43 de andy90
nu tu trebuia sa raspunzi :mellow:
Re: Re: Re: Re: Re: Re: ANTRENAMENT SPATE din 29 dec 2008 23:24 de andy90
nu a spus nimeni sa urmezi programele alea :unsure:
si e nevoie la fiecare ex de 1serie de incalzire la inceput, ca sa se obisnuiasca muschiul cu miscarea noua, si te poti orienta astfel si ce greutate sa bagi la prima serie din exercitiu. ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Gambe din 29 dec 2008 23:14 de andy90
:((:(( atunci de ce mi cresc gambele si daca le fac dupa piept? ceva nu e bine :((
Re: Re: Re: Re: Re: lipsa febra musculara din 29 dec 2008 22:56 de andy90
executie incorecta sigur :unsure:
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 29 dec 2008 22:35 de andy90
stii ceva despre steroizi si ai ajutat un ectomorf sa arate si el bine? :ermm: daca stiai despre antrenament si alimentatie poate l indrumai altfel :mellow:
stii tu pe cineva care face insulina? sau vb aiurea? :unsure: sau probabil te referi la ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 29 dec 2008 22:28 de andy90
ai stat tu la curu meu sa vezi daca am bagat sau nu? :rolleyes:
oricum daca consideri ca sunt dopat..o sa iau asta ca pe un compliment. eu nu cred ca arat asa de spectaculos incat sa zici ca am luat, doar hard work si mancare. :ok:
eu nam ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: problema s din 29 dec 2008 22:08 de andy90
la geno faci in cadru :unsure: si daca ai ceva experienta cu sala stii daca la repetarea urmatoare te mai ridici sau nu..:unsure:
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: jurnal din 26 dec 2008 20:51 de andy90
vrei sa demonstrezi aici pe forum...:.
doar prin vorbe nu ne putem da seama ca spui adevaru:ermm:
fa un clip
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: jurnal chiaburu din 24 dec 2008 21:36 de andy90
nu stiu cat o fi de invidios, dar are dreptate in ce zice :ok: daca faci culturism, 1rep cu 150 nu te ajuta cu nimic, poate doar pt ego'ul tau, da sa nu te plangi dupaia ca nu creste pieptu :unsure:
arata ne si noua niste poze
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|