719 rezultate pentru "andy90" sortate dupa data. Re: pumping iron din 23 dec 2008 16:56 de andy90
grea engleza asta? :lol:
poate ca nu intelegi tot ce spun aia in engleza ca vb repede, ia ti subtitrare in engleza si asa mai merge :unsure:
Re: trebuie sau nu PCT? din 16 dec 2008 14:10 de andy90
nu cred ca e prea bine facut ciclul :huh:
Re: Re: Re: Acasa din 14 dec 2008 11:56 de andy90
8ore jumate nui desul sa dormi? :ermm:
Re: Re: ANTRENAMENT SPATE din 14 dec 2008 11:51 de andy90
:lol::lol::lol::lol:
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: ANTRENAMENT PIEPT din 14 dec 2008 11:49 de andy90
da' daca ai o singura pereche de bari si vrei sa faci flotari si pt triceps si pt piept ce faci? :ermm:
conteaza pozitia corpului, a coatelor.. :ok:
Re: Acasa din 14 dec 2008 10:30 de andy90
de ce?
dute la sala.. :Y
Re: Re: Sa ma las ? Sa nu ma las ? din 13 dec 2008 09:56 de andy90
daca tu nu poti nu inseamna ca el nu poate :ermm:
la presa chiar nu mi se pare mult 160, si eu faceam cu atata cand aveam 15 ani:,
si lasati ma baiatu in pace, ce va luati de el atata.
a gresit in primu rand ca a zis ca la trapez face cu 60kg, ...
Re: Cine stie daca se face culturism in Pitesti? din 10 dec 2008 06:48 de andy90
:unsure:
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Un mic ajutor - Program din 30 nov 2008 22:00 de andy90
da cat mai vrei sa cresti? nuti ajunge 185cm? :lol:
Re: culoarea pielii din 28 nov 2008 17:58 de andy90
de la [red] [b]steroizi[/b][/red] :(:(:(:(:(:(
Re: Re: Re: Mandrila Dan din 28 nov 2008 07:07 de andy90
:D
Re: Re: Re: Re: Salut din 27 nov 2008 18:51 de andy90
am zis mers la intensitate medie, ceea ce inseamna mers rapid, dai inclinatie la banda si sa vezi tu ce creste nr de batai ale inimii.
Re: Re: Salut din 27 nov 2008 12:43 de andy90
daca vrei sa slabesti, adica sa dai jos kg sa arate mai putin pe cantar, poti sa alergi ca apucatu
daca vrei sa dai grasime jos nu alergat, mers pe banda, intensitate medie. (70% din maximum heart rate, cam asa - depinde ce banda ai la sala daca ...
Re: Re: Re: Re: Re: ANTRENAMENT PIEPT din 17 nov 2008 22:38 de andy90
flotari :D
Re: Re: Re: administrare no-xplode din 14 nov 2008 21:33 de andy90
eu cred ca nu, am luat si eu si procedam cum tiam zis tie sa faci.
incearca o data sa mananci cu 3 ore inainte de sala o masa solida si noxplode cu 1ora inainte sau cat zice pe cutie, si o data mananca cu 1,5-1h inainte de antr si noxplodul cu ...
Re: administrare no-xplode din 14 nov 2008 14:14 de andy90
pe stomacu gol inseamna ca sa nu mananci nimic cu 2 ore inainte, dar nu te lua dupa cum zice pe ethicheta.
mananca cu 1,5h-1h inainte de antrenament si cu 30min inainte de antr iei noxplode'ul
Re: Re: Sunt incepator din 13 nov 2008 23:40 de andy90
ce exercitii si cate serii din fiecare trebuie sa facem? :huh:
Re: NO-Xplode de doua tipuri din 12 nov 2008 17:53 de andy90
pai daca ai auzit, poate ne spui mai exact ce anume ai auzit :ermm:
Re: Re: Re: Re: Re: nevoie mare de ajutor in alime din 12 nov 2008 06:24 de andy90
sau deloc :unsure:
Re: Re: Re: nevoie mare de ajutor in alimentatie din 11 nov 2008 23:25 de andy90
ce proteina de zer iei dupa antrenament? daca e f concentrata o iei degeaba dupa antrenament :unsure:
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|