719 rezultate pentru "andy90" sortate dupa data. Re: nevoie mare de ajutor in alimentatie din 11 nov 2008 23:23 de andy90
cu 3oua si 2batoane de cereale rezisti la scoala si mai faci si antrenament? :unsure:
hai sati zic ce sa mananci.
dimineata baga lapte cu cereale, baga si alea 3oua daca mai incape. te duci frumos la alimentara si iti iei 100-200g de pastrama, ...
Re: intrebare din 11 nov 2008 23:02 de andy90
il lucrez dupa spate, flexii alternative, flexii cu bara si flexii ciocan, 2serii fiecare
Re: re din 8 nov 2008 22:09 de andy90
http://img525.imageshack.us/img525/7246/amfedit166wq2.jpg
http://img509.imageshack.us/img509/2124/relax262ep5.jpg
http://img401.imageshack.us/img401/9338/sidechestvj7.jpg
:)
Re: Re: Re: Re: Masa musculara dar fara suplimente din 5 nov 2008 14:23 de andy90
:o esti zeu :o
Re: Re: Re: Muschi moi din 5 nov 2008 14:13 de andy90
ce intelegi prin asta? ne zici si noua ce mananci intro zi?:unsure:
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 4 nov 2008 15:08 de andy90
pe loc, de obicei cu bara(ca nu am loc sa fac in mers) dar fac pe un singur picior odata apoi schimb.
nam mai facut de mult timp cu ganterele, insa nu mi se pare ca ar fi vreo diferenta :unsure:
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: AN din 4 nov 2008 13:22 de andy90
eu fac. :flowers:
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 1 nov 2008 10:18 de andy90
pai depinde de tine daca aduni sau nu cunostintele:ok:
eu si acum mai stau uneori pana tarziu ca citesc forumuri de culturism sau ma uit la profile alae culturistilor :D
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 31 oct 2008 20:47 de andy90
bai tiam zis sa faci geno cu greutate nu cu bara goala :Y
Re: Re: Re: Jurnalul lui Ramon din 31 oct 2008 12:43 de andy90
ajunge o singura data pe saptamana brate :ok:
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 29 oct 2008 19:33 de andy90
vai, de unde scoti atatea prostii :lol:
baga aia 3 mil pe luna in pulpe de pui si orez si spor la treaba
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 29 oct 2008 15:20 de andy90
nuti place cum suna, lol, ai dat macar o cautare pe google sa citesti despre el? :ermm:
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 28 oct 2008 23:46 de andy90
il ajut sa fie cat mai extrem :lol:
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 28 oct 2008 23:16 de andy90
sust in loc de test e si anapolon50 in loc de naposim
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 28 oct 2008 21:17 de andy90
(!)(!)(!)(!)(!)(!)(!)(!)(!)
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 28 oct 2008 18:30 de andy90
ce conteaza? el asta vrea, un ciclu EXTREM, nu cred ca'i pasa
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 28 oct 2008 18:26 de andy90
vai ce aberatii spui, mor cand vad unul ca tine
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 28 oct 2008 06:19 de andy90
.
dar tu nai nici o idee? tu la ce teai gandit? :lol:
uite exemplu de ciclu.
sapt 1-12: test enanthate 500mgs/sapt
sapt 1-11: 400mgs deca/sapt
sapt 1-5: 25-50mgs naposim/zilnic
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 27 oct 2008 16:24 de andy90
pana atunci o sa faci asa FARA SUPLIMENTE vrei sa zici.
vorbesti ca si cum nu ai mai fi natural daca iei suplimeente
re din 27 oct 2008 15:11 de andy90
in ultimul set de poze umerii sunt pompati, dar probabil ca sunt si grupa mea cea mai buna(alaturi de coapse:unsure:)
deocamdata doar suplimente si mancare cat mai multa:ok:
acum sunt mai acoperit, pozele alea la care ai dat reply sunt ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|