184 rezultate pentru "greuu" sortate dupa data. Re: Abdomene cu greutati? din 1 sep 2011 00:11 de greuu
Asa arata in prezent dupa 8 luni de munca .
Inca mai e un strat de sunculita dar orcum treptat va disparea complet si el . Dar in comparatie cu ce a fost deja e mic copil.
Re: Abdomene cu greutati? din 1 sep 2011 00:03 de greuu
Asa am aratat cand deja slabisem 15 kg ...
Dupa inca 4 luni de regim drastic , mam apucat si de sala .
Dupa cum se vede abdomenu era deja pierdut .
Re: Abdomene cu greutati? din 31 aug 2011 23:57 de greuu
Adevarat e ca dieta care o mentin de luni bune chear ultimele luni a fost low carbo. A facut minuni la abdomenu meu .
Nu mai e cutat ca inainte si doar se vede mai nasol asa nu e ca la acei ce nu au avut burta niciodata. sper ca ma intelegi ce ...
Re: Abdomene cu greutati? din 31 aug 2011 16:40 de greuu
clar mam documentat intro clinica foarte buna .... fata de cum eram acum 9 luni acum e vis ... mar costa 2000 euro chipurile operatia in barselona ... dupa 9 luni de multe exerciti am observat ca sa ridicat pilea destul de bine decat ca nu e cum ar ...
Re: Abdomene cu greutati? din 31 aug 2011 16:28 de greuu
pai daca nu ar dura mai mult timpu la coborare as face mult mai multe ... timpu de coborare este foarte lent. si da se simnte foarte bine in abdomen dand o durere cate odata cumplita dar care o poti suporta daca vrei sa faci treaba.
Recomandam ...
Re: Abdomene cu greutati? din 31 aug 2011 15:59 de greuu
Asa cum am promis lui Basu ... am revenit cu detali.
Amdomenu extrem, de puternic fara comentari .. deja am ajuns sa fac atarnat cu capu in jos , am schimbat sala si aici au extrem de multe chesti foarte folositoare.
Mai nou bag 2 zile ceva in ...
Re: Antrenament; din 24 aug 2011 12:22 de greuu
Ma refer fiecare grupa o data pe saptamana ....
Inainate grupele le faceam de 2 ori pe saptamana , cele de luni din nou joi.\
Sper ca mai inteles acum.
Re: Fibra din 24 aug 2011 03:49 de greuu
Deci daca te vaieti dupa 3 kg e de rau ... Eu am slabit 45 kg si credema ca daca ai vointa se regleaza tot .
Iar de alergat am alergat luni , dupa am trecut la o metoda mai rara poate dar foarte buna pentru picioare. Rucsac cu 40 kg sau mai mult ...
Re: animal din 24 aug 2011 03:42 de greuu
Nu cred ca e limita de varsta ..daca gresesc scuzatima .
Am un amic de 26 ani ce saracu mama natura la facut extrem de slab , a luat asa ceva si da sa simntit ... mai ales ca a luat impreuna cu nitro-tech si cell-tech ce amandoua fac un bun mass ...
Re: Antrenament; din 24 aug 2011 03:39 de greuu
Exact ceva de genu am facut o buna perioada si am crescut enorm... acum am trecut la ceva de genu fiecare muschi o data pe saptamana dar mult mai mult antrenament pe fiecare muschi in loc de 4 ex la piept fac 6 si asa mai departe si credema ca ...
Re: forta musculara din 21 aug 2011 17:54 de greuu
Inca nu .... inca mai am de lucru un an sa ajung acolo unde doresc eu natural . Si nu mas atinge de stero niciodata.
Sti proverbu : Drumu e lung dar roadele sunt bune.
Re: forta musculara din 21 aug 2011 14:37 de greuu
Sincer ? nimic nu mai e bun .... multe se ridica la spate altele sunt nevoit sa le modific manecile sa ma incapa ...
Uneori e groaznic. Dar ce sa fac odata ce eu am vrut sa ma schimb.
Am probat hainele de cand aveam 150 kg si multe din ele nici ...
Re: forta musculara din 21 aug 2011 13:13 de greuu
Chear deloc nu e motiv sa radem...
Cand mam reapucat de sport acum 8 luni faceam cu 2 gantere de 8 kg ..
Adica la piept cu 16 kg si in 8 luni am ajuns 120 la bara .
Trebue sa faci corect tot si putin cate putin vei creste.
Re: Problema adolescent; din 20 aug 2011 16:17 de greuu
E exact ce a zis si sZoTaK ...ca si cum nai manca a doua zi.
Dar odata ce nici nu se alimenteaza corect nu va creste daca nusi baga suplimente. Ceva de genu ... cu fasole mazare si cartofi nu vei creste prea mult .
Re: Problema adolescent; din 20 aug 2011 03:03 de greuu
Eu am un prieten care a mers de 6 luni la sala face un program facut de mine zic eu destul de bun ... la fel iam explicat cu alimentatia si uneori mai baga si ceva proteina supliment...
A inceput la 54 kg si acum are 61... daca te gandesti ...
Re: Jurnal Danny din 18 aug 2011 12:50 de greuu
Nu luam 15 odata .... luam 5 dimineata . 5 dupa antrenament si 5 seara . Voi baga mai multa odihna si voi vedea ce va iesi ms pentru sfat
Re: Jurnal Danny din 17 aug 2011 23:43 de greuu
Mai exact erau 15 gr si gaba inca 5 gr . Daca tu zici ca nu de la asta atunci asa sa fie . altceva nam schimbat .
Re: Jurnal Danny din 17 aug 2011 15:28 de greuu
Recent am renuntat la glutamina ... si am ramas in doar 4 cupe de proteina pe zi .. fata de 6 dinainte . Vreau sa trec pe alimentatie . Odata cu renuntarea la glutamina am pierdut la piept aproximativ 10 kg in forta . Dar parerea mea ca nu are ...
Re: Sondaj. Cat aveti la incheietura mainii? din 12 aug 2011 16:52 de greuu
20, 38, 47.
Re: Proteine din 4 aug 2011 21:57 de greuu
da e asa . dar daca nam cautat sa cumpar in romania am vazut doar ca idee un pret ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|