317 rezultate pentru "DiamonD" sortate dupa data. Re: salut din 1 oct 2006 13:45 de DiamonD
eu cer 5 milioane pe luna...restul nu stiu cat cer...(!):cat:
Re: Re: Are rost!???!??? din 30 sep 2006 15:16 de DiamonD
good point...nu prea poti sa pui 16 cm pe bratz in 14 luni si sa fii si vascularizat:P decat cu stero...nush...nu inteleg...sau poate minti?:-`
Re: Are rost!???!??? din 30 sep 2006 10:50 de DiamonD
poze
Re: Re: Link-uri funny!! din 29 sep 2006 23:02 de DiamonD
si eu care credeam ca sunt narcisist...:blink::lol::lol::lol:
Re: Re: Cresterea in forta din 28 sep 2006 20:48 de DiamonD
masa musculara nu e direct proportionala cu fortza...desi..daca cresti in masa mult, e logic sa creasca si fortza concomitent cu masa, chiar daca mai putin. Dar din ce a zis el, inteleg ca fortza nu a crescut deloc. Depinde acum...cat ai crescut ...
Re: ingustarea taliei din 28 sep 2006 20:46 de DiamonD
alearga mult, tine regim, citeste mult si cu atentie...:.
Re: Re: Re: dupa efort aerob din 27 sep 2006 15:01 de DiamonD
da e bine...merge pauza de luni, daca nu ai cum sa schimbi sa pui mirecurea fa asa:
duminica-alergare
luni pauza
marti picioare
miercuri pauza
joi alergare
vineri alergare
duminica iar alergare
Daca nu iti convine..si ai febra ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Arnold profil din 26 sep 2006 21:36 de DiamonD
n-am spus ca practic acest sport doar pt satisfactie personala. Logic ca practic sa ma admire si ceilalti, mai ales fetele. Asa am inceput. Am intrat in sala sa slabesc, sa se uite si la mine o fata. Acum, dupa ceva timp, parca satisfactia ...
Re: dupa efort aerob din 26 sep 2006 21:33 de DiamonD
fa o zi alergare, o zi nu. Asa fac eu si n-am probleme. In fine, picioare nu lucrez la sala...decat f rar. Incearca asa.
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: di4boliQ din 26 sep 2006 21:32 de DiamonD
ai vedea ca ai timp destul pentru tras de fiare daca nu mai spui bancuri si daca faci mai putine serii, cum trebuie. SUNT EXTREM DE MULTE. 34 serii biceps???ai innebunit??? fa 8 serii maxim pt biceps. hai poate 10 max. la grupele mari lucreaza ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Jurnal din 25 sep 2006 21:37 de DiamonD
daca are si geneticul bun la picioare...si pieptul si asa il are mic in comparatie cu ele...nu vad rostul sa le faca si mai mare, ar ramane cu trenul superior in urma rau. In fine...sfatul meu: bazeaza=te pe umeri, bratze, spate, piept, restul ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Arnold profil din 25 sep 2006 21:18 de DiamonD
ii dau de dreptate lui gilu...nu e nimic de admirat la hitler...in privinta lui arnold..ma cam abtin. Se site ca era innebunit dupa femei si distractie. Si deh, cui nu ii plac lucrurile astea? Si da, arnold chiar a profitat de aspect sa ajunga la ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Jurnal de ince din 25 sep 2006 16:44 de DiamonD
daca spui ca n-ai probleme la picioare...nu le lucra, presupun ca ai genetic de picioare oricum foarte bun. Ai rabdare, trage cum trebuie, mananca ce trebuie, cand trebuie, cum trebuie. Apoi ia-ti niste proteine sau un weightgainer. Ai grija ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Jurnal de incepator din 25 sep 2006 13:10 de DiamonD
:blink::blink: acum am vazut mai bine...pai nush ce sa zic...n-am vazut totusi asa ceva. Nu pot sa concep...59 piept si 54 coapsa:-? cred ca te-ai masurat gresit sincer. Odata ce faci ski si alte sporturi, te dezvolti cat de cat si in piept, ...
Re: Re: Re: Re: Re: Jurnal de incepator din 25 sep 2006 10:08 de DiamonD
te sfatuiesc sa faci si niste pullovers dupa antrenamentul de piept sau spate...sa maresti cutia toracica putin. Daca zici ca ai in piept 59 si in coapsa 54..ai de munca...spor in continuare;) arata-ne si noua ce antrenament faci.:D
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Cat de des ne antrenam din 24 sep 2006 16:14 de DiamonD
Luni bagi piept. A doua zi bagi triceps? nu prea merge...incearca sa schimbi joia cu martea sa vezi cum iti merge. :ok:
Re: epilare definitiva din 23 sep 2006 10:39 de DiamonD
cu ceara e cel mai bine sa te epilezi (epilare definitiva costa foarte mult)...voiam si eu sa incerc, dar nu prea ma tzine..ma gandesc ca imi va creste parul mai des si mai rapid apoi...si ma voi chinui...oricum e stresant rau mai ales pe ...
Re: am si eu o problema din 22 sep 2006 17:54 de DiamonD
cum naiba ai reusit?...adica la fortza inteleg...dar la marime? si cum adica sa tragi doar intr-o parte? :blink::blink::wacko: Nu inteleg...ai facut fluturari cu o gantera?? explain pls.
Si eu am cel stang mai dezvoltat fortza, si pare mai ...
Re: Re: Re: Intrebari incepatoare din 18 sep 2006 19:13 de DiamonD
hiperextensii: http://www.getfit.ro/erector1.php
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 15 sep 2006 21:33 de DiamonD
nu te stresa, inaltimea e oricum determinata genetic. Doar dk faci sporturi care te ajuta la inaltat de mic vei creste mai mult decat ar trebui (gen baschet, inot, volei). Ai putea sa te apuci si acum de baschet sau inot in special, dar nu stiu. ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|