|
448 rezultate pentru "Tooxie" sortate dupa data. Re: Steroizi fara efect? din 14 aug 2013 22:15 de Tooxie
Asa spuneti toti, vreau sa stiu cate grame de proteina completa, carbo si grasimi consumi zilnic.
Re: Jurnal AirWalk din 14 aug 2013 19:57 de Tooxie
Mult noroc in ce ti-ai propus :ok: kg se pot pune cate vrei, important e sa fii tu multumit de rezultatul final, nu de niste numere de pe cantar.
Re: Steroizi fara efect? din 14 aug 2013 19:46 de Tooxie
Pe site-ul asta nu se promoveaza uzul de steroizi, dimpotriva. Promovam imbunatatirea Alimentatiei, Antrenamentului, Odihnei. Spune-mi in detaliu despre aceste 3 lucruri si eu iti voi spune de ce nu cresti.
Re: Problema BICEPS. din 14 aug 2013 19:41 de Tooxie
Asta nu e motiv de ingrijorare, dimpotriva ar trebui sa te bucure. Daca iti oboseste bicepsul destul de repede, incepe cu 4 serii de flexii cu bara dreapta din picioare care iti vor asigura cresterea masei musculara. Dupa exercitiul asta poti face ...
Re: un program mai ciudat din 14 aug 2013 19:32 de Tooxie
Atunci cand faci "upper-lower" sunt de ajuns 2 exercitii la grupele mari si 1 exercitiu la grupele mici.
Re: Buget mic pentru...MANCARE din 12 aug 2013 23:46 de Tooxie
Este si ea proteina dar eu nu vorbeam de proteina vegetala ci de proteina completa si incompleta. Surse de proteina completa sunt cele care le-am enumerat eu mai sus si doar acestea se pun la socoteala.
Re: Buget mic pentru...MANCARE din 12 aug 2013 22:25 de Tooxie
Mai bine ar fi 2 gr pe kg corp. Ca surse de proteina poti consuma carne, peste, soia, lactate, oua, concentrat proteic. Doar acestea se pun la socoteala cand calculezi consumul de proteine zilnic.
Re: 2 Maini rupte din 10 aug 2013 12:47 de Tooxie
Daca nu e de natura osoasa atunci e bine, ai sanse de recuperare. Dar fara un fizioterapeut nu vei face mare lucru.
Re: 2 Maini rupte din 10 aug 2013 10:52 de Tooxie
Eu zic sa faci o radiografie unde ai sanse sa vezi care este problema. Exercitiul pare ok, important e sa nu o fortezi sa se indrepte. O indrepti doar atat cat iti permite.
Re: 2 Maini rupte din 10 aug 2013 00:38 de Tooxie
Nu e deloc bine ce faci, te joci cu focul. Nu o mai indrepta, exista riscul sa o rupi de tot. Mai intai trebuie sa afli cauza pentru care nu o poti indrepta, abia apoi se pot lua masuri in acest sens.
Re: Jurnal Paul din 9 aug 2013 22:31 de Tooxie
Felicitari pentru piept, arata bine pentru varsta si kg tale.
Re: Insulina in culturism din 9 aug 2013 22:24 de Tooxie
Este posibil sa te ajute daca ai o alimentatie bogata in proteine de calitate. Medicul tau ce parere are despre asta?
Re: ce tip somatic am (aveam)?! din 8 aug 2013 13:23 de Tooxie
Ectomorf clar nu erai, aratai destul de ok pentru o persoana care nu face sala.
Re: ce parere aveti despre zyzz?? din 7 aug 2013 23:30 de Tooxie
Tu ai o sursa sa demonstrezi ca nu e autentic? Despre faptul ca noptile pierdute si betiile pot duce la pierderea masei musculare ce poti sa ne spui?
Zyzz poate a fost un baiat de nota 10, distractiv, de gasca dar nu era un culturist si e prea ...
Re: ce parere aveti despre zyzz?? din 7 aug 2013 16:48 de Tooxie
A fost prins o data cu droguri in masina si a murit din cauza drogurilor amestecate cu steroizi. Este adevarat ca nu promova drogurile sau steroizii dar promova alcoolul si pierdutul noptilor in cluburi. In felul asta veti pierde toata masa musculara ...
Re: Jurnal Personal by me. din 7 aug 2013 13:01 de Tooxie
Nu mi se pare prea bun programul de antrenament dar daca te decizi sa-l urmezi, trebuie sa adaugi fluturari laterale si din aplecat pentru umeri.
Re: Jurnal Cristi din 5 aug 2013 00:03 de Tooxie
Felicitari. Totusi ai tricepsul deficitar, ar trebui sa-i acorzi mai multa atentie.
Re: Jurnal Allex din 3 aug 2013 14:17 de Tooxie
Am facut si eu indreptari la inceputul antrenamentului o singura data si mi-a stricat tot antrenamentul de spate. A trebuit sa plec acasa pentru ca nu mai eram in stare de nimic.
Re: ce parere aveti despre zyzz?? din 3 aug 2013 13:57 de Tooxie
Adi are dreptate, Zyzz este cel mai prost model pentru cineva care vrea sa faca culturism. El promova alcoolul, tigarile, drogurile, consumul de steroizi, nopti pierdute in cluburi.
Asta iti poate distruge toate progresele si nu in ultimul rand iti ...
Re: Ce supliment nutritiv imi recomandati? din 30 iul 2013 21:51 de Tooxie
Cardio nu ajuta la dezvoltatea musculaturii. Pentru a dezvolta testosteron cum spui tu, trebuie sa faci genuflexiuni cu bara.
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
  | |||||||||
| ||||||||||
