|
393 rezultate pentru "cernescu16" sortate dupa data. Re: Salut am 15 ani si am ginecomastie din 11 mar 2013 15:49 de cernescu16
poti sa inlocuiesti puiu cu peste/carne de porc slaba.. timp de 2 saptamani 1 luna si sa vezi daca are rezultat :ok:
Re: Salut am 15 ani si am ginecomastie din 8 mar 2013 20:20 de cernescu16
eu eram ironic.. eu tot pui "cu hormoni" mananc.. si am si porc natural(crescut de bunici la sat) dar nu-mi place.. raman tot la puiu meu toxic :))
Re: Salut am 15 ani si am ginecomastie din 8 mar 2013 16:02 de cernescu16
deci pana la urma tot porcu ramane cel mai bun :)))
Re: Sondaj antebrat din 5 mar 2013 19:42 de cernescu16
la spate iara intra cum ti haltera/gantera... si la tractiuni :D
Re: Arderea grasimilor abdominale. din 28 feb 2013 18:06 de cernescu16
din pacate nu poti slabi doar din o zona.. arzi grasimea de pe corp uniform ..
Re: Dilema la definire din 26 feb 2013 19:24 de cernescu16
deci dimineata ovaz, inainte de antrenament cartofi, dupa antrenament cartofi.. ca ala e momentu cheie. dar daca masa de dupa antrenament ii la ora 8-9 seara? mai bagam carbohidrati sau ajung cei 20-30 g din shakeu proteic de dupa antrenament? ...
Re: greata dimineata din 8 feb 2013 15:28 de cernescu16
ia un probiotic, poate te ajuta..
Re: Ajutor suplimente din 2 feb 2013 21:55 de cernescu16
da, mancare multa ..
Re: Noduli pe vene din 30 ian 2013 14:19 de cernescu16
stiu de la un coleg care avea noduli pe vene din nastere, pe anebrat dar erau mai mari umflaturile si s-o operat si acu nu mai are probleme. la tine poate e doar de la efort, el le avea permanent
Re: Sondaj Impins la piept din 23 ian 2013 21:21 de cernescu16
asa-i, m`o luat gura pe dinainte.. dar am zis poate ma imi zice si mie vreun truc sa fac biceps cu cat fac piept :rolleyes:
Re: Kre-alkalyn din 21 ian 2013 18:33 de cernescu16
totusi nu`i mai buna dextroza decat sucu ala?...
Re: Kre-alkalyn din 21 ian 2013 16:17 de cernescu16
mi`am luat kre alkalyn efx.. il iau la o ora dupa ce mananc pranzu, cu 30 min inainte de antrenament, 2 capsule inainte 2 dupa. trebe sa il iau si cu ceva carbo inainte?(dextroza) ca dupa antr il iau cu gaineru :D
Re: 100 % whey gold standard (ON) din 20 ian 2013 21:40 de cernescu16
da
Re: ANTRENAMENT BICEPS din 20 ian 2013 11:42 de cernescu16
hammer ce tip sunt? mid range?
Re: Kre Alkalyn EFX ?!!!!! HELP!!! din 15 ian 2013 15:33 de cernescu16
sa readucem postu la viata.. ce parere aveti de kre alkalyn efx? ca vreau sa il iau:ok:
Re: Sondaj Impins la piept din 14 ian 2013 21:24 de cernescu16
deci ne lamuresti si pe noi pana la urma cum faci si la biceps si la piept cu 40 dupa 8 luni de sala? :))
Re: Fructele seara din 14 ian 2013 20:15 de cernescu16
definire sau slabire? :wacko:
Re: jack3d+creatina din 14 ian 2013 20:13 de cernescu16
pai poti sa iei.. ia jack inainte si creatina cu cv carbo dupa antr :)
Re: Sondaj Impins la piept din 14 ian 2013 17:22 de cernescu16
adica tu faci cu 40kg flexii cu bara la biceps? si la piept impins tot cu 40? nici tu nu te crezi :))))
Re: Jurnal Alex din 13 ian 2013 00:09 de cernescu16
salut. tine`te de treaba serios si progresele vor fi sigure, nu doar eventuale :ok:
|
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
 | |||||||||
| ||||||||||
