211 rezultate pentru "cristyan" sortate dupa data. Re: Re: SFAT: program din 8 mar 2007 18:51 de cristyan
da poti, dar pt ca tricepsul intra oricum atunci cand faci piept, mai faci doar un exercitiu (3-4 serii) ca sa nu il supraantrenezi...
Re: Re: Re: albusu din 8 mar 2007 00:09 de cristyan
nu or sa faca minuni DOAR albusurile...sunt o piesa mica intr-un puzzle mare..te ajuta...dar nu te astepta la ceva spectaculos de la niste albusuri de ou...mai conteaza si altele..
Re: albusu din 7 mar 2007 22:43 de cristyan
nu neaparat sa bei, cred ca si fierte sunt ok ouale..dai si u de-o parte galbenusul si manaci albusuri pana nu mai poti:)
Re: Re: administrare suplimente din 4 mar 2007 16:55 de cristyan
batrane, daca iau creatina dupa antrenament dar odata cu concentratul proteic, amestecate..se asimileaza ok?e ok?
Re: Re: Re: Re: Ultra Mega Pak vs. Animal Pak din 3 mar 2007 01:13 de cristyan
:) cred si eu ca e mai bine sa iau in fiecare zi dar faza e ca oricum iau destule suplimente(creatina, milk&egg,iso whey, aminoacizi) pe care oricum dau destul de multi bani si vreau sa imi iau animal pack dar nu toata cutia ci vreo 2o de ...
Re: Re: Ultra Mega Pak vs. Animal Pak din 2 mar 2007 15:03 de cristyan
merge sa iau animal pack doar in zilele cu sala...adica de 3 ori pe sapt?isi face efectul sau irosesc pliculetele degeaba daca iau asa???merci
Re: Re: Re: Re: Culturism la 14 ani din 2 mar 2007 00:11 de cristyan
exact..daca te apuci de acum...pe langa faptul ca ai putea cat de putin sa iti afectezi o dezvoltare normala, o crestere normala a org..s-ar putea sa te saturi repede...mai e vorba si de psihic, trb sa ai vointa, rezistenta, hotarare...la 14 ani ...
Re: Re: Re: Re: cum SCAD la picioare?? din 28 feb 2007 15:50 de cristyan
:rolleyes:prietene, merci pt sfat..dar hai sa iti zic ce am invatat eu din discutiile de pe aici..sa fiu si eu putin "profesor" cu tine :flowers: :nu exista antrenament de definire..definirea se face din alimentatie :ok::ok:
gilu, nu muta asta ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: progr din 28 feb 2007 15:19 de cristyan
da-mi voie sa te contrazic.citeam intr-un numar din muscle fit un articol despre creatina unde spunea ca aceasta, dupa cum stim, se depoziteaza in organism, in muski mai exact..ceea ce iei tu cu 30 min sau cat zici tu inainte de antrenament, nu ...
Re: Re: Re: Re: cum SCAD la picioare?? din 28 feb 2007 08:07 de cristyan
ceva ceva o sa scada, dar trb sa ai grija si la ce mananci, si poate reusesti sa si alergi putin sa mai dai jos din grasime...oricum vei avea picioare mari indiferent ce vei face tu, pt ca asa e constructia ta..si a mea..:P..te salut..
Re: Re: Culturism la 14 ani din 27 feb 2007 22:46 de cristyan
asteapta sa-ti raspunda baietii mai experimentati de aici...din cate stiu eu de la 16 ani e ok sa faci sala fara sa-ti afecteze cresterea, dar vezi ce zic si cei cu experienta..mai asteapta...
Re: Re: Culturism la 14 ani din 27 feb 2007 22:00 de cristyan
nu lua ma proteine asa rpd...mai fa sala fara sa iei nimic si apoi mai vbim...
Re: Re: cum SCAD la picioare?? din 27 feb 2007 21:54 de cristyan
da , pai exact asta fac..dar nu zilnic, o data pe sapt..faza e ca nu scad, cresc mai mult..de cand fac se observa o oarecare definire a muskilor, o izolare a fiecaruia..dar tot mare e..merci oricum.
Re: Re: Re: Re: necesita intrerupere? din 21 feb 2007 15:04 de cristyan
bai o sa iti treaca..si eu eram f speriat cand ma durea, chiar aici pe forum am discutat atunci despre asta...ma speriasem rau..o sa iti treaca:)
Re: necesita intrerupere? din 21 feb 2007 08:19 de cristyan
cum zice si lenush cam toti avem problema asta...acum depinde de fiecare cum o abordeaza...daca nu vrei sa faci pauza la sala macar incearca pt o perioada sa elimini exercitiile care provoaca durerea respectiva (banuiesc ca si la tine e vorba de ...
Re: grupe musculare din 20 feb 2007 22:42 de cristyan
salut
spunetimi si mie care grupe musculare sunt considera te a fi grupe mari si care sunt considerate a fi grupe mici? din grupele lucrate la sala?
ms mult!
mici :biceps, triceps, umar...
mari:spate, coapsa......
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 19 feb 2007 19:04 de cristyan
bine, ok nu trb sa iti ceri scuze..ma mai aprind si eu,na..oameni suntem..:rolleyes:
Re: Re: Re: Re: Re: Re: cum SCAD la picioare?? din 19 feb 2007 16:41 de cristyan
:lol::lol::lol:da johny, am inteles pana la urma..
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 19 feb 2007 16:39 de cristyan
:0, ah, da , corect..dar mentionasem ca ma refer strict la faza cu grupa mai dezvoltata..da, asa e...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 19 feb 2007 16:37 de cristyan
nu ma cred destept prietene, de aia sunt aici, ca sa invat niste chestii..ma enerveaza cand altii care sunt deja.."destepti"...iau la bascalie pe cei care sunt la inceput...sa fii sanatos..
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|