763 rezultate pentru "marius0" sortate dupa data. Re: Jurnal Flavius din 18 sep 2014 18:05 de marius0
Pe langa ce a spus Ruxi...Iaurtul cu fructe il poti inlocui cu iaurt normal; lasa mai mult timp dupa masa de la ora 13 si abia dupa incepe antrenamentul,iar fructul ala de inainte de culcare nu are niciun rost.
Re: Exercitii pentru gambe. din 18 sep 2014 09:05 de marius0
Asta pentru ca nu se acorda o atentie deosebita si pentru ca in antrenarea lor conteaza foarte mult tehnica.
Re: Inflamarea muschilor din 16 sep 2014 16:31 de marius0
Te referi la febra musculara ?
Re: Un sfat pentru o proteina buna din 15 sep 2014 14:19 de marius0
Pentru inceput:
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
[i]"-Sfaturi personalizate se cer doar la sectiunea JURNALE PERSONALE.Cand un mesaj incepe cu :buna ziua am 180cm 20ani si 70kg, automatic ...
Re: filme din 14 sep 2014 12:49 de marius0
Evolution of Bodybuilding (2012)
Why We Train (2008)
Re: Program antrenament din 14 sep 2014 11:55 de marius0
Eu zic ca trebuie sa il restructurezi pentru ca picioare cu piept nu mi se pare o combinatie asa buna.
Re: filme din 14 sep 2014 10:51 de marius0
Generation Iron (2013)
Re: Dureri incheietura din 8 sep 2014 12:59 de marius0
Sunt ok dar trebuie precizat ca aceasta combinatie intre glucozamina si condroitina sau chiar luate separat si nu impreuna sunt folosite pentru reducerea durerii articulare si pentru imbunatatirea performantei articulatiei insa nu refac ...
Re: felicitarile mele din 7 sep 2014 17:12 de marius0
Postezi in jurnal.
Re: triceps din 7 sep 2014 10:50 de marius0
Daca tu simti ca asa iti merge bine si progresezi atunci continua asa.
Re: Sala afecteaza cresterea penisului , si erectia . din 4 sep 2014 12:57 de marius0
Si cam ar putea fi o ginecomastie.
Re: Dieta paleo din 1 sep 2014 15:18 de marius0
Nu iti fa probleme ca o sa te faci extrem de mare. Muschii cresc atat de greu incat nu o sa te trezesti peste noapte cu kg de muschi asa ca aceasta grija nu isi are rostul.
Re: Fitness Model din 24 aug 2014 12:02 de marius0
Nu cred ca are vreo relevanta aceasta comparatie. Big Ramy face parte dintr-o categorie redusa de practicanti care pot face sportul acesta la un nivel foarte inalt.
E adevarat ca poti profita foarte bine de perioada tineretii dar asta nu este o ...
Re: Fitness Model din 24 aug 2014 11:01 de marius0
Nu neaparat.
Re: am slabit fara sa vreau din 22 aug 2014 10:28 de marius0
Nu ai slabit fara sa vrei ci pur si simplu nu ai mancat destul cat sa acoperi necesarul pentru activitatile tale zilnice, nu te-ai odihnit corespunzator si probabil nici nu te-ai hidratat cum trebuie.
Re: Jurnal Adi123 din 21 aug 2014 15:38 de marius0
Aici intervin propriile alegeri, iar daca el vrea sa traiasca intr-un fel nu cred ca vor conta parerile cerlorlalti.
Re: Jurnal Adi123 din 21 aug 2014 15:22 de marius0
Asta nu e neaparat o regula batuta in cuie. Eu nu pot consuma carbo din suplimente dupa antrenament pentru ca nu ma simt deloc bine de la ei, iar lucrul asta nu imi ingreuneaza aparitia rezultatelor.
Re: Jurnal Adi123 din 21 aug 2014 15:18 de marius0
Caseina, gfx, mie personal nu mi se par o investitie chiar asa de buna.
In ultimul timp eu am taiat aproape tot din suplimente si am adaugat alimente care le consumam mai rar inainte doar ca sa vad cum ma simt. Am ramas cu un singur concentrat ...
Re: Durere trapez din 20 aug 2014 13:27 de marius0
O febra musculara prea puternica poate sa iti afecteze muschiul chiar si 3 saptamani fiind de fapt un semnal ca ai solicitat muschiul mult prea tare.
Trebuie sa te incalzesti mai bine inainte de antrenament pentru ca asa poti preveni febra ...
Re: Jurnal Adi123 din 19 aug 2014 12:13 de marius0
Eu vorbesc de cele cu gantera. In clipul de mai sus sunt cu bara.
Video: https://www.youtube.com/watch?v=w_7_bzdkz5Q
Pe mine, personal, m-au ajutat dar trebuie neaparat sa ai greutati mari: 30,40,50 kg etc. Sunt sali in care nu sunt. O alta ...
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|