223 rezultate pentru "12seven12" sortate dupa data. Re: Jurnal Flavius din 5 oct 2014 16:40 de 12seven12
Da,stiu,ma straduiesc.Am postat in trecut in mare alimentatia
Re: Jurnal Flavius din 5 oct 2014 16:03 de 12seven12
In momentul de fata folosesc gfx-8 si opti-men,ce credeti ca ar mai trebui sa adaug?
Re: Jurnal Flavius din 4 oct 2014 12:04 de 12seven12
Ba da,asa o sa fac.Mersi
Re: Jurnal Flavius din 3 oct 2014 17:17 de 12seven12
Am achizitionat Opti-men,intrebarea mea este cum ar trebui sa il iau,3 pastile pe zi alaturi de mese?Fata de acolo mi=a recomandat sa iau doar de doua ori pe zi,de aceea sunt confuz.
Re: Jurnal Flavius din 2 oct 2014 19:02 de 12seven12
care credeti ca este mai bun: Fish oil si tribulus sau optimen?
Re: Jurnal Flavius din 25 sep 2014 09:34 de 12seven12
Da,e posibil:D
Am observat ca atunci cand fac biceps mi se incordeaza foarte tara antebratul dar colegului meu,nu.Care executa gresit sau care e cauza?
Curs intructor fitness din 23 sep 2014 22:31 de 12seven12
Ce parere aveti de cursul de instructor fitness,se merita sa il faci?Este un obstacol lipsa lui in a fii instructor de fitness la o sala?
Fitness-ul a devenit un hobby foarte mare si cred ca ar fi cel mai bun job in viitor.
Re: Jurnal Flavius din 23 sep 2014 16:38 de 12seven12
Eu tind sa cred ca poate cutia mea are ceva ''special'' pentru ca am primit-o cadou la cumpararea unei proteine.Sau poate doar nu-mi merge mie.
Re: Jurnal Flavius din 23 sep 2014 16:03 de 12seven12
A incercat cineva x-plode de la PN?Am incercat 2 zile si nu am simtit niciun efect.
Re: Jurnal Flavius din 19 sep 2014 19:19 de 12seven12
Am decis sa imi schimb putin meniul:
Dimineata - la ora 8:30 - 85g de gfx-8
- la ora 10:00 - 400g iaurt de fructe si 50-100g fulgi ovaz
- la ora 11:00 - o banana
La pranz- - la ora 13:00 - 150g piept pui+mancare de cartofi sau cartofi fierti sau ...
Re: Jurnal Flavius din 19 sep 2014 10:43 de 12seven12
Ok,mersi frumos
Re: Jurnal Flavius din 19 sep 2014 10:29 de 12seven12
Ce credeti ca este mai ieftin si mai bun.Seara sa iau perle de branza sau sa iau milk&egg de la PN?
Re: Jurnal Flavius din 18 sep 2014 18:12 de 12seven12
Multumesc pentru raspuns:Am incercat iaurt natural dar nu pot manca cu fulgii,de aceea am ales cu fructe.In general nu amprobleme cu gustul atata timp cat ma ajuta dar ovazul chiar nu il pot manca cu iaurt natural.In mare,e ok ce mananc?Imi procur ...
Re: Jurnal Flavius din 18 sep 2014 17:31 de 12seven12
Obiectivul meu este a greste in masa musculara.Acum avand cca 68kg
Re: Jurnal Flavius din 18 sep 2014 17:26 de 12seven12
As dori sa imi spuneti daca e ok ce mananc si ce ati mai adauga voi:
Dimineata - la ora 8:30 - 85g de gfx-8
- la ora 10:00 - 400g iaurt danone de fructe si 50-100g fulgi ovaz
- la ora 11:00 - o banana
La pranz- - ...
Jurnal Flavius din 2 aug 2014 20:55 de 12seven12
Am facut pauza timp de 2-3 luni dupa 7 luni de sala si doresc sa incep.Vreau,daca puteti,sa imi recomandati un pack de suplimente:
Eu m-am gandit la un Serious mass pe luna dar sa iau doar o portie pe zi(stiu ca nu e ok sa iei un supliment scump si ...
Re: MUCENICI din 9 mar 2014 10:29 de 12seven12
Nu ma pricep prea bine,dar daca sunt facuti cu paste si nu cu covrigi cred ca ajuta mai mult.(daca ce am spus este gresit,imi pare rau)
Re: iaurt + fulgi de ovaz din 8 mar 2014 20:37 de 12seven12
Multumesc pentru raspuns,presupun ca sunt destule topicuri despre cate calorii sa consumi pe zi,asa ca nu o sa mai intreb.Multumesc pentru raspuns
iaurt + fulgi de ovaz din 8 mar 2014 19:46 de 12seven12
Este bine daca seara,dupa masa sa combin un iaurt de 400g(1.5 grasime)+ fulgi de ovaz?Scopul este sa iau in greutate.
Re: Jurnal Flavius din 17 oct 2013 21:32 de 12seven12
Astazi am facut bicept si triceps.De curand am mai pus 4 kg la biceps dar la prima repetare si cand termin simt o arsura in zona antebratului.S-a mai intamplat cuiva?
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|