367 rezultate pentru "Lukiano" sortate dupa data. Re: Care dintre astea ? din 16 dec 2007 19:04 de Lukiano
Zi ce suplimente cu concentrat de proteine vrei sa iei: nume, dozaj si cand iei pt ca sa stiu ce amino sa iti recomand.(Amino2700 sunt cu absorbtie lenta, BCAA se absorb rapid si sunt mai multe metode de administrare: pe tot parcursul zilei, inainte ...
Re: Re: Re: Re: Re: masa musculara din 16 dec 2007 18:59 de Lukiano
Daca mananci mai mult decat consumi nu pierzi nimic
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 16 dec 2007 18:34 de Lukiano
Ia-ti un izolat din zer
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Ceva s din 16 dec 2007 13:47 de Lukiano
Ca adaugara la ce a zis Popeye: minim 4 mese pe zi + suplimente. Ai grija la Ultra Whey Pro in ce doze iei ca nu este foarte concentrat produsul dar si pretul este corespunzator. Amino2700 foarte buni
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 16 dec 2007 13:15 de Lukiano
Flotarile lucreaza piep, triceps si umeri anteriori. Restul grupelor se contracta pentru a mentine postura
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Spatele din 12 dec 2007 17:34 de Lukiano
pana cand simte ca poate adauga fara sa riste o accidentare
Re: Re: Re: Re: Re: Spatele din 12 dec 2007 13:48 de Lukiano
Ce-i cu intrebarea asta? :wacko: :cat:
Re: Abdomen perfect din 12 dec 2007 12:59 de Lukiano
Da
Cu greutatea ta:
http://exrx.net/WeightExercises/Obliques/WT45SideBend.html
http://exrx.net/WeightExercises/Obliques/WtInclineTwistingSitUp.html
Cu ...
Re: Re: Re: Joe Weider a facut culturismul ceea ce din 12 dec 2007 12:51 de Lukiano
Atat de interesant subiectul incat ar merita o sectiune special dedicata articolelor din reviste de specialitate sau studii publicate pe internet. Ce ziceti?
Re: Spatele din 11 dec 2007 20:34 de Lukiano
prefer sa fac indreptarile pentru biceps femurali nu pentru spate
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 10 dec 2007 21:47 de Lukiano
Diferenta de opinii. Imi pare rau :ermm:
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 10 dec 2007 21:44 de Lukiano
Bun aici intervin mai multe pareri.
Parerea mea este:
- sa faci o incalzire foarte buna la inceput 2-3serii minim
- dupa aceea sa alegi greutatea ce mai mare cu care poti face minim 8 repetari
- vei scadea greutatile si vei creste nr de ...
Re: nu stiu ce aparat de fitness sa aleg!!! din 10 dec 2007 21:30 de Lukiano
Iti recomand o bicicleta eliptica sau un stepper pentru ca te vor ajuta sa iti modelezi atat fesele cat si picioarele si te ajuta sa arzi calorii foarte eficient.
Nu iti recomand un aparat numai pentru fesieri pentru ca un exercitiu foarte bun ...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 10 dec 2007 21:26 de Lukiano
:ok:
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 10 dec 2007 21:10 de Lukiano
Poti face dar nu stiu ce progrese o sa ai in cresterea musculara, deoarece pt ca muschiul sa creasca are nevoie in primul rand de un aport energetic mai mare decat consumul energetic(aici e cea mai mare problema ca daca se intampla asta nu vei mai ...
Re: Ultimate Nutrition & BSN din 10 dec 2007 21:03 de Lukiano
Hai ca ma bag eu la Universal dar o sa imi iau oale sparte in cap... :,
Gainer: Hard Fast
Vitamine&Minerale: Animal Pak
Whey: Torrent
Volumizator/Creatina: Storm
Stiu ca parerile sunt impartite. Postati parerea voastra si cand ajungem la o ...
Re: Re: Cea mai buna firma de suplimente nutritive din 10 dec 2007 18:28 de Lukiano
Daca ar fi o firma cea mai buna toti ar cumpara de la ea si restul ar da faliment. Eu zic ca ar fi mai bine sa zicem care ar fi firma care produce cel mai bun: Gainer, Whey, Amino, ....
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 10 dec 2007 16:30 de Lukiano
Glutamina nu te poate afecta in mod negativ. Daca vrei sa alegi o marca alege dupa preferinta ta pt ca glutamina tot glutamina e...
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 10 dec 2007 15:09 de Lukiano
E normal sa scada chiar drastic dar gandestete ca scapa de ceea ce nu ii trebuie... f buna glutamina ca sa nu pierzi masa musculara
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re din 10 dec 2007 11:43 de Lukiano
Spate = no problem
Umeri = big problem
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|