344 rezultate pentru "Valy_305" sortate dupa data. Re: problema abdomen din 6 iul 2011 16:07 de Valy_305
Continua e prea putin dupa 1 sapt sa sa te ingrijorezi.
Re: exercitii de baza din 6 iul 2011 16:06 de Valy_305
E cam prea mult pentru vineri. Fa piept miercuri vezi cum iti merge. Pentru spate doar 2 exercitii mult prea putin de asemenea si la restul grupelor.
Re: Pentru :::::::INCEPATORI::::::: din 5 iul 2011 21:47 de Valy_305
Cum adica faci de 6 ori pe saptamana? Faci programu de mai sus de 2 ori?
Re: fata, 23 ani, doresc sa ma ingras...sfaturi de la cei din 5 iul 2011 21:37 de Valy_305
Da...mancare multa. Incearca sa-ti faci un program al tau pe care sa il respecti cu mesele zilnice, antrenamentul 1 data la 2 zile stiu si eu sau cum poti.Daca nu merge cu mancarea cateva saptamani(adica macar 1 kg sau mai mult) poti sa-ti cumperi ...
Re: total mass 4200 din 5 iul 2011 18:47 de Valy_305
De acord ! Multi confunda chestia asta.
Re: fata, 23 ani, doresc sa ma ingras...sfaturi de la cei din 5 iul 2011 18:30 de Valy_305
Deci 1 la mana whey protein nu e gainer asa ca NU INGRASA ci doar mareste masa musculara. 2 eu iti recomand un gainer (adica ceva cu 75% carbohidrati in compozitie si putina proteina) dar intai de toate eu zic sa incerci un program alimentar adica sa ...
Re: 8x8 Gironda din 2 iul 2011 21:59 de Valy_305
Interesant.
Re: Probleme pectorali din 29 iun 2011 00:08 de Valy_305
Greu de crezut sa se depuna grasime la 65 kg....
Re: Culturisti preferati din 27 iun 2011 23:10 de Valy_305
cine-i cel din stanga?
Re: exercitii talie din 24 iun 2011 23:47 de Valy_305
Ingrasa-te :)
Re: Program eficient? din 19 iun 2011 18:14 de Valy_305
Si care ar fi motivul de nu se antreneaza? :))
Re: Antebratul mai puternic ca bratul. din 18 iun 2011 19:45 de Valy_305
si care ar fi acei muschi?
Milkk&Egg din 17 iun 2011 16:40 de Valy_305
Sunt in cumpana ce milkk&egg sa aleg: cel de la nutritech sau cel de la pronutrition. Astept sfaturi de la cei care au incercat si au avut rezultate.
Re: Sugestii de suplimente (si nu numai) pentru un incepator din 16 iun 2011 21:08 de Valy_305
Tu vrei sa alegi intre 2 tipuri de proteine si una de cratina. Pana la urma ce vrei sa iei si proteine si creatina? sau doar una?
Rip Viorel Ristea din 16 iun 2011 18:08 de Valy_305
Astazi 16.06.2011 Romania a pierdut un mare om si un mare sportiv. Odihneasca-se in pace.
Re: Vreau sa ma ingras. din 16 iun 2011 08:57 de Valy_305
Normal ca se umfla cand sunt solicitati. Tu vrei rezultate in cateva saptamani? N-ai sa vezi.
Re: ANTRENAMENT BICEPS din 15 iun 2011 13:00 de Valy_305
Incearca principiul prioritatatii(il antrenezi inainte de alte/a grupe care le faci la acel antrenament).
Re: Vreau sa ma ingras. din 12 iun 2011 11:43 de Valy_305
Si mie mi se unfla burta la inceput...bine ca luam niste prostii de la redis dar doar cand le luam. La tine poate sa fie alimentaia stiu si eu de vina. Poate nici nu iti trebuie gainer ce tip esti?
Re: Arginine plus supliment este bun? din 11 iun 2011 19:56 de Valy_305
Singura chestie sa cresti in inaltime ar fi sa iei hormon de crestere (steroizi) dar nu e prea bun pentru sanatatea ta.
Re: Arginine plus supliment este bun? din 10 iun 2011 23:27 de Valy_305
Arginina ajuta la producerea hormonului de crestere deasemenea ajuta la asimilarea mai buna a proteinelor in corp. Singura chestie ar fi sa n-ai probleme cu ficatu. Nu mai bine iei un concentrat proteic?
| Produsele lunii:
Sondaj:
Ce tip de antrenament preferi?
| |||||||||
|