Pagina 1 din 1
CismaruAdi
Junior member
12 mesaje
|
Absortie nutrienti si refacere
scris pe 3 aug 2015 22:12 de CismaruAdi
Salut
Va rog sa-mi spuneti cat de adevarata este urmatoarea afirmatie spusa de cineva:
"Un individ random(obisnuit) nu vb de supergenetic ori obez sau predispus la ingrasare....unui tip obisnuit este ft ft greu sa porneasca o " anabolizare" a metabolismului, cu alte cuvinte, al tau organism doar din papa, nu va face altceva decat sa proceseze, si sa asimileze cat are nevoie sa acopere necesar pierderilor, arsurilor suferite in timpul antrenamentului...procesul de refacere nu se va intampla, ori doar partial, va acoperi cu alte cuvinte doar ce a pierdut...iar asa nu vei progresa niciodata....te vei plafona muuuult timp....de asta ori iti dai seama in timp, ori te imbeti cu apa calda."
Eu ma chinui sa mananc 5 mese bogate in proteine,caci mancare e baza..deci cat de adevarata este afirmatia?
Si ce supliment este necesar pentru marirea sintezei proteice,enzime sau aminoacizi?Sau alt supliment?
Editat de shift pe 4 aug 2015 04:53
|
 sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Absortie nutrienti si refacere
scris pe 3 aug 2015 22:51 de Gilu
Salut
Va rog sa-mi spuneti cat de adevarata este urmatoarea afirmatie spusa de cineva:
"Un individ random(obisnuit) nu vb de supergenetic ori obez sau predispus la ingrasare....unui tip obisnuit este ft ft greu sa porneasca o " anabolizare" a metabolismului, cu alte cuvinte, al tau organism doar din papa, nu va face altceva decat sa proceseze, si sa asimileze cat are nevoie sa acopere necesar pierderilor, arsurilor suferite in timpul antrenamentului...procesul de refacere nu se va intampla, ori doar partial, va acoperi cu alte cuvinte doar ce a pierdut...iar asa nu vei progresa nici-o data....vei plafona muuuult timp....de asta ori iti dai seama in timp, ori te imbeti cu apa calda."
Eu ma chinui sa mananc 5 mese bogate in proteine,caci mancare e baza..deci cat de adevarata este afirmatia?
Si ce supliment este necesar pentru marirea sintezei proteice,enzime sau aminoacizi?Sau alt supliment? Asta este un scenariu in care se afla foarte multi, majoritatea care practica sportul de multi ani.
Afirmatiile sunt corecte, dar am impresia ca sunt spuse de cineva care are legatura cu substantele anabolizante.
Teoria este simpla.
Muschiul/corpul se adapteaza, tu trebuie sa-l supui de fiecare data la un stimul cu care el nu este obijnuit, dupa care sa-i dai mancare si odihna cat sa acoperi pierderile si ceva in plus, pe care noi il numin surplus caloric.
Faci asta asa cum trebuie si vei creste.
Cand nu mai cresti inseamna ca nu mai faci ce trebuie.
De spus este f usor, de facut extrem de greu, de cele mai multe ori sacrificiile si compromisurile ce trebuiesc facute pt a ajunge acolo sunt prea mari si toata treaba nu mai merita, mai ales daca nu exista un obiectiv care daca-l atingi, sa-ti si aduca ceva beneficii materiale, nu doar satisfactie.
Si uite asa merg la sala 95% din practicanti, din obijnuinta, rutina, stil de viata, fiind plafonati deja de multi ani.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
CismaruAdi
Junior member
12 mesaje
|
Re: Absortie nutrienti si refacere
scris pe 3 aug 2015 23:44 de CismaruAdi
Asta este un scenariu in care se afla foarte multi, majoritatea care practica sportul de multi ani.
Afirmatiile sunt corecte, dar am impresia ca sunt spuse de cineva care are legatura cu substantele anabolizante.
Teoria este simpla.
Muschiul/corpul se adapteaza, tu trebuie sa-l supui de fiecare data la un stimul cu care el nu este obijnuit, dupa care sa-i dai mancare si odihna cat sa acoperi pierderile si ceva in plus, pe care noi il numin surplus caloric.
Faci asta asa cum trebuie si vei creste.
Cand nu mai cresti inseamna ca nu mai faci ce trebuie.
De spus este f usor, de facut extrem de greu, de cele mai multe ori sacrificiile si compromisurile ce trebuiesc facute pt a ajunge acolo sunt prea mari si toata treaba nu mai merita, mai ales daca nu exista un obiectiv care daca-l atingi, sa-ti si aduca ceva beneficii materiale, nu doar satisfactie.
Si uite asa merg la sala 95% din practicanti, din obijnuinta, rutina, stil de viata, fiind plafonati deja de multi ani.
Momentan folosesc programul lui DY,iar la fiecare antrenament incerc sa maresc greutatea sau numarul de repetari.Incerc sa folosesc resursele de energie cu cap,iar dupa ce ies din sala ma concentrez pe alimentatie si refacere.Dorm 9 ore pe noapte si 1 ziua.
Am avantajul ca nu trebuie sa lucrez,fiind elev dar si dezavantajul ca nu am buget pentru suplimente.Nu am in plan sa particip la concursuri..dar astept sa vad cum o sa fie pe viitor
Deci sa inteleg ca nu trebuie sa folosesc enzime digestive?
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Absortie nutrienti si refacere
scris pe 4 aug 2015 00:11 de Gilu
Deci sa inteleg ca nu trebuie sa folosesc enzime digestive? Nu cred ca esti in situatia in care ai avea nevoie.
Puterea de asimilare a proteinei este strans legata de capacitatea ta de a te reface, asta nu o poti schimba decat cu anabolizante, ceea ce insinua prietenul tau.
Daca nu ai de gand sa castigi bani din sportul asta mergi inainte asa si tine minte un lucru, cand nu mai progresezi sunt 2 cauze, ori nu te refaci, si asta din fericire se poate stabili destul de usor, ori nu produci acel stimul de care este nevoie, lucru care din nou se poate stabili daca tii evidenta antrenamentelor.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
