Phil Heath: cum sa ajungi Mr. Olympia
| |
Phil Heath a intrat in istorie dupa ce a castigat Mr. Olympia 2011. Jay Cutler a pierdut titlul mondial in fata unui fost jucator de baschet care a intrat pentru prima data intr-o sala de forta la 22 de ani. Citeste povestea extraordinara a transformarii unui anonim in cel mai puternic om din lume in doar 6-7 ani!
Cine este Phil Heath?
Phillip Jerrod Heath este actualul Mr. Olympia, titlu pe ...
|
Interviu cu Mihai Popa, Club Manager @ World Class Marriott (VIDEO)
| |
Cu ocazia aniversarii a 11 ani de la intrarea World Class pe piata din Romania, Culturism.ro a avut placerea sa schimbe cateva idei despre sport, sanatate si abordarea sociala a acestora cu Mihai Popa, managerul World Class Health Academy at the Grand, primul club deschis de World Class in tara noastra, in incinta hotelului Marriott.
Mihai Popa este din anul 2007 in familia World Class, unde a ...
|
Cat ne-am ingrasat de sarbatori?
| |
Cu cat sunt mai slab, cu atat alerg mai bine. Problema e ca nu intotdeauna sunt slab. Sarbatorile au avut efecte asupra greutatii mele. Am ajuns la 83, desi ieri am alergat 24 de kilometri si am continuat sa ma antrenez in toata aceasta perioada. In toamna ajunsesm la 79 de kilograme. Cel mai bine ma simt la 81-82 de kilograme.
Dupa cum am mai spus, alergarea nu are un impact majorasupra ...
|
Cel mai mare club de fitness din Romania - World Class Upground - a fost inaugurat oficial!
| |
Desi si-a deschis portile inca din luna octombrie, World Class Upground, noul club deschis in zona Pipera, a intrat astazi oficial in randul locatiilor sportive selecte, aducand noi concepte in materie de fitness, pe langa un design fresh si o serie de servicii premium.
Cu ocazia lansarii oficiale am aflat o multime de informatii interesate din conferinta de presa sustinuta de catre Mikael ...
|
Interviu Marius Nedelcu @ World Class Upground (VIDEO)
| |
In toamna aceasta World Class si-a extins reteaua de cluburi din Bucuresti prin deschiderea Healty Academy at Upground, a sasea locatie din Capitala.
Atat zona deosebita (in Pipera, printre cladiri de birouri si apartamente moderne) cat si conceptul nou sub care a fost proiectat si amenajat spatiul, a reprezentat o provocare pentru noi de a vedea si a testa clubul pe cont propriu. Si nu oricum! ...
|
Nicoleta Radu a castigat bronzul la NPC Las Vegas Classic
| |
Nicoleta Radu este o fosta gimnasta de performanta, stabilita in Statele Unite, unde a obtinut o serie de performante remarcabile in competitiile de fitness si bodybuilding. Cel mai recent succes al Nicoletei a venit saptamana trecuta, cand a castigat locului 3 la sectiunea fitness a concursului NPC Las Vegas Classic!
Romanca a intrat prima data intr-o sala de fitness in anul 2000, iar astazi se ...
|
Robert Dinescu, misiune in munti
| |
Cinci soldati ai Serviciului World Class (SWC) pleaca sambata, 29 octombrie 2011, impreuna cu sergentul Robert Dinescu, intr-o misiune speciala de o zi pentru cresterea rezistentei fizice, in Army Boot Camp, regiunea Downtown.
Grupul de militari a fost verificat timp de cinci zile de catre sergentul Robert Dinescu, care le-a dat soldatilor calificative foarte bune. Testarea a inceput saptamana ...
|
Va invitam la Upground, noul club World Class din Bucuresti!
| |
In ciuda contextului economic international, World Class isi respecta statutul de lider pe segmentul wellness din Romania continuand extinderea retelei cu al saselea club, Upground Bucuresti, in zona Fabrica de Glucoza.
Bazandu-se pe o echipa cu experienta, Gabriel Vasilescu, COO World Class International, este convins ca Upground va deveni, in scurt timp, o destinatie favorita pentru multi ...
|
Vara asta World Class va invita la squash!
| |
Vara s-a instalat, vacanta se apropie, iar tu te imaginezi in costumul de baie preferat, intinsa pe un sezlong, cu un cocktail in mana, langa o piscina... Si pentru ca iti doresti un look perfect, deja te gandesti la ce metode sa apelezi pentru a-ti contura silueta: diete, fitness, aerobic.
Ce-ai zice de un joc de squash?
Un sport prea putin cunoscut in Romania, mai ales pentru femei, squash-ul ...
|
Alergatul in aer liber imbunatateste metabolismul
| |
Sa alergi e o necesitate. Sau cel putin asa spun specialistii. Studiile arata ca alergarea in aer liber consuma mai multe calorii decat exercitiile de fitness.
In plus, medicii ne recomanda ca, pentru a avea un metabolism bun, sa alergam cel putin de doua ori pe saptamana in aer liber. Fie ca mergi la marginea unei paduri sau intr-un parc din oras, important e sa mentii o "cura" constanta de ...
|
Deshidratarea, inamicul numarul 1!
| |
Chiar daca multi amatori de culturism considera ca shake-urile proteice inlocuiesc necesitatea de apa, lucrurile stau tocmai invers.
Mai ales in cazul oamenilor care sunt activi fizici, apa trebuie consumata ca atare! Asadar, putem bea shake-uri sau sa mancam mai multe supe, insa nu trebuie sa uitam de cei 1-2 litri de apa pe zi!
Unele studii stiintifice au demonstrat ca efectele deshidratarii ...
|
Somnul, veriga tare din culturism
| |
Ce presupune de fapt dezvoltarea musculara? Pe scurt, antrenament cu greutati, alimentatie si odihna. Acestea sunt cele trei principii de baza care nu trebuie niciodata neglijate mai ales cand vrem masa musculara bine dezvoltata.
Incepatorii, de obicei, au tendinta de a gresi atunci cand se preocupa mai mult sa isi asigure suplimentele alimentare necesare decat sa isi faca "siesta". De ce e asta ...
|
Vrei mai mult testosteron? Afla de unde poti sa il iei
| |
Testosteronul este principalul hormon masculin. Acesta permite aparitia caracterelor masculine la oameni, fiind produs de testiculele barbatilor. Acesta este produs de celulele Leydig din testicule, dupa stimularea de catre hormonul luteinizant.
Chiar daca secretia hormonului incepe in timpul vietii intrauterine, la nastere inceteaza, iar la pubertate reincepe procesul de secretare. In cazul in ...
|
Cei mai buni traineri internationali vin la World Class
| |
In perioada 27-28 noiembrie 2010, World Class Romania va aduce la Bucuresti cele mai mari nume din industria fitness-ului, in cadrul Conventiei Internationale de Fitness. Cei mai de succes traineri din Spania, Norvegia, Ungaria, Italia, Suedia vor participa timp de doua zile la workshop-uri si demonstratii, in care vor prezenta noutatile din domeniul fitness-ului si metodologie.
Julio Papi: De-a ...
|
Pune-te in miscare alaturi de Wellfit Expo!
| |
In perioada 23-26 septembrie are loc cea de-a doua editie a expozitiei internationale Wellfit Expo Romania.
La evenimentul care va avea loc la Baneasa Shopping City, vor participa importanti producatori, importatori si distribuitori de aparatura fitness, piscine, saune, spa si alte aparate si dispozitive necesare unui Wellness Center.
Iubitorii de sport pot gasi aici o gama variata de produse ...
|
Am nevoie de un idol?
| |
Teoria potrivit careia societatea are nevoie de modele este arhicunoscuta. Nu dorim s-o contrazicem, ci doar s-o privim mai de aproape, analizand-o din punctul de vedere al celor ce practica bodybuilding-ul sau fitness-ul pentru a avea un corp mai sanatos.
Multi dintre cei care isi fac de lucru prin salile de forta au, la locul de antrenament, postere reprezentand culturisti celebri, adevarati ...
|
Steroizii - buni sau rai?
| |
Problema steroizilor in sport este un subiect destul de controversat. Exista doua tabere: unii care considera ca folosirea steroizilor nu implica niciun fel de riscuri si rar apar complicatii medicale. Pe de alta parte, specialistii spun ca steroizii sunt daunatori organismului, mai ales atunci cand nu sunt luati sub prescriptie medicala.
Pe langa aceste probleme de natura medicala, asimilarea de ...
|
Metode de calculare a fortei
| |
V-ati pus poate des problema daca nu cumva, in loc sa ne masuram circumferinta bicepsilor (sau a altor muschi), n-ar fi mai bine sa stim exact ce putem face cu muschii pe care ii avem, mai precis care este forta noastra reala, dincolo de aspectul exterior mai mult sau mai putin estetic.
Excluzand dinamometrul izometric si metoda izocinetica, datorita costului lor deocamdata foarte ridicat, ...
|
Putem face muschi doar gandindu-ne ca lucram?
| |
Studiile recente par sa confirme aceasta indrazneata ipoteza. Din cercetari anterioare se stia ca exersand muschii dintr-o anumita parte a corpului se produc rezultate si in zonele "nelucrate", de unde ideea ca semnalul creierului este mai putenic in timpul exercitiilor chiar si in muschii nesolicitati.
Un grup de cercetatori americani de la Clevland Clinic Foundation din Ohio, avandu-l in ...
|
Pagina 1 din 1
| |
Sondaj:
Cat de important este consumul de suplimente nutritive pentru o persoana care practica culturismul?
|
