Pagina 1 din 1
rushmepls
Newbie 1 mesaje
|
steroid pentru forta si energie
scris pe 18 aug 2013 01:12 de rushmepls
Va salut domnilor ! Ma aflu intr-o situatie delicata si am nevoie de sfaturile d-voastra. In urmatoarele 2 saptamani voi sustine un examen fizic care cuprinde si o proba de rezistenta de 3000m in 10min si putin. In momentul de fata nu pot scoate proba si nici n am sa reusesc. Conditia fizica este la pamant. In trecut , cand faceam sala am luat naposim in jur de 6 saptamani dar au trecut in jur de 5 ani de atunci. M am orientat catre steroizi dar nu stiu ce mai exact. Nu naposim pentru ca asta ma umfla si oricum am cateva kg in plus. Am nevoie de ceva forta si energie stric pentru proba respectiva , nimic mai mult. Stiu la ce riscuri ma supun dar de proba asta depinde foarte mult viitorul meu. Astept sugestii/sfaturi.
|
sus |
|
lost_proph3t
Junior member 37 mesaje
|
Re: steroid pentru forta si energie
scris pe 18 aug 2013 04:30 de lost_proph3t
Va salut domnilor ! Ma aflu intr-o situatie delicata si am nevoie de sfaturile d-voastra. In urmatoarele 2 saptamani voi sustine un examen fizic care cuprinde si o proba de rezistenta de 3000m in 10min si putin. In momentul de fata nu pot scoate proba si nici n am sa reusesc. Conditia fizica este la pamant. In trecut , cand faceam sala am luat naposim in jur de 6 saptamani dar au trecut in jur de 5 ani de atunci. M am orientat catre steroizi dar nu stiu ce mai exact. Nu naposim pentru ca asta ma umfla si oricum am cateva kg in plus. Am nevoie de ceva forta si energie stric pentru proba respectiva , nimic mai mult. Stiu la ce riscuri ma supun dar de proba asta depinde foarte mult viitorul meu. Astept sugestii/sfaturi.
In primul rand,steroizii anabolizanti,cei la care te referi tu(din moment ce ai pomenit de naposim)nu au nicio legatura cu ce vrei tu sa obtii;tu ai nevoie de rezistenta si anabolizantele au ca efect o asimilare ridicata a proteinelor deci o recuperare mult mai rapida dupa un antrenament intens si o crestere semnificativa a masei musculare insotita de o forta ridicata,deci steroizii anabolizanti ii excludem total din ecuatie pt ca NU AU CA SCOP SUSTINEREA ANDURANTEI.in proba ta de alergare nu cred ca ai nevoie de forta,ca nu ridici si nu impingi nicio greutate mare,forta nu are de a face cu rezistenta in sensul pe care-l doresti tu,sunt doua lucruri diferite.as vrea sa-ti lamuresc nedumeririle in totalitate dar despre alergare si maraton nu prea stiu multe,am citit doar despre sportivi prinsi la teste anti-doping cu forme sintetice a eritropoietinei,un hormon sintetizat la nivelul rinichilor care are rolul de a regla productia de celule rosii,asta insemnand ca un nivel ridicat de eritropoietina va avea ca rezultat stimularea productiei de celule rosii,rezultand de aici oxigenarea mult mai puternica la nivel celular,in consecinta rezistenta mare la efortul sustinut pe durate lungi de timp.bun,lasand teoriile la o parte,ca sugestie/sfat ti-as recomanda ca in timpul ramas sa mergi fain frumos la niste sesiuni de alergare pana vei fi capabil sa alergi distanta dorita in timpul dorit,corpul se va adapta repede la efort si energia o vei lua dintr-o dieta cat de cat gandita,ca sa sustii tot acest efort.stai linistit ca daca substantele astea ar avea efectul mult crezut de unii oameni inuman,incredibil si ilegal de redusi mintal,toti ar fi maratonisti sau culturisti de top daca ar sta acasa pe canapea,doar luand steroizi si substante dopante si mancand o pizza cu de toate,alaturi de o bericica rece...asa ca uneori,"substantele" nu vor face totul,du te si obtine ceva daca chiar iti doresti,ca de tine depinde totul,nu de ce se afla intr-o fiola.
|
sus |
|
Tooxie
Veteran member 488 mesaje
|
Re: steroid pentru forta si energie
scris pe 18 aug 2013 09:48 de Tooxie
Va salut domnilor ! Ma aflu intr-o situatie delicata si am nevoie de sfaturile d-voastra. In urmatoarele 2 saptamani voi sustine un examen fizic care cuprinde si o proba de rezistenta de 3000m in 10min si putin. In momentul de fata nu pot scoate proba si nici n am sa reusesc. Conditia fizica este la pamant. In trecut , cand faceam sala am luat naposim in jur de 6 saptamani dar au trecut in jur de 5 ani de atunci. M am orientat catre steroizi dar nu stiu ce mai exact. Nu naposim pentru ca asta ma umfla si oricum am cateva kg in plus. Am nevoie de ceva forta si energie stric pentru proba respectiva , nimic mai mult. Stiu la ce riscuri ma supun dar de proba asta depinde foarte mult viitorul meu. Astept sugestii/sfaturi.
Tu ai nevoie de mult cardio pentru a-ti imbunatati conditia fizica si rezistenta la efort. Steroizii nu te vor ajuta in situatia asta.
Get Big Or Die Trying!
|
sus |
|
Bosh
Veteran member 292 mesaje
|
Re: steroid pentru forta si energie
scris pe 18 aug 2013 14:52 de Bosh
Iti recomand sa te apuci calumea de cardio+hi-it si sa folosesti o doza putin mai mare din asta ..
http://www.megaproteine.ro/Aminoacizi/ON-ESSENTIAL-AMINO-ENERGY-270g/
Scuzele si slabiciunea sunt o alegere .
|
sus |
|
adi123
Expert member 2429 mesaje
|
Re: steroid pentru forta si energie
scris pe 18 aug 2013 15:27 de adi123
poti sa iei orice, daca nu te-ai pregatit bine pentru proba e degeaba.
Mai bine mai tarziu decat niciodata!
|
sus |
|
hamaloiu
Junior member 33 mesaje
|
Re: steroid pentru forta si energie
scris pe 18 aug 2013 15:41 de hamaloiu
Va salut domnilor ! Ma aflu intr-o situatie delicata si am nevoie de sfaturile d-voastra. In urmatoarele 2 saptamani voi sustine un examen fizic care cuprinde si o proba de rezistenta de 3000m in 10min si putin. In momentul de fata nu pot scoate proba si nici n am sa reusesc. Conditia fizica este la pamant. In trecut , cand faceam sala am luat naposim in jur de 6 saptamani dar au trecut in jur de 5 ani de atunci. M am orientat catre steroizi dar nu stiu ce mai exact. Nu naposim pentru ca asta ma umfla si oricum am cateva kg in plus. Am nevoie de ceva forta si energie stric pentru proba respectiva , nimic mai mult. Stiu la ce riscuri ma supun dar de proba asta depinde foarte mult viitorul meu. Astept sugestii/sfaturi.
dar la ce dai examen ? la us navy seals ?? 3.000 m in 10 min e un barem mult prea ridicat pt un examen de admitere .
din ce-am gasit pe net , baremul la proba de alergare rezistenta pt jandarmi si politie este pt baieti de 1000m in 3min 45 sec.la mapn baremul la alergare rezistenta este de 2000m in 9 min.deci ?
oricum, 2 sapt reprezinta f f putin timp pt a intra intr-o asa forma fizica , mai ales ca zici ca ai kg in plus si o conditie fizica la pamant.
eu zic sa te alimentezi cum trebuie, (legume/fructe/carne alba), sa te odihnesti cat trebuie si sa incerci sa te antrenezi , in conditiile in care se va desfasura proba, probabil pista de alergare cate un antrenament la 2 zile, crescand distanta de la 500m care ar trebui alergati in vreo 90 sec., cu cate 300 m la fiecare antrenament.depinde si de timpul in care alergi tu acum 3000m.
este ceva aproape imposibil. dar poti sa incerci. dar nu mai sunt si alte probe de genul tractiuni, flotari, saritura in lungime, circuit cu obstacole,etc ? ca nici la astea nu cred ca stai prea bine.
nu vreau sa te demoralizez, dar nu stiai de mult ca vine un examen f f dur , fizic (daca ar fi sa ma iau dupa bareme, 1km in aproximativ 3min si 20sec) . acuma, cu 2 sapt. inainte ti-ai amintit !
uita de streoizi ca aia nu te ajuta la asa ceva.poate ceva energizante . bafta!
Editat de hamaloiu pe 18 aug 2013 16:10
|
sus |
|
adi123
Expert member 2429 mesaje
|
Re: steroid pentru forta si energie
scris pe 18 aug 2013 17:50 de adi123
dar la ce dai examen ? la us navy seals ?? 3.000 m in 10 min e un barem mult prea ridicat pt un examen de admitere .
din ce-am gasit pe net , baremul la proba de alergare rezistenta pt jandarmi si politie este pt baieti de 1000m in 3min 45 sec.la mapn baremul la alergare rezistenta este de 2000m in 9 min.deci ?
oricum, 2 sapt reprezinta f f putin timp pt a intra intr-o asa forma fizica , mai ales ca zici ca ai kg in plus si o conditie fizica la pamant.
eu zic sa te alimentezi cum trebuie, (legume/fructe/carne alba), sa te odihnesti cat trebuie si sa incerci sa te antrenezi , in conditiile in care se va desfasura proba, probabil pista de alergare cate un antrenament la 2 zile, crescand distanta de la 500m care ar trebui alergati in vreo 90 sec., cu cate 300 m la fiecare antrenament.depinde si de timpul in care alergi tu acum 3000m.
este ceva aproape imposibil. dar poti sa incerci. dar nu mai sunt si alte probe de genul tractiuni, flotari, saritura in lungime, circuit cu obstacole,etc ? ca nici la astea nu cred ca stai prea bine.
nu vreau sa te demoralizez, dar nu stiai de mult ca vine un examen f f dur , fizic (daca ar fi sa ma iau dupa bareme, 1km in aproximativ 3min si 20sec) . acuma, cu 2 sapt. inainte ti-ai amintit !
uita de streoizi ca aia nu te ajuta la asa ceva.poate ceva energizante . bafta!
la facultatea de sport pentru nota 10 e 1500m in 4min 12sec
Mai bine mai tarziu decat niciodata!
|
sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|